Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, June 5, 2014

Spirit64 woog op het moment van schrijven 84.70 kg (bmi: 31.49).

Hey, het gaat nu goed met mijn suikervrije uitdaging.

Dag 2 en 3 heb ik de verleiding van de chocola niet kunnen weerstaan.
Heb er toch van gegeten, maar dat was dan het enige op een verder suikervrije dag.
Totaal niet de bedoeling natuurlijk, dus op dag 4 ging de rest van de chocola de vuilcontainer in.
Nou, ik kan jullie zeggen, wat was dát een opluchting. Ik voelde me meteen een stuk lichter!!

Dag 4 (gisteren) en vandaag gaan heel goed.
Ik heb weinig moeite me aan te passen.
Als ontbijt eet ik havermout met fruit of Fjorden (dat zijn crackers van roggemeel).
Dat deed ik al vaker, afgewisseld met een boterham met hagelslag, maar dat is nu verleden tijd.

Voor de tussendoortjes heb ik als extra muffins en een soort ontbijtkoek gebakken.
Maar een rijstwafel is ook oké (wel liefst van zilvervliesrijst). Of fruit natuurlijk of weer een Fjord.

Tussen de middag neem ik zelfgebakken brood. Dat deed ik ook al af en toe en dat zal ik nu vaker doen,
Ik heb nu volkoren speltmeel gekocht, ben benieuwd of dat zal smaken.
Of ik maak een salade, vind ik ook heel lekker.

En 's avonds kook ik normaal; ik kook vers of uit de vriezer en maak alle sauzen etc. zelf.
In de pakjes, zakjes, blikjes zit ook vaak suiker.

Nou, valt toch mee? Het meest lastig zal t wel worden als ik met vriendinnen ergens wat ga drinken.
Want gezellig een gebakje of ijsje opsnoepen zal niet meer gaan.

O ja, vanmorgen op de weegschaal gestaan, er is wat af! Morgen zal ik mijn gewicht invullen.
En voel me iets helderder in mijn hoofd nu.
Ik hoop dat de rest vd mist daar nou ook gaat optrekken, haha.
Ik kan me zo ontzettend wazig voelen af en toe!

Veel succes voor jullie en fijne dag verder, hier schijnt de zon gelukkig weer!

06-06-14
Gewicht 84,7 Yeahyeah!!

Onbekend
June 6, 2014 om 14:27
o wauw!!!! Dat is echt tof! En knap ook hoe je omschrijft met het niet-suiker eten. Hopelijk veel terrasjes dit weekend maar gewoon met een spaatje rood of thee. En gezellige vriendinnen natuurlijk.

:veelsucces:
June 6, 2014 om 17:37
Fijn voor je dat je wel wat resultaat ziet met niet-suiker-eten. kan me indenken dat het ook ene aanslag is op je bloedsuiker als je zo lang gewend bent wel suiker te eten. Zet m op, komende dagen!!
June 7, 2014 om 15:41
logisch dat je een beetje wazig wordt, als je je eetpatroon aanpast, en zeker met suiker.
knap van je, ik ben zelf ook dol op hagelslag op brood, en ben dit aan het minderen, of doe het op een cracker.
speltbrood heb ik weleens gegeten, gelukkig heb je daar ook meerdere soorten in.
voor de pinksterdagen en omdat we morgen 36 jaar getrouwd zijn heb ik wel een halve abrikozenvlaai gehaald ( verder niets lekkers of zo)
fijne week wens ik je toe en veel succes, :irene3:
Onbekend
June 8, 2014 om 04:50
In vier dagen ben je 1,3 kg afgevallen.....Toppie!!! (mag ik een onsje van je lenen:$)
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan