Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, October 19, 2013

Sneeuwwittje woog op het moment van schrijven 100.40 kg (bmi: 37.79).

Ik ben weer 300 gram bij

Ik ben vandaag 4 u gaan wandelen
ik hoop dat er morgen af is


October 19, 2013 om 14:12
Stop met elke dag jezelf je te wegen, blijf lekker bewegen door te wandelen of cardio te gaan doen. Ga daarnaast krachttraining doen maar bovenal probeer gezonde keuzes te maken. Wees niet boos als het eens mis gaat, start direct daarna gewoon opnieuw. Succes! Oh ja en geloof in jezelf!
October 19, 2013 om 16:17
dank u voor de mooie woorden
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan