Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, July 25, 2013

Myriam01 woog op het moment van schrijven 125.00 kg (bmi: 43.25).

Update van donderdag 05-09-2013

Ik ben een beetje "trots" op mezelf
dat ik eindelijk een keertje WEET WAT IK WIL.
Ik wist nooit ; wat ik wilde
((valkuil; ik heb niets te willen, mag niets willen, ben waardeloos, verdien het niet..))
maar met de psychologische hulp, zelfhulp-boeken, buddies hier, en Tjakka....
lukte het mij wel om te zeggen wat ik zeker niet wilde.
Een week geleden, heel stilletjes, kwam de gedachte op, in mijn hoofd;
...bijna fluisterend......= ik wil.....

Heb in tv gids gelezen dat er vanavond weer zo'n afvalshow/programma komt,
- niet voor obees maar voor overgewicht- op NLD 1 om 2030 uur....
en ik dacht pfffff wéér zo'n programma, maar las artikel toch verder en
hun doel, voor mensen met overgewicht, is om binnen 10 weken=
10% van hun lichaamsgewicht blijvend afvallen,
met hulp van coaches bij eet-beweeg-gedachtes, - , - EN
over 10 weken kunnen deze mensen 5 km joggen !

En plots weet en wist ik wat IK WIL; mijn doel=
ik kan binnen 10 weken tijd 5 kilometer wandelen/lopen;
dus ik kan weer van mijn huis naar Utrecht Centrum lopen.
DAT IS WAT IK WIL

Had 4 weken terug een afspraak gemaakt met mijn sportschool
want die fysiotherapeut werkt alleen op dinsdagavond van 1900 uur tot 2200 uur.
en toen 3 doelen gesteld; dat ik binnen 3 weken;
20 minuten op ligfiets, manueel, niveau 4
3x 20 herhalingen van 20 kilo met voet/kuit omhoog duwen - en -
15 minuten op loopband 4 km per uur lopen.

En afgelopen dinsdag weer langs gegaan en ik had alle drie doelen gehaald.
Verteld van WAT IK WIL en als ondersteuning nu
dus met hem 3 nieuwe doelen gesteld. Over 3 weken kan ik
- 30 minuten op de loopband 4,5 kilometer per uur
- 3x 20 hh van 30 kilo met voet/kuit omhoog duwen
- 3x 20 hh 20 kilo naar mijn borst trekken en
- 20 minuten op ligfiets, niveau 6

en ik ga minimaal 5x per week thuis een rondje rond de flat lopen.
en van 1 rondje naar 2 rondjes naar 3

Dat is mijn doel. Dat is wat ik wil.

========================
========================
Update maandag 29 juli 2013

Ik heb een vriendin, een 'echte' dus niet een digitale,
een Happiness-type. Als ik dan zeg: ik wil...minder bang zijn...
dan zegt zij dat ik, in mezelf of hardop, kan zeggen:
- ik ben dankbaar dat ik...durf en moed heb...
- ik ben dankbaar dat ik...durf en moed heb
- ik ben dankbaar dat ik...durf en moed heb
en als ik dit ook intens geloof en voel....
dan ben ik minder bang !

=======================
Update van zondag 28 juli 2013

Jolan heeft mijn stelling van de 25e, zie onderin, iets veranderd.
Mijn zelf-hypnotiserende mantra en bestelling naar het universum,
wordt hierdoor veel krachtiger, prachtiger en machtiger =

* I believe in myself
* I believe I can and that's why I am halfway there
* Ik heb vleugels om te durven

==================
Utrecht 25 juli 2013

hallo amiga's,

ik heb vaak de neiging om mij te
verschuilen of om af te wachten en uit te stellen en
mijn kop in 't zand te steken....
Geen keuzes maken en geen beslissingen nemen maar
'het leven' laten kiezen...
Maar dat kan nu echt niet meer.

Soms weet ik het niet. Dit alles is wel een pittig leerproces.
Met mijn loopbaan training is het soms erg intens, en moet ik steeds meer durven en doen...
Uit mijn comfortzone komen.
Vallen en opstaan en soms als ik in de spiegel kijk,
vind ik het niet leuk wat ik zie.
Maar soms ben ik toch ook wel trots, want ik zie toch ook vooruitgang in mijn 'reistocht',

En dan mijn afval-pelgrimstocht.
Ben nu 2 kilo afgevallen in 1 week. Da's mooi.
Maar ook nu is het toch een flink gevecht geweest.
Ben nog op zoek naar de juiste wijze, manier of dieet.

3x stelling voor mezelf :
BElieve in YOUrself
Believe you can and you are halfway there
Ik wens je vleugels om te durven

July 25, 2013 om 11:22
:bloemenlijn1:

Hee lieve Myr,

Wat een mooi stukje heb je hierboven geschreven.
Ik geloof dat de 1e alinea zo herkenbaar is voor velen hier op de site, waaronder ik.
En weet je wat het trieste is..... je laatste regel.... "maar dat kan nu echt niet meer", ....... maar meid: het kan echt wel, we kunnen op die manier heel oud worden en ongelukkig sterven, echt, ik heb het in mijn omgeving zien gebeuren.

Maar dat geldt niet voor mij, en zéker ook niet voor jou, omdat jij je er, net als ik, van bewust bent, dat je dit niet wilt. En we zijn bezig met zelfontwikkeling, ontplooïng op alle gebieden, en we maken de moeilijke keuzes, en nemen de moeilijke beslissingen, ook al willen we dat eigenlijk niet, maar we doen het toch!

Zoals jij al schreef eerder: het gaat om ACTIE, en ik sta daar voor de volle 100% achter.
"The road to hell is paved with good intentions", en we kunnen nog zo'n goede bedoelingen hebben, het gaat toch om de actie(s) die we koppelen aan die woorden en bedoelingen en plannen.

En JA, je hebt gelijk, het is een heeeel pittig leerproces, en het IS zwaar, tenminste zo ervaar ik het echt, zeker de afgelopen tijd. Maar meid.... wat je schrijft in je op 1 na laatste alinea zegt ALLES:
"En dan mijn afval-pelgrimstocht.
Ben nu 2 kilo afgevallen in 1 week. Da's mooi.
Maar ook nu is het toch een flink gevecht geweest.
Ben nog op zoek naar de juiste wijze, manier of dieet."

Je BÉNT afgevallen, hoe zwaar het ook was, hoe groot het gevecht ook was, je BENT afgevallen en dáár gaat het om..... geloof me (ik spreek uit ervaring, én ook tegen mezelf): er komt een moment, en dan is het niet meer zo zwaar, dan is het niet meer zo'n strijd, écht niet, Myr, maar we moeten eerst door de zware eerste dagen/weken/maanden heen, en dán wordt het simpelweg "te doen", echt waar.

Nou, meid, thanks voor je lieve berichtje bij mij!
Het gaat nu ook echt een stuk beter met me, in m'n ritme, m'n hoofd, m'n lichaam, m'n leven, en daaruit vloeit voort, dat ik CB kan volhouden. En ja, soms nog moeilijk, maar ik hou het wél vol, en dáár gaat het om.

* I believe in myself
* I believe I can and that's why I am halfway there
* Ik heb vleugels om te durven

YES, WE CAN !

Ga zo door, Myriam, op den duur is het het echt allemaal waard, echt waar!
Focus je op dat moment in de toekomt, en je gaat het bereiken.

Liefs,
Jolan
x
July 25, 2013 om 18:25
Binnenkort een langere reactie maar voor nu succes en Zeeland wacht op je.
July 26, 2013 om 02:36
Mooi stukje Myriam. Veel succes. Het gaat je zeker lukken.
Met mijgaat het waarschijnlijk goed. Ik kan mijn gewicht niet controleren omdat ik de weegschaal per ongeluk thuis gelaten heb toen ik naar Zwitserland vertrok. Maar ik ben volgens mij goed bezig en het voelt ook goed.
Fijn weekend.
July 29, 2013 om 05:35
:bloemenlijn1:

Hee lieve Myr,

Ik hoop dat je inziet, dat het helemaal niet mijn bedoeling was om jouw stellingen aan te passen, hè?!?! Ze waren al prachtig, krachtig en machtig hoe jij ze had opgeschreven.

Ik ben er alleen altijd zooooo op gefocust om dingen in de "ik-vorm" te plaatsen, dat ik die dingen al aangepast voor mezelf had opgeschreven, voordat ik er erg in had, dat het misschien "belerend" over zou kunnen komen, alsof deze manier beter is ofzo, en dat is echt niet mijn bedoeling, hoop dat je je dat echt realiseert.

Veel liefs, meid, enne: ga zo door!!!

Dikke knuffel,
liefs,

:zonnetje1972:
July 29, 2013 om 08:55
:bloemenlijn1:

Hahahaha, de omschrijving: "ik ben dankbaar dat .... vul in" is Secret ten top, hihhihihi, heel leuk. Ik geloof dat het allemaal met elkaar te maken heeft.

Dikke knuffel, en fijn dat je het begrijpt.

Liefs,
Jolan
x
July 31, 2013 om 05:43
Hallo Myriam,
Bedankt voor je reactie. Het voelt echt heel vreemd om zonder weegschaal op stap te zijn. Maar ik geniet enorm van de vakantie. Echt tijd te hebben om te zijn en te lezen. Ik heb op 'dizzie' je recensie over 'Open stad' van Teju Cole gelezen en zelf ook een klein stukje geschreven. Ik heb enorm genoten van dat boek.
Fijne dag en heeeeeel veeeeeeel succes.
August 5, 2013 om 06:05
:bloemenlijn1:

Hee lieve Myr,

Hoe is het inmiddels met jou?
En met je gewicht? Je weegt toch op vrijdag?

Veel liefs, en een hele fijne dag gewenst, meid.

Dikke knuffel,

:zonnetje1972:
August 7, 2013 om 17:19
Hallo Myriam,
Op de een of andere manier kreeg ik geen waarschuwing in mijn mailbox over je reactie.
We zitten nog steeds in Frankrijk. Hoe het met mijn gewicht is weet ik niet. Dat zie ik wel als ik thuis kom. Ik doe in elk geval mijn best, maar drink wel elke dag een glaasje wijn. Dat hoort ook bij vakantie. Thuis drink ik alleen maar als we gasten hebben.
Wat de boeken betreft: 'Alsof het voorbij is' vond ik echt een schitterend boek. Het boek van Vann trekt me helemaal niet. Ik houd ook niet van verhalenbundels. En 'Het zingen van de tijd' vond ik echt een van de beste boeken die ik ooit gelezen heb.
Ik kijk nooit televisie en ik luister heel veel boeken tijdens al mijn bezigheden in huis en tuin. Vandaar dat ik aan zo veel 'gelezen' boeken kom. In maart heb ik inderdaad bijna elke dag een boek gelezen. Ik werkte toen gedeeltelijk niet omdat mijn man een grote operatie moest ondergaan in Nijmegen. Ik logeerde in de buurt en had dus heel veel tijd om te lezen. Ook in het ziekenhuis.
Ik heb na deze week nog 2 weken vakantie, maar die zal ik aan achterstallig onderhoud in huis en tuin moeten besteden. Met een luisterboek natuurlijk.....
Legpuzzels vind ik leuk maar doe ik eigenlijk nooit meer. En als ik er ooit weer aan begin zal dat 'met' luisterboek zijn.
Veel succes met alles.
August 11, 2013 om 08:00
Hallo vrolijkerd,

Wat heb je lang op een reactie van mijn kant moeten wachten he, jemig.
Alsof ik je niet wil zien.
Maar ik was druk en als ik dan niet gelijk reageer, dan verliest het mijn aandacht.
Ik was druk, want het was warm. Op werkdagen werkte ik en sleepte ik mezelf naar de zee, om af te koelen, kousen uit, in zee, wat zwemmen, koelen, lezen, kijken, luieren, nog wat zwemmen, eten, drinken, kortom zalig.
Op vrije dag, deed ik leuke dingen en sloot ze af met een bezoek aan zee, wat eerder op de dag en wat langer, want de avonden zijn zalig.
Soms met gezelschap, regelmatig ook alleen.
Mijn gewicht, dat wil je niet weten, tijdelijk weer boven de 130.
Dus jij met je we wegen ongeveer evenveel, nou je won grandioos, je was kiloos slanker.
Maar nu niet meer. Nu staan we ongeveer gelijk.
De temperatuur is gezakt, dan knellen mijn kousen minder, en is het leven makkelijker.
Ben ik nog heel vaak niet thuis, nu even vanwege een rare regenbui. Mijn agenda is in jou 2 weken vakantie ook al erg vol. Ik moet werken en de weekenden zijn al bezet.
Donderdag 29 aug, dinsdag 3 september en donderdag 5 september zijn nog in te vullen.
Kun je daar wat mee, of wacht je op meer tijd van mijn kant.
Wilde je naar Zeeland komen. Naar Goes of naar zee? Kom je met de auto of de trein.
Wil je hier overnachten?
Het idee is wel heel leuk.
En je krachtige termen, geloof in jezelf, vleugels en durven, mooi.
Tot snel en in ieder geval een lekkere vakantieperiode met of zonder ontmoeting.
August 12, 2013 om 18:33
Hoi Myr,

Jammer hoor dat onze agenda's niet in elkaar passen.
Misschien na je vroege afspraak bij de psychologe?
22 sept heb ik ook nog niks.
Of t eerst weekend van oktober.
Dag mooi mens, tot ooit

September 4, 2013 om 16:13
Hoi ,

Hoe bevalt je vakantie?
Bofkont met dit mooie zomerweer. Was ideaal geweest voor een dagje aan zee.

Liefs Conny
September 5, 2013 om 03:44
Strak plan, Myriam!
September 5, 2013 om 04:42
:bloemenlijn1:

Hoi Myr,

Yep, een strak plan, en jij gaat je doelen bereiken.
Ook ik ben trots op jou!

Liefs, fijne dag en vakantie!

Jolan
x
September 5, 2013 om 05:29
Help, je gaat me eruit lopen!
Het wordt tijd dat ik ook eens wat aan mijn conditie ga doen.
Ik vind het super van je.
Goed voor jezelf zorgen en daardoor meer genieten van dingen die je wilt en kunt.
Liefs Conny
September 5, 2013 om 05:36
Sorry Myr, dat ik het mooie weer als kadootje zie.
Dat is het Zeeuwse gevoel, want er is hier haast altijd wind en nu is het zalig buiten, waar een beetje wind is.
Ook met al mijn overgewicht, alleen die wind waait niet in de binnenstad van Utrecht.
Dat realiseer ik me nu pas.

Morgen nog een dag werken en dan heb ik een week vakantie, waar in ga wandelen, winkelen, cultuur snuiven en Texel bezoeken. Ik heb er zo'n zin in.
Boekje mee, samen met een vriendin, genieten van al het moois.

Zilte zeeuwse zoen van Conny
September 22, 2013 om 13:18
Texel was zo leuk, ga je ook een keer mee?
Hoe was de boekenbeurs, heb je veel moois gescoord?

Liefs Conny
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan