Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, April 19, 2014

Mindovermatter1990 woog op het moment van schrijven 107.60 kg (bmi: 34.74).

Als ik iets heb geleerd van uit mijn vorige dieetpogingen is dat niet alles van de eerste dag lukt. Elke keer begon ik met goede moed aan afslanken. Ik ging naar de winkel om van alle gezonde producten in te slagen, ik moest en zou het perfect doen. Niet snoepen, geen frietjes, geen frisdrank, etc. Het lukte me dan een week om dit vol te houden, soms twee weken. Om dan terug te snakken naar het "slechte" eten, er aan toegeven en dan het gevoel hebben dat ik had gefaald en er compleet de brui aan geven.

Zo'n verkeerde instelling weet ik nu. Dus nu ben ik blij met elke vooruitgang die ik maak. Want ik ben nu niet op dieet, ik ben mijn levensstijl aan het veranderen. Gisteren ben ik op restaurant geweest. Ik heb een voorgerecht, hoofdgerecht en dessert genomen en ervan genoten. Ik zie het niet alsof ik gefaald heb. Soms mag je wel eens genieten! Want sinds ik een maand of zo geleden begon, heb ik toch 90% van de tijd gezond ontbeten! En dat vindt ik al een hele prestatie. En ben ik sinds twee weken begonnen met Start to Run en heb ik al 6 lessen braafjes uitgelopen! Elke dag kom ik dichterbij, en ik zal een perfecte balans vinden. Want gezond betekend niet dat je niet meer kan genieten van het eten. Het is alleen een beetje een zoektocht naar lekkere receptjes en het zoeken naar sporten die je leuk vindt. Vooral jezelf niets verbieden (wil je het net des te meer), zoeken wat voor jou werkt en niet opgeven!!


Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan