Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, January 24, 2014

XExVxAx woog op het moment van schrijven 71.00 kg (bmi: 26.40).

71 kg. Het is er weer over. 4kg bijgekomen van mijn laagste gewicht van de laatste tijd. Bah! 4 kg! Dat is niet niets! Ik merk het, ik zie het! En het voelt niet goed! Ik wil terug wat afvallen! Opnieuw een poging om bij de 65 kg te geraken!!

Ik wil weer meer gaan sporten én meer op mijn voeding letten. De laatste tijd heb ik me toch wat laten gaan.
Terug met mijn volle aandacht erbij, op naar 65 kg!

Enkel voor mezelf! Dat voel ik wel! Daarvóór wilde ik extra afvallen om ervoor te zorgen dat een specifieke persoon onder de indruk zou zijn. Wat duidelijk enkel het tegenovergestelde effect heeft gehad.

De motivatie is er, nu het doorzettingsvermogen nog!
Go go go!


July 4, 2014 om 03:18
Je zit al onder de 69kg! Super!
Lukt het wat? Hoe pak je het aan? :)
July 4, 2014 om 09:02
Heyla! :-) Zo onverwachts nog eens een berichtje, leuk! :-) Ja, ik zit inderdaad al eventjes onder de 70 kg, en laatste tijd zelfs onder de 69 kg! Ik heb een tijdje Bodystyling gedaan, en daarmee ben ik toch ongeveer 4 kg afgevallen, en ondertussen let ik ook op mijn voeding. Ik volg geen dieet, maar ben vooral anders beginnen eten sinds ik weet dat ik intolerant ben voor melkproducten (yoghurt, melk, alle soorten kazen), tarwe en soja. Dus koekjes e.d. zijn sowieso al uit den boze dan! Ik eet veel slaatjes en probeer er ook wel echt op te letten! Nu zit ik weer in de periode van de maand, en is mijn buik weer dikker en weeg ik ook meer, wat me niet motiveert en waardoor ik nu ook weer meer eet.. Ik hoop dat ik mijn regels snel krijg, en dat mijn lichaam weer in balans komt! :-) Voor de rest, blijven we er volledig voor gaan! Ik wil heel graag naar de 65 kg, maar 'k denk dat ik dan wel nog een extra efforke zal moeten doen! Heb jij nog tips om 3 kg af te vallen? Want ik wil absoluut géén jojo effect meer, dus 't zal een trage, maar effectieve aanpak moeten zijn.. Waarschijnlijk gewoon traag verder doen zoals ik bezig ben he?

En hoe gaat het bij jou?? En met Thijntje? Wat wordt hij snel groot, toch?! Wauw!

Knuffel
xxxxxxx
July 12, 2014 om 15:56
Ik kom om de zoveel dagen eens kijken op je profiel hier om te zien of je nog iets gepost hebt. Alleen laat ik niet steeds een reactie achter :)

Aha, nog een intolerant iemand :D Hier ontdekt dat ik een glutenintolerantie heb. Dus ben ook anders moeten gaan eten hierdoor, al eet ik helaas nog veel te vaak gluten met alle gevolgen van dien.
Goh tips...dat is moeilijk. Vooral zien dat je overdag genoeg eet, toch aan je eiwitten raakt ondanks je intolerantie voor melkproducten, dingen eten waar je lichaam écht iets mee kan (noten, groenten etc, geen bewerkte producten). Maar verder kan ik je helaas niet echt helpen. Vooral inderdaad zien dat het niet te snel gaat en dat het er af blijft. Dus als je nu hierdoor afvalt zou ik zo verder doen. Elke gram die er af is en waar je niet enorm veel moeite voor hebt moeten doen is mooi meegenomen ;)
En hier ook de periode van de maand bijna en ik eet me echt te pletter aan ongezonde troep, verschrikkelijk is dat. Maar ik zie er echt van af en die drang begint vaak al een week op voorhand. Word er echt gek van soms!

Hier wel ok verder. Terug aan het werk sinds ik gestopt ben met mijn studies, maar het steekt wat tegen. Ben lang onderweg voor eigenlijk maar 4u effectief te werken en hierdoor zie ik Thijn amper.
Met Thijn zelf gaat het goed. Hij gaat goed vooruit qua ontwikkeling en zijn groei begint ook eindelijk terug wat te verbeteren. Hij eet zich wel te pletter waar ik soms mijn bedenkingen bij heb aangezien hij soms echt aan volwassenporties zit en dat is niet gezond op zijn leeftijd. Maar verder is hij vooral zijn vrolijke zelve en een hele flinke kerel :)
July 14, 2014 om 13:01
Heyla
Leuk om weer berichtjes van je te lezen! :-) Ik kom net terug van een weekje Spanje! In België let ik echt op mijn voeding, maar daar heb ik echt wel 'fout' gegeten rekening houdende met mijn intoleranties! Brood, ijsjes, pasta... Ai ai ai, zo slecht voor mijn buikje! Gelukkig geen al te opgezet gevoel gehad, maar 'k vrees wel dat ik een beetje bijgekomen ben! 'k Zal me morgenochtend wegen, en als ik bijgekomen ben, dan zal ik er toch echt wel weer extra op letten!
Het reisje heeft me wel echt deugd gedaan! :-)

't Goah en ivm die drang.. Ik heb dat ook al ruim een grote week op voorhand! Zo irritant he! Dan wil ik gezond bezig blijven, maar voelt mijn buik zo opgezet waardoor ik denk dat ik meer eet, waardoor ik dan ook effectief meer eet, omdat ik denk 'zeg, gezond eten helpt niet'. En zo blijf ik in het cirkeltje draaien tot ze eindelijk goed begonnen zijn en ik besef : 'ah, dat is het probleem'! En ook al wéét ik op voorhand wanneer ik ze moet krijgen, toch laat ik me vaak keer op keer vangen en geef ik toe aan die drang.. Ahja, die hormonen he! Al eet ik wel véél beheerster en gezonder dan een paar jaar geleden! Dat op zich vind ik al een immense verbetering! :-) Echte eetbuien heb ik niet meer!

En jij bent gestopt met je studies? Dat was voor verpleegkunde he? Lukte het niet voldoende, of was het te moeilijk om te combineren met de zorg voor Thijn? Wat doe je nu van werk? Hopelijk vind je op termijn iets dichter bij huis, en kan je meer bij hem zijn.

Alle kindjes eten verschillend he! Het is eigenlijk positief dat het een goede eter is! Wat die porties betreft, zou ik me niet te veel zorgen maken, maar het zelf wel wat in de gaten houden hoeveel hij precies eet. Eventueel eens navragen bij kinderarts wat 'normaal' is voor een kindje van zijn leeftijd en gewicht. Als hij nog jong is, kan je hem dan aan de hand van die informatie leren om zich 'tevreden' te stellen met die 'porties', en bv niet meer opscheppen dan dat hij mag hebben. Tenzij hij echt honger heeft, en blijft huilen na z'n eten.. Dan wordt het wat lastiger natuurlijk, dat begrijp ik.

En hoe gaat het met je vriend? Moet hij nog veel weg voor het leger, of is hij wat regelmatiger thuis?

Hopelijk zie ik morgen nog altijd de 68 kg en moet ik geen tandje bijsteken om terug op gewicht te komen! Duimen maar!
July 14, 2014 om 15:50
Zolang je genoten hebt van je vakantie is het al goed ;) Daarvoor dienen vakanties uiteindelijk ook, en het is algemeen geweten dat je dan meestal anders eet. Maar nu ben je terug in België dus geen reden meer om je er niet terug aan te houden ;) (wie het zegt, haha :D )

Ik ben inderdaad gestopt met mijn studies. Na de bevalling ben ik in september 2013 wel nog opnieuw gestart, maar in maart 2014 dan toch beslist om definitief te stoppen. De opleiding op zich ging eigenlijk perfect, de theorie was echt mijn ding en dat interesseerde me ook enorm. Maar de praktijk en alles daarrond gaf me zo een stress dat ik mezelf niet meer was. Mijn eetstoornis speelde weer op en ik had zelfs terug last van zelfmoordgedachten en dat was voor mij de druppel. Ik ben veel te perfectionistisch en heb teveel faalangst voor een studie vrees ik en dat is steeds mijn ondergang. Daar moet ik nog steeds aan werken, maar dat heb ik al op zoveel manieren geprobeerd en niets lijkt te helpen. Ik reageerde al mijn frustraties, angsten en woede ook uit op Thijn waardoor onze band heel slecht werd. En dan is er het moment dat je beseft dat je moet kiezen voor jezelf en je gezin en je beter kan stoppen met wat je bezig bent.
Ik werk nu sinds begin mei terug in de keuken in de Nationale Bank in Brussel waar ik 4 jaar geleden ook al een jaar heb gewerkt. Maar ik zou dus graag iets vinden in het Antwerpse aangezien ik nu echt wel lang van huis ben voor weinig loon.

Andy is thuis. Er stonden nog wel 2 buitenlandse missies gepland maar één daarvan gaat niet door en voor de andere hebben ze iemand anders gekozen om mee te gaan. Ook cursussen komen niet veel meer voor waardoor hij eigenlijk altijd gewoon in de kazerne moet werken en iedere avond naar huis komt. Heerlijk is dat :)
July 16, 2014 om 09:48
Fieuw, 68,8 kg, dat is best wel goed! Redelijk op gewicht gebleven, dus nu gewoon weer verder doen zoals ik ervoor bezig was! Ik wil eigenlijk echt wel graag naar de 65kg, maar die 3kg lijken toch nog wel enorm veel. Ahja, in kleine beetjes, stap voor stap! Ik kom er wel!

En je werkt terug in de Nationale Bank! Ik herinner me nog dat je het daar heel fijn vond om te werken, toch! Veel plezier onder de collega's? Hopelijk valt het nu ook weer goed mee! En ik ben blij om te lezen dat je gekozen hebt voor je eigen geluk, en dat van jullie gezinnetje! Dat is wat telt, en dat is wat zowel jij, Andy als Thijn ten goede komt! Je doet echt je best om die faalangst te overwinnen, en ik geloof ook wel dat je er met tijd écht zal in slagen! Blijf geloven in jezelf!!

Super dat Andy wat meer thuis is! Zeker nu Thijn er is, en je zelf lang onderweg bent. 's Avonds is dan een momentje voor jullie samen!

En jouw gewicht is ook wel mooi aan het zakken he! Amai, chapeau! :-)
Houd de moed er in! Gezond eten is een DEUGD voor ons lichaam! Niet enkel voor die kilo meer of minder, maar vooral voor de energie en de positieve kracht dat het ons geeft! Bij mij werkt dat alleszins zeer stimuleren om bewust gezond te eten!

Lukt het voor jou eigenlijk om glutenvrij te eten, in 't algemeen dan -zonder de eetbuien met-?
Er bestaan enkel blogs met heel lekkere receptjes op die zo opgesteld zijn dat ze gluten,- lactose, en soms zelfs suikervrij zijn! :-)

xxx
July 20, 2014 om 14:07
68,4kg ondertussen, super hé meid! Besef je wel dat je nog maar 3,4kg moet en dan terug op die 65kg zit? Stapje per stapje en je komt er wel!

Het valt wel mee op het werk. Het nadeel is dat al mijn collega's franstalig zijn en dat maakt de communicatie wel wat moeilijker. Nuja, ik praat wel Frans en versta het grotendeels wel, maar het is toch anders dan in je eigen taal kunnen praten.

Het glutenvrij eten gaat met periodes goed. Eenmaal ik er een goede dag op heb zitten, heb ik makkelijker de neiging van door te bijten en merk ik ook echt wel het verschil. Maar het gaat nog te vaak niet goed op dat gebied. Het is dus ook nog geen echte levensstijl geworden en dat zou wel moeten. Maar vandaag bijvoorbeeld ben ik wel glutenvrij doorgekomen en voel me veel minder opgeblazen en heb veel minder pijn dan gisteren toen ik wel gluten at. Vind het vaak nog wel lastig, al heb ik bijvoorbeeld in april het wel meer dan een maand volgehouden zonder gluten en dat was eigenlijk een zaligheid op lichamelijk vlak. Ik moet er echt meer werk van gaan maken!
July 20, 2014 om 14:53
Jaaa, super he! Vandaag zelfs 68.1 kg! Nu ben ik wel heel benieuwd of ik de 67kg al eens zou zien staan! Zou ik geweldig vinden! Ik overhaast niets, maar het gaat wel goed. Ik heb nog een zee van tijd! Zolang ik op gewicht blijf vind ik het al goed! :-) Maar als het verder daalt, des te beter!!

Dit weekend ben ik naar huis gegaan en was ik ook wat geremd om tarwevrij te eten (verschillend van glutenvrij), maar nu ik terug in Gent ben en op mezelf, zal ik me er weer aanhouden, want het doet me te veel plezier om me zo licht te voelen in mijn buik.. Geen opgeblazen gevoel, geen buikpijn! Super!!! Houd dat als de grootste motivatie!! Je lichaam is je zo dankbaar als je lief bent voor je lichaam! Dat beschrijf je zelf ook hé! Blijf je dat herinneren, zoek alternatieven op het internet; maak slaatjes, die je dan ook 's middags kan meenemen naar je werk! Eens je er mee weg bent, zal je zien dat het niet zovéél meer tijd vraagt dan bv boterhammen met choco ;-)

Groetjes
xxxx
July 21, 2014 om 03:25
Nu ben je inderdaad echt niet ver meer van die 67kg!
Hier maakt mijn gewicht altijd sprongen. Dan ben ik bijna onder dat bepaalde gewicht en dan ga ik plots verschillende honderde grammen naar boven...om dan 2 dagen daarop stabiel te blijven en dan plots daalt het terug. Gaat bijna altijd zo hier en lijkt altijd even demotiverend, maar om dan dat getalletje er te zien staan... Niet dat ik er eigenlijk erg mee bezig ben, want ik laat er ook niets voor ofzo, maar hou het wel nog steeds wat in de gaten, want weet graag hoe mijn lijf omgaat met sommige producten enzo.

Gisteren dus een glutenvrije dag gehad en vanmorgen opgestaan met zoooooo een platte buik. Heerlijk toch. Daarvoor zou ik het eigenlijk alleen al moeten doen!
Pffft, nu 4 weken de vroege shift op het werk, zie het eigenlijk niet zitten. Want dan moet ik al opstaan om 4.30u en moet ik dus ook lunchen op het werk en dat zijn eigenlijk altijd gluten. Bleh :-/
July 23, 2014 om 14:32
Jij gaat plots heel erg omlaag en ik ga plots enorm de hoogte in terug :(

July 23, 2014 om 17:16
Wauw, Yonesca wat zeg je nu! Ik heb eens in je datatabel gekeken, en bij vorige maand ben je nog altijd een kilo kwijt! En wat heb je al een mooie weg afgelegd, om trots op te zijn! Het zijn vooral je hormoontjes volgens mij die je zulke negatieve gedachten geven over je gewicht, want in de realiteit mag je ubertrots zijn op jezelf, en op je gewicht! Echt waar hoor!! Misschien gewoon eens weer even meer rekening houden met je gluten, zodat je lichaam zich wat lichter 'voelt' en jij jou daardoor ook! :-)

En bij mij een plotse daling inderdaad, was super blij toen ik dat zag!! :-) :-) Hoop dat ik dat kan vasthouden, maar ben er wel al veel milder in geworden naar mezelf toe! Ik wil eigenlijk heel de tijd op gewicht blijven, maar als het kan, toch stapje voor stapje naar de 65 kg, dus als het weer even stijgt naar 68 kg dan is dat maar zo, maar liefst zou ik nu toch ook morgen graag weer de 67 zien...

Houd de moed erin!!!
xxx
August 13, 2014 om 10:17
En hello 65kg! Wat ben jij goed bezig zeg! :o
August 14, 2014 om 02:36
Ja he, joepie! Ben ook heel blij!! En dat zelfs na een weekje vakantie! Nu vooral proberen te behouden!
En jij mag werken in de creche van Thijn! Hoe zalig is dat!! Amai, de max! Proficiat!!
xxxxx
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan