Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, June 12, 2014

MissMillie woog op het moment van schrijven 67.70 kg (bmi: 23.99).

Vanavond word ik lekker uit eten genomen naar mijn favo restaurantje. 3gangen menu met aangepaste wijn... Ik kijk er al weken naar uit maar.... ik vrees voor de weegschaal.Ik ben 1 van die mensen die dan weigert heerlijk eten te laten liggen, of een slaatje te vragen. Het plan is om vooral niet te over-eten. Iets wat ik de laatste maanden eigenlijk erg veel doe. Bijna elke dag ga ik van tafel met de woorden: 'ik heb teveel gegeten'. Dat probeer ik al een paar dagen niet te doen, en vanavond dus ook. Ik sla morgenochtend de weegschaal maar vast over denk ik :)

Wat doen jullie op restaurant om toch nog wat gezond te blijven? Wijnen overslaan misschien? Of ik dacht ook misschien de bijgerechten te vervangen. Bijvoorbeeld gratin aardappeltjes door extra groentjes...



June 12, 2014 om 11:10
Ten eerste probeer ik altijd dubbelop te genieten als ik uit eten ga.
Nu ben ik geen toetjes mens dus bij mij blijft het meestal bij een voorafje en een hoofd gerecht.

Wat ik meestal doe is dat ik overal iets van neem wat ik lekker vind.
Maar ik probeer altijd iets van mijn hoofdgerecht aan mijn lopende prullenbak te doneren (aka man)
Dus ik snij gewoon aan het begin al een stuk van mijn vlees en die werp ik zo op zijn bord.
Ook van alle gerechten erbij neem ik wat maar met mate. Dus ik kieper niet het hele schaaltje gebakken aardappeltjes op mijn bord.

Met alcohol ben ik voorzichtig. Ten eerste zet dat bij mij heel erg aan in gewicht en nadat ik al zoveel ben afgevallen kan ik er gewoon niet meer zo goed tegen.

Weet je, het gewicht is er ook niet in een dag aangekomen dus het gaat er ook niet in een dag vanaf.
Geniet ervan en probeer je niet schuldig te voelen. Want door schuldgevoel krijg je vaak een dip dat je de dagen erna ook vanalles gaat eten wat je niet moet doen.

Heeeeeel veeeel plezier vanavond

Gr, sylvia
June 12, 2014 om 16:09
Extra genieten van elke hap die je neemt. Zit je ook sneller vol.
En inderdaad geen alcohol: je lichaam verbrand de energie uit alcohol als eerste voor het doorgaat met vet verbranden.
Succes!
June 12, 2014 om 16:23
he Sylvia, ik vind het heel mooi gezegd van je: het gewicht is er niet op 1 dag gekomen, en gaat er niet in 1 dag vanaf... Dat probeer ik te onthouden, ik weet dat ik namelijk snel ontmoedigd raak. Ik heb heerlijk gegeten en lekker genoten. En Marcy, dat van alcohol wist ik niet. Ik wist dat het aanzet, maar waarom precies. Dank je allebei!
veel groetjes!!
June 12, 2014 om 16:23
he Sylvia, ik vind het heel mooi gezegd van je: het gewicht is er niet op 1 dag gekomen, en gaat er niet in 1 dag vanaf... Dat probeer ik te onthouden, ik weet dat ik namelijk snel ontmoedigd raak. Ik heb heerlijk gegeten en lekker genoten. En Marcy, dat van alcohol wist ik niet. Ik wist dat het aanzet, maar waarom precies. Dank je allebei!
veel groetjes!!
June 13, 2014 om 04:53
Super meid... Heerlijk dat je van je etentje hebt genoten
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan