Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, May 6, 2013

Akwa woog op het moment van schrijven 74.50 kg (bmi: 28.04).

12/5 Het is deze week best goed gegaan, en ben eigenlijk bewuster dan ooit, wat in het mondje gaat.
Als je van 1200 cal, komt moet er echt iets extra's bij . Maar meer boterhammetjes , ik ben het gewoon niet meer gewend.:grinnik: Heb wat aardbeien en pelpinda's en aardappeltje , en stokbroodje toegevoegd. Voel me wel heel lekker, energievol. Kan momenteel heel veel aan. Dus als het morgen goed komt, doorgaan op de ingeslagen weg.

10 /5 Ik heb heerlijk gezwommen, en op een of andere manier krijg ik daar gewoon energie van. Dus maar weer een stuk tuin klaar. Dus beweging genoeg vandaag. Maar het kost moeite om de calorietjes op te voeren, als ik gewoon , ontbijt, lunch, en avond eten. "t is toch niet de bedoeling om dat steeds aan te vullen met (verbodenlekkkers) Dat moeten toch uitzonderingen blijven.

8/5 Als je zo door het land rijdt , oooh wat is de natuur dan mooi, Binnen twee weken groen en gekleurd geworden.Tulpenvelden vol kleur, maar ook prachtige weilanden vol paardenbloemen.Minstens net zo mooi.
Al het vee weer buiten, 't is gewoon :genieten:
Nadeeltje, alle ijskarren staan ook weer overal buiten. TJA.:mmmlekker:

7/5 Ben de kasten doorgeworsteld, En er zijn nu toch definitief toch nog een hoop Te grote kledingstukken in de afvalbak, of naar de kringloop. Dat voelt goed.

6/5 En hier heb ik dus echt niets voor hoeven doen. 1 pondje eraf?????????????????:beschaamd:
Maar ik maak me geen illusies, zo makkelijk zal het heus niet zijn stabiliseren.
We gaan gewoon op deze weg door.
Maar weer eens eetdagboekjes invullen.

May 6, 2013 om 05:39
Wat goed, wat fijn! Maar inderdaad, nu niet overmoedig worden en vinger aan de pols blijven houden.
Onbekend
May 6, 2013 om 06:10
akwa:+: :super: je kan nu echt wel iets meer eten denk ik.
Als jij je eetdagboek invul zal ik ook eens erin kijken.
Ik vul de mijne nu ook netjes in .
Het weer is lekker om buiten bezig te zijn.
IK heb helaas binnen heel veel gedaan het was echt nodig.
Straks met boek even buiten in de schaduw zitten .
Succes en hou dit ritme vol.
May 6, 2013 om 06:29
Zeker zit ik in de 100 dagen club. Taj ik heb al gezien dat ik de poedel niet heb maar volgende week wil ik wel graag weer een :pijldown: Daarvoor ben ik tenminste aan het opletten. Maar ja het is te verklaren. 2 dagen chinees gegeten.

Een pondje eraf en er niks voor hoeven doen is ook wel eens lekker. Gewoon op blijven letten dan komt het vast goed
May 6, 2013, gewijzigd door Marleen39 op May 6, 2013 om 06:46
Mooi toch, een pond er af? Vraag niet hoe het kan, profiteer ervan!

Ik was niet zo stabiel als jij wel dacht, ik moest mijn gewicht nog invoeren :nietok:
Onbekend
May 6, 2013 om 07:03
Ik heb een heerlijk vakantie gehad .
Veel weg geweest en veel gegeten .
en kamer van de zoon in Nijmegen verder ingericht en aan gekleed .
May 6, 2013 om 07:22
:hi: Ik heb je een pb gestuurd :dagboek:

:toppie: van je!!!
:yougogirl:
May 6, 2013 om 09:56
:hoi: Rina,
Denk toch dat het niet van niets gekomen is want volgens mij heb je hard in de tuin gewerkt dus dat zal er vast wel mee te maken hebben
Hartstikke fijn toch :super: =gazodoor=
Wens je weer heel :veelsucces:
:tian:
Onbekend
May 6, 2013 om 11:05
:ok: wat goed van je. Helemaal top.
En nu op naar de 70?
Dat gaat je lukken als je zo door gaat.
Ben blij voor je.
Hebben jullie nog plannen om weg te gaan met het sleurhutje?
Geniet van deze mooie dag, die hebben we weer binnen .... :catharina49:
Onbekend
May 7, 2013 om 13:55
Opgeruimd is netjes .
Mocht het ooit gebeuren dat de kilo,s eraan vliegen is toch de mode anders .

Nu kan je mooi nieuwe kleding aan schaffen .
Ik had al een hoop weggegooid (in de container )2jaar terug.

Ik heb net heerlijk gewandeld .we zijn van plan dit toch wel 3 keer per week te doen .
Fijne avond
May 7, 2013 om 15:16
Heb jij geen moeite met wegdoen? Nou, ik wel hoor want mijn kleding is klassiek en kan over een paar jaar nog wel maar we willen niet meer zo groot natuurlijk.
Dus dan maar wegdoen.
:bye:

May 7, 2013 om 17:10
Hij staat tussen 2 laurierstruiken in maar als het beneden de -8 komt pakt Jan hem wel in hoor.
Hij is inmiddels 13 jaar oud en goed geworteld maar dat maakt voor de knoppen niet uit. Als die bevriezen heb je geen bloemen en dat is wel eens gebeurd hoor.
Die andere die we hebben , op stam, die pakken we bij -6 al in want die staat wel aan 1 kant tegen de serre maar heeft wel meer last van de koude wind.
Morgen :veelplezier: bij je kinderen.
Het is wel organiseren met wat je allemaal mee moet nemen.
Na morgen wordt het wel weer beter weer . De boerenbond heeft de geraniums in de aanbieding , altijd leuk voor de bakken aan de muur.
Voor nu:goodnight:
:tian:
May 8, 2013 om 01:57
:goedemorgenmuis:

Heb je goed hoor, ik heb zondag wedstrijd EN de 26e.
Daarna vertrek ik lekker naar Turkije :viegtuig:

Ik moet nog steeds mijn kasten door. :ffzoeken:
Met dit duffe weer komen de shirts en shorts gewoon niet tevoorschijn. :neen:
Ik heb 1 korte broek beneden liggen.
En die kan ook weer terug naar boven, zo te horen :luister:

Goed van je, dat je die vee te grote rommel hebt weggegooid.
Dat wil je helemaal niet meer aankunnen toch?
4 maten te groot. Weg ermee. :bye:
Krijg je ruime kasten van :)

Heel fijne dag!
:bye: Katje
May 8, 2013, gewijzigd door Magriet5 op May 8, 2013 om 03:42
Wat heerlijk kleding weg kunnen gooien die te groot zijn. Zover ben ik nog niet maar hoop dat wel te bereiken. HOe is het verder bij jou? Alles zijn gangetje.
Mijn eerste doel is beneden de 80 te komen maar dat is zo lastig. Nou ja maar doorzetten dan zal dat ooit wel een keer lukken :groetjes:
Onbekend
May 8, 2013 om 11:56
Ha Akwa,

Ja we zijn inderdaad aan de slag gegaan.
Maar wel de huiskamer en niet de 1e etage wat we van plan waren :DD:
Het is echt leuk geworden, maar we zijn nog niet klaar, maar dat mag een poosje wachten. Ik ben het nu even zat al dat gesjouw.
Het weer zit niet echt mee om op pad te gaan nu.
Maar dat komt vast wel weer.

By the way 3 ons UP zijn inmiddels weer :pijldown:
Het gaat weer goed.
Bij jou ook, al die grote maten trek ze maar uit de kast.
Die wil je nooit meer dragen.
Lekker gevoel hoor om dat te kunnen doen.

Doe je best en een fijne week en geniet er van........:catharina49:
May 9, 2013 om 04:11
Ijsco karren zijn net paardenbloemen dus. :haha:

heb je een lekker ijsje gehad?
Welke smaak?
Ik hou erg van noten en caramel.
Maar ik eet het eigenlijk nooit.
Ik neem me elk jaar voor, om eens naar de ijs-salon hier in het dorp te gaan.
En het komt er nooit van. :zucht:

Ga je vandaga wat leuks doen?
Ik lees van mensen, dat ze naar jaar makrten gaan. :)
Leuk.
Ik ga gewoon :paardrijden:

:bye: Katje
May 9, 2013 om 06:18
:hoi: Rina,
Ja, het viel reuze mee en ja, als ik wat doe ben ik bloedfanatiek.
Hoop dat je een fijne dag hebt gehad gisteren.
Ben in de war geweest met de jaarmarkt want die is morgen pas . Jan is al naar de boerenbond geweest en in de folder stond hemelsvaartdag , die reclame, maar Jan is voor niets geweest. Eigenlijk heb ik niet zoveel met die bloemen maar die franse vind ik wel heel mooi maar die kosten dan ook wat:geld: Het zijn wel de sterkste zomerplanten die in bakken aan de muur kunnen . Heb al van alles geprobeerd maar alles verdroogd in de kortste keren. Het zijn van die terre cotta en echt poreus dus het water is meteen weer verdampt voor het de plantjes kan bereiken b.w.v. spreken.
Jan heeft gisteren asperges gekocht dus ik dus ik ben lekker bezig geweest met schillen.
Vanmiddag eet de buurvrouw hier weer. Anders niet op donderdag maar de dagopvang is natuurlijk gesloten dus................. We eten vandaag zalm in een sausje en dan rijst. Had eerst spätszelen in gedachten maar dan staan we met z'n 2en te knoeien in de keuken dus die maar weer een andere keer.
Wens je een mooie hemelvaartsdag .
:groetjes:
:tian:
May 9, 2013 om 08:25
:hi: Hoi hoi!

Ja... :beschaamd:
Ik heb wel een paardje mooi gemaakt (manen een staart met anti-klit ingespoten en uitgekamd) maar dat was het verkeerde paard. :muts:
Die gaat niet mee op wedstrijd zondag.
Maar ik ben er een buitenritje mee gaan maken.
En er zijn hier nu zoveel dagjes-mensen dus ik kon moeilijk met een ongepoetst paard gaan. :haha:

Ik heb geen jasje gekocht.
Ik heb nu bruine laarzen, een bruine cap en bruin tuig.
Op de laarzen zit een zwarte rits.
En op de cap een zwart vlak voor op het hoofd.
Dus ik dacht, dat mijn zwarte jasje ook wel mooi zou staan :noproblem:

Hubbie zei wel, dat een beige jasje wsl nog mooier zou zijn.
Maar ja, ik ben niet zo' n :diva: dus ik ga dat geld niet uitgeven denk ik. :neen:
Mooi genoeg zo! :)
En is ook ECHT mooi hoor, niet dat het maar zo zo is.

Ik zal vragen of hij een :foto: wil maken zondag.
Dan kan ik het je laten zien.
En zelf ook eens kijken :grinnik:

Het tuig poets ik zaterdag pas.
En ik denk dat ik ook wacht tot zaterdag, om zijn staart en benen te wassen. :douche:
Ik ga liever rijden of ng wat in de tuin prutsen. :ineendeuk:

Wat is het MOOI zo he?
Alles in bloei. :genieten:
Heerlijk.

Fijne dag! :bey:
May 9, 2013 om 08:50
Ja Rina, het is heerlijk om te zien hoe het vee buiten staat.
We hebben, hier op de dijk, een zorgboerderij die de koeien met de kalfjes heerlijk in de wei heeft. Daar geniet ik ook zo van als ik er langs kom.
Het is hier redelijk goed weer maar wel veel wind dus fietsen zit er niet in vandaag.
Inmiddels hebben we lekker gegeten en verder dus niets vandaag.
Jan is nu lekker met :bruinekorthaar: wandelen en daarna zal hij wel weer in de tuin gaan werken.
:groetjes:
Onbekend
May 9, 2013 om 13:28
Hoi akwa wij hebben net heerlijk samen 45min door het boerenland gelopen .
Veel kraaien en hazen gezien .De koeien stonden binnen.
Maar geuren genoeg .
Het waait hard maar nog warm genoeg .
Hier was veel dicht behalve de meubel en bouwmarkten .
Ach morgen kan in weer boodschappen halen want er is best veel op .
Ijsjes eet ik niet dat is nu te veel cal. Ik ga een bakje kwark pakken .
Fijne avond

:elizav:
May 9, 2013 om 14:40
Spätszlen is niet moeilijk maar je hebt er veel ruimte voor nodig. 1 bak waar je je meel,water en ei in kan roeren en dan een bakje vullen waardoor dan sliertjes in een pan heet water tot het gaar is en dan met een schuimspaan er uit halen en overdoen in ijswater . Dus, zet dat alles naast elkaar en dan begrijp je wel dat ik met 3 kilo asperges , die in een emmer staan en op het aanrecht geschild moeten worden met een berg afval en een bak waar de schone asperges weer in moeten. Dus al met al heel veel troep in de keuken . Jan kan die spätszlen dus beter maken als ik naar de sportschool ben :grinnik:.
Zo, nu weet je alles over spätszlen en onze keuken die niet klein is maar ook weer niet zo groot dat er 5 grote bakken naast elkaar op het aanrecht kunnen staan:haha:
Hier was de Lidl dicht maar wel de Jan Linders open maar gewone boodschappen hoefde ik niet te hebben maar ik vond het zo raar dat de boerenbond reclame maakte met die geraniums en dan toch dicht was. Jan is vanmiddag niet nog eens gaan kijken, dat komt morgen wel. Heb er minstens 24 nodig dus hij moet wel vroeg anders is alles al weg.
Nou ja, we :ffloeren: wel
:fijneavond:
:tian:

May 10, 2013 om 02:56
Ik ben inderdaad aan een soort stabiliseren, al blijft de wens aanwezig om de laatste 2 kilo's eraf te krijgen en een goed bmi te hebben. Maar dit is ook leuk en leerzaam. De goede en slechte dagen wisselen elkaar af en zo schommelt de weegschaal. Gisteren ie het me goed gelukt om lekkere hapjes op de jaarmarkt te kopen, langzaam te eten en te stoppen als ik genoeg had. En dat ga ik aanstaand weekend in Haarlem ook weer doen.
Jouw keuze om echt alleen voor het lekkerste ijs te gaan werkt vast ook goed. Volhouden!
May 10, 2013 om 17:49
Rina, ik ben helemaal op(mijn dag was heel hectisch) dus ik kom morgen even bij je terug.
:bye:
May 11, 2013 om 03:58
he Rina

Het gaat nog altijd goed met jou zie ik,je zit nu ogeveer op herzelfe gewicht als ik,alleen zit ik al meer dan 2 jaar rond dit getal te draaien waar ik dus niet echt blij van word
Heb vorige week een nieuw dieet geprobeerd en was op 4 dagen 1.600kg lichter,helaas begonnen de dag er na de uitnodigingen om uit eten te gaan voor mijn verjaardag en dan op de dag zelf nog eens uit eten geweest (deze keer met ons tweetjes) een terrasje gedaan daarna nog op twee plaatsen op bezoek geweest dus weerom een hapje of een drankje,dus de rest kan je al raden he
De komende 2 weken zullen ook niet echt ideaal zij om op mijn gewicht te letten want NORMAAL komen de ververs dinsdag beginnen dus stress,stress,stress
En als die buiten zijn dan de opkuis en alles weer ter plaatse sleuren dat alles in orde is voor 8 juni ,dan is het Eddy's zijn 65 verjaardag en hebben we een familiefeest
De week daarop vertrekken we naar Rhodos,dus dieet BYE,BYE

Rina ik wens je ondanks dat het hier aan het gieten is een heel fijn weekend
groetjes van lieve:troeze:
May 11, 2013 om 07:34
:hi: Hoi Akwa.

:dankje: voor je cmplimentje!
Ik heb die oranje zelf zo gelakt. Hij was vertikaal geel-blauw-wit. In gelijke vlakken.
Heel lelijk :walgelijk:
Dus heb ik het horizontaal gemaakt, oranje-wit.
Met een zwart biesje.
Het biesje was best moeilijk: ik had een latje, met een pen aan het uiteinde.
Dat latje kon ik dan langs de buitenkant van het hout laten lopen, en zo kreeg ik dat zwarte biesje precies in de vorm van de plank. Het was echt een heel gedoe, ook om daarna dat randje NETJES in te vullen.
Binnen de lijntjes, op een 3 meter lange plank. :pfff:
Maar ze zijn mooi geworden he?
Ik heb er 2 van.

Het hekje wat je links ziet, heb ik ook zelf gelakt.
Dat hekje was geel. Afgebladderd. :bah:
Ik heb het helemaal kaal geschuurd :poeh:
En daarna deze kleur bruin gebeitst en jachtlak erop.
Maar die moeten opnieuw, ze bladderen inmiddels weer.
En daar wordt hout niet beter van! :nono:
Volgende keer doe ik er parket lak op.
Dat schijnt meer te kunnen hebben.

Ik heb ook nog mooie gele en blauwe hekjes.
En hoge "spoorwegovergangen" in bordeaux rood.
Ik ben erg trots op mijn professionele spring wei! :grinnik:

Wat een supergaaf smiley van dat haarkammen! :genieten:
Echt heel schattig. :ineendeuk:
Dat ga ik vanmiddag nog doen.
Vanmorgen heb ik nog op mijn friesje buiten gereden.
Nu komt het met bakken uit de lucht hier :regen:

Morgen ga ik mijn best doen!!! :paardrijden:
En vooral.. Genieten. :)
Fijn weekend!

O, vergeten.
Kan je niet beginnen met 1 boterham 'smorgens extra te eten?
Die kan dan nog de hele dag verteerd worden, dus niet zo veel risico dat je te veel eet.
En het is gezond, schijf-van-5 eten.

Fijne weeken!
:prettigweekend:
Onbekend
May 11, 2013 om 11:32
Ha Akwa,

Dat is inderdaad weer de andere positieve kant van opruimen en voorjaarsschoonmaak.
Alles blinkt je weer tegemoet.
En dat is heel prettig als het klaar is tenminste :grinnik:

Je tuin komt zeker momenteel ook niet veel van hè.
Nou ja kan je weer achter de naaimachine.
Ja het gaat weer :pijldown: goed. En ik maak ook niet echt haast.

Het bewegen doe ik iedere dag alleen niet meer van die extreme lange wandelingen.
Knietjes en rug protesteerden de laatste weken.
Dus een beetje pas op de plaats maken.

Jij geniet ook zo van de natuur momenteel. Het is echt prachtig hoor.
Je wordt er helemaal vrolijk van als je de omgeving bekijkt.
Tulpenvelden hebben we dan niet, maar de bomen hoe ze uitlopen, bloesem in de boomgaarden, geweldig mooi.
En de bermen .... landerijen met allemaal jong spul, enig.

Zo ... nu een kop thee zonder lekkers.
Jij neemt ijs en ik heb zojuist een stukje chocola (71% cacao) op. Ik had er zo'n trek in.
Niet te vaak doen anders gaat het mis.

Fijn weekend ........................... :catharina49:
May 11, 2013, gewijzigd door Tian op May 11, 2013 om 13:42
Goed gedacht Rina,
Wij zijn geen :bbq: mensen omdat we met z'n 2tjes zijn als we met meer zijn vind ik het wel heel leuk als het goed/lekker vlees en salade is. Hier zijn het echte speklap/worst/frikandelmensen en dat is precies wat ik allemaal :niet: lust.
Een mager hamburger, :kalkoen2: schnitzel en biefstukje gaat er heerlijk in want dat zijn ook de dingen die we hier, gewoon bij het eten ook grillen.
Veel geraniums en ik had er nog niet genoeg dus er moet nog veel bijkomen.
Gewoon leuk en we zijn nog veel meer van plan.
Gisteren een drukke dag gehad en de fitness even in de wacht gezet.
Wel gezellig de jaarmarkt over en met een kennis afgesproken om s'avonds te gaan eten. :hetduo: mag dan mee dus tijd genoeg .
Ook nog even voor een nieuwe auto op pad geweest en ik weet precies wat ik wil.
Vandaag ook weer :winkelen2: in D.
Morgen bij onze buurman/vriend op :kopjekoffie::visite: want hij is jarig.
Moederdag is moeilijk want die vriendin is nu net 1 jaar dood en dan is hij ook nog jarig op moederdag.
Maar, we zijn :welcome: dus we gaan gewoon.
Daarna hebben we weer rust en gaat alles weer gewoon z'n gangetje.
Maandag :zwemmen2: enz. gewoon het programma van de week doen. Hoop zo dat het mooi weer wordt , kunnen we lekker :fietsendstel:
O ja, spätszlen is gewoon meel, ei en water.
Wens jou:happymom01:
:tian:
May 12, 2013 om 09:57
Leuk dat je ook die ceanothus hebt gekocht, ben benieuwd hoe hij het bij jou gaat doen. Heb je hem in de pot of in de vrije aarde?
2.99 is wel heel goed koop hoor wij hebben er 2 meer voor betaald.
Vanmorgen even naar die vriend zijn verjaardag geweest en het was gezellig.
Misschien krijgen we nog bezoek van een 'oude' schoolvriendin . Ze gaat op vakantie met de camper , via D. dus makkelijk even bij ons aan.
Vanmiddag hebben we niet gegeten vanwege die verjaardag maar vanavond eten we kofta en morgen trekken we weer heel hard aan die bel en moet de 'knop' weer om.
Weet zeker dat ik het kan .
Die moeheid komt ook omdat ik al 1.5 week een stijve nek heb. Sommige dagen gaat het beter en sommige dagen weer helemaal niet en daardoor slaap ik niet goed en dan wordt de moeheid ook steeds erger.:ineencirkel:
Hoop dat je een gezellige dag hebt.
:bye:
May 12, 2013 om 12:53
ja akwa
het lijk me ook heel moeilijk om uit te gaan zoeken
hoe je nu moet gaan eten zonder af te vallen maar ook niet weer aan te komen

ik ben zelf heel trots en ook heel blij dat ik nu gewoon lekker kan kopen wat ik wil
en niet omdat ik het pas
wil nu het zo goed nog even door naar een gewond bmi maar het einde is een beetje in zicht
en moet eerlijk zeggen dat voel super
Onbekend
May 12, 2013 om 13:30
Hoi Akwa is het bij jullie ook zo raar weer.
Hier vanmorgen ,buien ,toen hagel en de na middag de zon.

Maar de jas kan weer aan .Moederdag is rustig verlopen en het afvallen gaat gewoon door soms wat erbij en dan weer eraf.
Zo blijft het een uitdaging.

Nog 2 weken dan kunnen we naar de pups gaan kijken .
Duurt best lang hoor .

Verder een fijne avond en morgen weer een nieuwe week .

Succes en groetjes Eliza.
Onbekend
May 12, 2013 om 13:44
Ben best jaloers dat het eten zo goed gaat met jou.
Je moet wat extra en je hebt er eigenlijk geen trek in .
Ik zal deze week ook eens anders gaan eten .want ik blijf trek houden in alles wat verkeerd is.

Onbekend
May 12, 2013 om 14:04
Wij gaan 25 mei kijken en ik denk op en neer.
Maar we weten het nog niet zeker we moeten 3 uur rijden .Dus overnachten misschien .
de fokster had er 3 namen bij gezet van Heidi,Hayley en Hummel .dat zijn de teefjes op het blauw kleed.
de reu heet Henri-dexter.
May 13, 2013 om 05:29
Je doet het hartstikke goed! Je hebt vast heerlijk gesmuld van de aardbeien? Lekker dat die er weer zijn he? Ik wil ze straks zelf in zo'n speciale aardbeienpot in de tuin hebben, kunnen we ze zelf plukken.
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan