Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Tuesday, October 8, 2013

Tantesousa27 woog op het moment van schrijven 77.80 kg (bmi: 31.97).

Hoi hoi,

wat leer je veel van je eetdagboek in vullen.
Daar schrok ik wel van.
Wat je allemaal naar binnen stopt.

gr cindy.

October 8, 2013 om 06:15
ja dan kom je er pas achter wat er allemaal opgegeten wordt.
Ik leer zo wel goed kiezen .
en hopelijk dat ik het later nooit meer nodig hebt .
October 8, 2013 om 07:49
idd zo word je met je neus op de feiten gedrukt.
October 9, 2013 om 04:56
Even een momentje van oeps dat moet minder als je je eetdagboekje in vult...

Gister naar cursus geweest en waar ik gistermorgen thuis al bang voor was gebeurde ik was aan gekomen + 400 gram ....ga nu een weekplanner extra invullen en die stuurt mijn coach dan naar de diëtiste van Weight Watchers misschien doe ik toch iets verkeerd wat ik zelf niet in de gaten heb .
October 9, 2013 om 16:04
Dat is heel goed dat je je eetdagboekje invult.
Het geeft je inzicht in wat goed is en wat niet.
Ook kun je makkelijker de grammen in de gaten houden van een dag.
Dus hoeveel gram vet je hebt gegeten en eiwitten en koolhydraten.
Het is belangrijk dat het een beetje klopt met het advies dat je van Henk hebt gekregen.
Als je gezond eet is het meestal vanzelf goed.
Maar soms moet er iets bij of iets af.
Daarom is het zeker in het begin goed dat je het van te voeren invult en niet achteraf, dan kun je nog dingen aanpassen.

Hoe is het verder met jou Cindy?
Gaat het goed met je gezondheid nu?

:zaubertrommler:
October 10, 2013 om 05:14
Ik ga ook zo H. uitlaten want er komt heel veel regen aan vanmiddag .
mijn man werkt thuis dus doe ik boven niks .
en beneden hoeft niet veel te gebeuren .
Ik rij straks even naar de bieb .want ik heb geen zin om nat te worden.

Leuk dat je met het oppaskindje en niels bent wezen wandelen .Erg gezond de kinderen zitten tegenwoordig veel meer binnen .

Fijne dag
October 10, 2013 om 06:57
Hallo

Ja was ook wel een beetje trots op me zelf dat ik wel ben gegaan er weg lopen das niet de oplossing he ?
Deze week goed alles noteren en dan maar eens zien wat het resultaat volgende week is .....

Hoe gaat het met jou en je gezondheid ?
October 11, 2013 om 03:08
Ik ben weer wat afgevallen en hoop zo het weekend door tekomen .
verder niet veel te vertellen ,ik stop met de honden cursus, haal er niks meer uit doe het zelf wel.
Groetjes.
October 11, 2013 om 14:25
Hoi Cin, lukt het allemaal weer met afvallen?
Inderdaad is het eetdagboek invullen een stok achter de deur en ik weet wel zeker dat je lijntje weer verder naar beneden gaat.:succes:

Alsjeblieft hier mijn bloem gewoon omdat je het verdient !:bloemengeven:
October 11, 2013 om 14:41
Nou hier is het ook koud, en de verwarming staat aan!
Geen tijd meer voor sandalen en zomerkleding en ik heb zelfs de gehate kousen aan, bah!

Ik wens je een fijn weekend!
October 12, 2013 om 03:11
fijn weekend Cindy, geniet er van, dat zul jij wel zeker doen ;-)
:irene3:

De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan