Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, May 10, 2014

Cornel1a woog op het moment van schrijven 97.20 kg (bmi: 36.58).

:dagboekje03: :hallobuddys:
:zondag:18 Mei: Vandaag onze 32e trouwdag "gevierd" met een etentje en een ijsje toe! :dineren:Wat vliegt de tijd!
Heerlijk buiten op een terras bij een restaurant, wat vroeger een oude molen was, gezeten.De eigenaresse heeft binnen nog de plek laten zien waar de molenaar zijn administratie deed en het geld betaalde aan de boeren.Leuk dat ze dat toch bewaard hebben.Gegrild vlees met frites en ze hadden er "magere"sausjes bij! :mmmlekker:
:maandag:gaan we weer verder met koolhydraatarm eten!

Fijne en zonnige week iedereen :bye: Lia

:lente3: Mei,een nieuwe maand en een nieuw dagboek :lente3:

We zijn nog steeds in Duitsland.Wel vreemd om zolang hier te zijn.Toch hebben we nog steeds het gevoel op vakantie te zijn.
Afgelopen week was het weer hier niet zo mooi,maar als de zon even schijnt is het hier ook echt warm.
Deze week het :nordicwalking: weer opgepakt.Het wandelen is dan ineens veel actiever en het tempo is ook sneller.Hopelijk helpt het een beetje voor het afvallen!
Ik blijf nog steeds rond de 97 ,maar toch een enkele keer er onder.Het invullen van het eetdagboek is goed om te zien waar veel koolhydraten inzitten,want ik merk goed als dat teveel is.Deze week zelf een keer nasi gemaakt en 400 gram afgewogen,maar dat blijf ik de volgende dagen zien op de weegschaal :nietlieveweegschaal:

Rijst eet ik bijna nooit meer,dus een keer is best wel eens lekker!Moet kunnen!
Koken en bakken vind ik toch erg leuk en deze week muffins :muffins:van de Dr.Vogel site gemaakt.
Amandelmeel,banaan,appel,ei,kaneel en weinig roomboter.Geen suiker!Mijn man vond het maar vreemd,maar mijn zoon en ik vonden ze best lekker.Geen suiker is wel wennen!Misschien dat ik ze nog eens maak met een paar rozijnen erdoor.
Deze week weer een keer uit eten gegaan en geen ijs toe genomen.Ik blijf het moeilijk vinden :pfff:,zeker als ze een heerlijke Schwarzwaldbecher :dameblanche:hebben met kersen en Kirsch :!:
Maar.... daarna ben ik blij dat ik het niet genomen heb!
Morgen moederdag :moederdag4:
Vandaag een mooie lieve moederdagkaart :mom: van mijn dochter :moederdaggirl: gekregen!
:moederdag2: iedereen.
Wij gaan naar het meifeest in het dorp en denk ik ergens gezellig koffie drinken met onze zoon.:moederdagboy:
:succesbuddies::goodluck: met afvallen deze maand!
:thinkpositivealways::bye: Lia

May 10, 2014, gewijzigd door Car0lien1986 op May 10, 2014 om 18:46
Lief he.. :hartje::hartje::hartje:
May 11, 2014 om 07:52
Door die Schwarzwaldbecher loopt me het water in de mond. Wel goed dat je hem niet genomen hebt...
Hier een rustige Moederdag. Vanavond gaat het restaurant open op de camping en we hebben besproken.
Prettige dag!
May 11, 2014 om 12:16
Hallo Lia

Meid wat kan je leuk schrijven dat lukt mij echt niet hoor.
Moederdag vandaag onze dochter en zoon hebben gebeld niemand langs gekomen.
Onze dochter woont in den haag dus dat is te ver voor een kopje koffie wij wonen in friesland maar onze zoon woont hier heel dichtbij maar ze hebben tegenwoordig weinig tijd.
allemaal veel te druk maar ja dan zelf maar lekker gekookt en mijn eigen verwend met een gekookt eitje vanochtend.
Verder met afvallen gaat het een heel klein beetje maar ik heb er veel moeite mee.
van de week is mijn zus en zwager 40 jaar getrouwd dus een feestje gezellig hoor.
verder wens ik je veel wandel en kook plezier en ik hoop dat je gauw resultaat hebt met het gewicht te minderen.
groetjes elly
May 14, 2014 om 06:15
.

Haa Lia,

Een vakantiegevoel en koken en bakken als hobby!!!!

Pffff...Dat maakt het wel heel moeilijk voor je, om te lijnen.

Het is dan al heel knap om je gewicht vast te houden.

Daarom chapeau!

Liefs van Maandans :tinkerbel:

.
May 14, 2014, gewijzigd door Rommeltjes op May 14, 2014 om 13:25
Lekker hè dat vakantiegevoel. Goed van je dat je het nordic walking weer opgepakt hebt. En muffins bakken zonder suiker, dat is een goede uitdaging. Succes en groetjes :)
Onbekend
May 14, 2014 om 16:00
Dag Géke en Lia,

op haar site, https://www.harrietverkoelen.nl/, is haar pleidooi te lezen over altijd koolhydraatarm te eten en haar online cursus. Mijn buddy wees mij we terloops op. Ook is ze, Harriët, een voorstander van een koolhydraatVRIJ ontbijt. Waarom juist het ontbijt? Ze legt uit hoe dat juist op de vetverbranding werkt.

Wat leuk, Lia, dat jij het al kent.

Via een abonnement van 6 maanden kun je intensief online worden begeleid.
Je kunt daarna kiezen voor persoonlijke begeleiding of om in te stappen in het 'Online begeleidingsprogramma'. Deze consulten worden vergoed door de zorgverzekeraar als je een verwijsbriefje hebt. Vanuit de zorgverzekering heb je recht op 3 uur diëtistenhulp.
Dit kost 20 euro per maand en betaal je direct per drie maanden. Je krijgt de eerste rekening van €60,-. De rekening kun je indienen bij je zorgverzekeraar. Er staat op vermeld dat het 1 uur dieetadvisering betreft.
Vanaf 2013 wordt de diëtist weer voor 3 uur vergoed vanuit de basisverzekering. Het valt onder het eigen risico. Dit kun je nog 2 maal herhalen. Je hoeft het dus niet te betalen als je jouw eigen risico hebt overschreden.

Ik heb een topic geopend op het Forum bij "Speciale methodes en diëten".

Zullen we daar verder praten over over onze ervaringen?
May 17, 2014 om 09:56
Hallo Lia
Hoe gaat het ?

Het is prachtig weer hier. We zijn buiten in de tuin aan het werk.
Ik val nog steeds niet af, ik jojo heen en weer tussen 109.5 en 110.5
Heel frustrerend.
IK ZIE DAT DE VOORSPELling voor onze week in Bruchsal niet zo'n goed weerbeeld geeft, veel regen.
laten we toch maar hopen dat het mooi weer wordt, dat maakt alles zo veel leuker
groetjes Olga
May 18, 2014 om 01:44
Hoi Lia

Van harte gefeliciteerd :smileballon: met je trouwdag vandaag. Veel plezier en geniet van je etentje :)
May 18, 2014 om 08:13
Ha Lia,

Gefeliciteerd met je trouwdag (lees ik net dus) je hebt prachtig weer
dus heerlijk genieten van alles.
gr
Jies
May 19, 2014, gewijzigd door Maandans op May 19, 2014 om 11:38
Hallo Lia,

1 Dagje te laat met mijn felicitatie.
Maar niet minder gemeend hoor.

Van Harte Gefeliciteerd met je 32e trouwdag.
Ik lees het ook nu pas....dom, dom.
Ik hoop dat je nog heel lang, met je man samen, mag genieten.

Liefs van Maandans :tinkerbel:

May 19, 2014 om 12:26
Hallo Lia

Nog van harte gefeliciteerd ben wat laat maar was het weekend weg.
We hebben gisteren 55 km gefietst met dat mooie weer we zijn naar de weerribben geweest en giethoorn heel gezellig niets extra's gehad alleen maar fietsen en wat drinken natuurlijk.
pak de draad maar weer gauw op met het koolhydraat dieet hopelijk gaat de lijn snel naar beneden.
groetjes elly
Onbekend
May 23, 2014 om 06:00
Ik zou dit jaar al 35 jaar getrouwd geweest zijn, inderdaad waar blijft de tijd! Nog steeds lekker in Duitsland? Geniet ervan en af en toe zo'n lekker Duits ijsje moet kunnen!
GOK
May 26, 2014 om 08:13
Hoi Lia,

Ja leuk ik zag je bij Astrid staan en eigenlijk ben ik niet zo een persoon die heel veel buddy's wil maar ik zag bij haar toch wel een paar mensen waar ik wat raakvlakken mee zag en op die manier dat je elkaar kan stimuleren en steunen. Jij was er dus een van vandaar dat ik je heb gevraagd of je ook buddy wilde worden met mij.

Mijn GOK komt van het Grip op Koolhydraten af en dat heb ik eigenlijk gevolgd en ik werd een paar weken geleden zelf attent gemaakt op Harriet Verkoelen door een doktersassistente die veel met haar samenwerkt omdat ze ook nog diabetes patiënten behandeld.

Heb toen ook haar nieuwsbrief aangevraagd en ben een niet betalend lid geworden en misschien zet ik het ook om in een betalend lid maar dan wil ik eerst een verwijzing van mijn huisarts hebben,
Zelf heb ik de boeken van haar ook nog niet hoor maar wel heel veel andere koolhydraat arme boeken zoals idd die van Dr Frank en alle 3 de boeken van Yvonne Lemmers van de GOK.
Daar staan ook heel veel recepten in en het is een net iets andere manier van koolhydraten nuttigen als bij Harriet.
Bij de Gok doe je nl 2 maaltijden eten met minder dat 5 koolhydraten en dan mag/moet je 1 maaltijd nemen met koolhydraten en daar moet je een verhouding van 4 nemen van koolhydraten ,vet. eiwit en overige koolhydraten (bv fruit,20 gram pure chocolade)
Ik hou zelf ook niet elke dag van eieren en maak zelf vaak crackers en doe lekker roomboter erop met een plak kaas en of vleeswaren. Tussen de middag neem ik meestal een salade met verschillende soorten van eiwit , feta en mozzarella , paar noten erover en afmaken met bacillico azijn, Kan ook met gerookte kip zijn met een klein handje noten of met forelfilet of een heerlijke gerookte zalm en daar doe ik dan weer de citroen olie over of een zelfgemaakte dressing van olie , azijn mosterd en peterselie.
Als ik mijn Koolhydraten uurtje heb dan kan ik eigenlijk alles eten waar ik zin in heb als het maar goed in de verdeling is dan kan het eigenlijk geen kwaad.

Ondanks dat ik het nu beschrijf of het zo vanzelf gaat is de werkelijkheid wel anders, soms zit je in een dip of zit je niet zo lekker in je vel of er gebeuren dingen in je privé leven waardoor je soms even niet anders kan eten dan er op dat moment voor handen is en ook mij is dat het afgelopen jaar gebeurt waar door ik steeds weer niet verder kom dan de 76 kilo en ja nu zitten er weer een paar kilo bovenop dus maar weer een nieuwe poging gedaan om het vel begeerde gewicht van 70 kilo ooit weer op mijn weegschaal te zien.

Dat recept van de zuurkool is gewoon een idee van het forum van de GOKKERS, daar haal ik ook vaak wel lekker dingen vanaf.
Moet zeggen sinds ik de punt paprika heb ontdekt ik helemaal verslaafd ben en veel gerechten maak met deze heerlijkheid en je kan er eigenlijk alles aan vlees en groenten in doen en dan lekker met kaas erover in de oven ik doe er bijna altijd wel een schep crème fraiss door dan blijft het lekker kleven.

Ben ook zeer trots op mijn zusje en haar dochter en ben ook benieuwd hoe ze eruit zien nu met die kilo's minder want ik heb haar vanaf eind januari niet meer gezien en zie haar pas op 2 de pinksterdag.

Zo een heel verhaal maar nu weet je een beetje hoe het bij mij in elkaar zit jij ook een slanke week toegewenst en heel goed dat je wat meer moet gaan bewegen dat help idd goed tegen een hoger cholesterol dus ik wens je succes en wie weet ga je het wel leuk vinden om wat aan sport te gaan doen of wandelen of fietsen.

Fijne week :welterusten3: :totlater:

Kreeg als tip dat ik dit beter op jou dagboek kon plaatsen bij deze dan, groetjes Marjan
Onbekend
May 26, 2014 om 11:04
Wat een leuke foto, die laatste die je erop gezet hebt! :)
Onbekend
May 27, 2014 om 04:32
Mooi uitzicht vanaf je balkon en lekker zonnig! Het lijkt wel of jij steeds jonger wordt ipv ouder als je jouw foto's bekijkt ;).
Als je op je profielpagina rechtsboven op 'meer foto's' klikt, krijg je al je foto's te zien, met daaronder 'opties'. Als je daarop klikt, kun je de desbetreffende foto instellen als profielfoto of in de collage plaatsen van drie foto's rechtsboven op je pagina. je kunt zelfs zeggenop welke plek je ze wil. Probeer maar eens!
Heel veel regen vandaag, niks aan, maar wel goed voor de tuin. Wij gaan morgenavond weer terug voor een paar dagen maar. Vrijdagavond moeten we weer terug helaas, want de kinderen van mijn partner komen.
Onbekend
May 27, 2014 om 06:09
Wat raar zeg, dan weet ik het ook niet :(
Je ziet er zeker niet slecht uit voor 68!
GOK
June 3, 2014 om 17:42
78.90 kg
:hierbenik:

Hier is het ook even de verkeerde kant op gegaan maar ik heb ook van de week de draad weer opgepakt en gelijk ook maar weer de :crosstrainer:uit het vet gehaald en daar van de week die nog maar net begonnen is alweer een uur gebruikt heb.
Gezellig dat je het zo lekker druk hebt gehad met je kinderen en vriendin van je zoon.
Zo te lezen ben je goed bezig :nordicwalking: is een heel zware sport heb ik me wel eens laten vertellen.
Ik weet zeker als we allemaal zo gemotiveerd blijven we elkaar helpen om ons doel te bereiken.
Succes met je koolhydraat arm eten en hoop dat jij ook hierin je draai kan vinden om dit als eetgewoonte te gaan volgen.
Fruit is eigenlijk in de eerste fase altijd een beetje teveel suikers maar in het volgen van Yvonne Lemmers kan je in het koolhydraten uurtje best wel een stukje nemen ze heeft zelfs recepten waar ze het in verwerkt. Mocht je wat recepten zoeken kan ik je altijd wel helpen hoor bv een bodem voor een pizza die koolhydraat arm is en die lekker beleggen met eiwit rijke lekkernijen dan geniet je ook gewoon zonder dat je teveel koolhydraten eet.

Mijn hobby is mijn leven lang al naaien en met name baby spullen dat vind ik zo leuk maar nu ik dus een kleinzoon heb begon ik steeds vaker aan een borduurmachine te denken en heel fijn ik heb hem nu ik zal tzt eens wat meer dingen op foto zetten die ik zoal maak als jullie dat tenminste leuk vinden hoor.

:slaaplekker: Gr Marjan
June 4, 2014 om 01:10
Hoi Lia, leuk dat je veel visite krijgt maar inderdaad, meestal is dat iets minder voor de lijn. Maar je bent flink aan het wandelen zie ik wel. Als je de champignons in de oven maakt, worden ze dan wat krokanter ? Toch eens poberen, want die vegetarische saus klinkt erg lekker :). Is je dochter er nog, of is ze al weer naar huis ? Groetjes en geiet van het :zonnetje2:
Onbekend
June 6, 2014 om 09:33
Goedemiddag,
je schreef aan mij op 3 juni: "Je lijntje gaat nog steeds goed naar beneden!:greatjob2:
Eet je nu koolhydraatarm of nog iets van Straight Away? Vandaag bij je coach geweest?
Welk boek heb jij van Harriët Verkoelen.?"

Ik ben nog steeds aan het stabiliseren met Straight Away, maar denk dat ik dat ik 13 juni daar klaar mee ben. Ik sta al 6 weken op hetzelfde gewicht.

Ik ga over op koolhydraatarm eten al leefstyle en heb vandaag van mijn HA een verwijsbriefje gekregen voor een diëtiste. Ik ga daarmee de onlinecursus van Harriët Verkoelen volgen. Doe je mee? Ik heb GOK ook gevraagd en misschien wil Géke ook mee doen, ik zou het nog moeten vragen.

Ik heb van haar, Harriët, gelezen 'Echt afvallen doe je zó'. Het andere boek ook, maar dat was mij wat te technisch, maar heeft ook weer geweldige recepten.

Het zou leuk zijn als we met bv 6 personen degelijker tijd het de cursus volgen en ervaringen uitwisselen.
Ik heb een topic geopend bij "Methode en..............
Doen joh!

Prettig Pinksterweekend!
June 8, 2014 om 04:54
Lia lieve groetjes

en Fijne Pinkerdagen

Knuff van Maandans :tinkerbel:

June 9, 2014 om 03:57
Bedankt voor je berichtje met het recept. Lijkt me erg lekker met die champignons en groenten. Ik zal het zeker eens een keer proberen. Ik kan me voorstellen dat het erg stil in huis is nu, na het bezoek van je kinderen en schoondochter. Bij mij zal het ook stil zijn als zoonlief morgen met school 4 dagen van huis is. Is het nog steeds zo warm bij jullie ? Hier schijnt een waterig zonnetje op dit moment. Ik wens je een hele prettige dag en veel succes deze week. :dag:
June 9, 2014 om 04:14
Oh ja, ik dacht dat ik ergens iets las over een kh-lage pizza bodem, ik geloof dat die van bloemkool wordt gemaakt...
GOK
June 9, 2014 om 10:40
Hoi Lia mooi dat je de draad weer aan het oppaken ben en wat een temperatuur op het balkon zeg 35 graden nou dat zou ik niet uit kunnen houden.Ik hou graag van de schaduw als het lekker zonnig is je zal mij nooit volop in de zon zien zitten. Lopen als het niet anders kan maar voorkeur binnen of schaduw.

Ik ga je de bodem voor een pizza toesturen hoor die zijn ook te gebruiken in een Ouiche maar ik maak eigenlijk nooit een bodem bij de quiche.
Het was weer een gezellige dag met de familie en wat was ik trots op mijn nichtje 17 kilo afgevallen en wat zag ze er mooi uit echt een meisje waar vele jongens van dromen zo slank en zo mooi. Dat gaat wat worden tzt ze is nu nog maar 17 jaar maar je weet maar nooit.

Ga vanavond nog maar weer even achter mijn machine zitten want het is en blijft een verslaving die leuke kinder dingen maken.

Gr Marjan
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan