Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Sunday, September 8, 2013

Jade333 woog op het moment van schrijven 85.90 kg (bmi: 31.55).

Zaterdag:
O: fruitsmootie
T: banaan
L:tomatensoep, 2 waldkorncrackers met philadelphia, kaas en komkommer
T; 1 kopkoffie met suiker (kan niet zonder helaas, was op bezoek en drink amper koffie)
D: 1 zoete aardappel met goed gevulde sla, halve kipcordon bleu. Bakje volle yoghurt van de zuivelhoeve met een beetje kersenjam.
T: handje noten

gisteravond gezondigd met stukjes quiche. In het weekend heb ik vaker zin in wat "lekkers".

Boek fitonics uitgelezen en ga nu dagelijks de oefeningen doen die er in beschreven staan (valt me reuze mee). Jammer van het slechte weer,maar wil wel proberen de dagelijkse wandeling er in te houden. Van de bieb het boek een levenlang fit meegenomen. Merk dat ik gemotiveerder ben als ik me bezig hou met lectuur over gezond leven. Ook het boek van Julia Kang 100% gifvrij spreekt me wel aan. Je wordt veel bewuster van wat je n echt in je mond stopt.

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan