Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, January 24, 2014

Nroonjr woog op het moment van schrijven 107.50 kg (bmi: 28.27).

Afgelopen woensdag voetbal gekeken bij een vriend. Wel wat biertjes gedronken en chips gegeten. Moet kunnen. De rest van de week niet veel tussendoortjes gegeten.
Vandaag, na mijn werk, ben ik weer eens naar de sportschool gegaan.
20 minuten op de loopband gelopen (11 km/uur), 10 minuten op de roeimachine, 10 minuten trapgelopen en 10 minuten op de armfiets gezeten.
Komende week zal het sporten wat minder gaan. De winter is in aantocht ...

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan