Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Sunday, April 6, 2014

Ikbentzozat woog op het moment van schrijven 90.00 kg (bmi: 32.27).

wie geeft er mij even een schop onder mn kont aub? t gaat voor geen meter op dit moment.
gisteren aan de chips gezeten, was errrrrug lekker, maar ook heel erg verkeerd.
afvallen lukt gewoon niet. ben nu aan de shakes, jullie kennen ze wel die maaltijdvervangers,,,,, net zo'n reep gegeten en nu al kijk ik of ik niet iets kan pakken uit de koelkast. wat is er in godsnaam aan de hand met me????
ben moe en energieloos bleh...

hoop dat het met mijn buddys wel beter gaat?

succes in elk geval allemaal.

April 6, 2014 om 08:38
Ik geef je die schop wel hoor! Of nee beter; de zweep erover. Hier is ie: :zweep:

Heel vervelend voor je dat het niet lukt! Maarja, je hebt je redenen. Emotie-eten nu?

Ik ken de maaltijd vervangers ook, maar ben er totaal geen fan van. Ik kreeg dan ook trek tussendoor en ging verschillende smaken missen. En dat moe en futloos had ik ook daardoor (en een vieze smaak in mijn mond bleh)

Ben zelf groot fan van Sonja Bakker. Dat is gewoon "normaal" eten. Dat doe ik nu, gemixt met "een beetje van mezelf" (als Sonja een goor recept in de planning heeft hahaha).
Als ik trek heb, neem ik echt wel eens een klein bakje chips, een bakkie koffie met opgeklopte melk of een extra rode wijn.
Ik heb ervaren dat als ik mezelf heel strak in het gareel hou, de verleiding alleen maar groter wordt en dat als ik er dan aan toe geef, ik dan helemaal doorsla. Dus daarom mag ik van mezelf af en toe wat extra.

In het begin (vanaf eind februari) heb ik in de eetmeter van het voedingscentrum bijgehouden wat ik allemaal at. Dus wat ik die dag volgens Sonja mocht eten. Als er naar mijn idee nog wel ruimte was om iets te eten (binnen de calorie grens van de eetmeter), dan deed ik dat. Dan had ik voor mijn gevoel wel een extraatje gegeten, maar was er in de eetmeter "zichtbaar" dat het netjes binnen de grens viel. Anders kijk je daar eens naar? https://mijn.voedingscentrum.nl/nl/eetmeter/

Ik weet verder niet hoe ik je kan helpen. Wens je heel veel succes! Geef niet op! Je bent al gewicht kwijt. Dan maar even "on hold" en later verder gaan.
Neem dan af en toe een chipje, maar geen zak. 1 paasei, maar geen hele zak enz.

:veelsucces:
April 7, 2014, gewijzigd door Gwenny72 op April 7, 2014 om 04:03
Oh Mieke toch! Probeer je weer te herpakken en weer gezond te eten :geloof::gewoondoen:
:goedzorgen::knuffelbol: :stapvooruit::trotszijn:Op het lijstje van de lentekuur staan best lekkere recepten en op internet ook, zoek inspiratie op en ga lekker en gezond eten, niet te weinig maar genoeg om niet tussendoor te snacken!!! Je kunt en gaat het toch gewoon doen...!!! Een lekker eitje met een plakje runderrookvlees is ook lekker maar wel een beter alternatief. Of een beetje ei(ersalade) op een stukje komkommer, ook lekker, tip van van een buddy! Maar goed als je in een dip zit dan is dit misschien ook niet wat. En misschien de verkeerde persoon die je aanspoort op het moment, ik voel me ook niet helemaal top, nog steeds last van de buik, maar goed! :samensterker: :bighug:
April 7, 2014 om 04:38
Stop je koelkast vol met dingen die geen kwaad kunnen.
En desnoods ook iets van een mager geitekaasje ofzo. Misschien wat teveel vet, maar het lucht toch even op.
En voor je wat dan ook gaat snacken: verplicht jezelf van eerst een groot glas water te drinken.
Kom op, je kan het!
April 8, 2014 om 05:40
dank jullie wel ik ga er weer tegen aan deze peptalk had ik eventjes nodig :samensterker:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan