Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Leg me dit maar eens uit...

Geplaatst door Joyceross op December 10, 2009 om 05:45

December 10, 2009 om 05:45
Hoe kan dit nou? twee eieren rauw is al 152 calorieen,
af en toe vraag ik me af hoeveel er nu goed staat op deze site:

Groentenomelet.
Naar de beoordeling


Laat jouw recept ook beoordelen!

Recept ingestuurd door Katsumi
Lekker slanke omelet met héél veel groenten en een beetje ei

Keuken: Nederlands
Moment: Lunchgerecht
Gerecht: Ei
Aantal personen: Geschikt voor 1 personen
Energiewaarde: 18 kcal per persoon


Ingrediënten
50 gram paprikareepjes
3 stuks bolletjes spinazie (diepvries)
1 stuk sjalot
200 gram champignon
1 koffielepel pesto
2 stuks eieren


Bereidingswijze
alle groenten fijnsnijden en stoven in een braadpan of wok (zonder vetstof, champignons geven zo vocht af). Na een tiental minuten de spinaziebolletjes en pesto erdoor roeren. Nog 10 minuutjes laten verder garen. Intussen de eitjes losroeren met peper, zout en een paar druppels tabasco.
Eiermengsel bij de groenten gieten, goed doorroeren en op zacht vuur met deksel de eitjes laten stollen.
December 10, 2009 om 05:48
Ik denk dat ze een cijfertje vergeten zijn ;)
December 10, 2009 om 07:30
een 0 vergeten. (en ze eten er met 2 personen van)
wil je weten hoeveel kcal een gerecht echt heeft,
geef dan alles appart in in je eetdagboekje.
dat is nog altijd de meest nauwkeurige methode.
December 14, 2009 om 03:55
ei geel weg gelaten?

dat bevat zo ver ik weet de meeste kcal:O
December 20, 2009 om 03:46
maar dat is het lekkerste van een ei :-)
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Bezoek onze clubs

Zoek je meer of andere discussies? Dat kan. Op ValtAf.nl kunnen deelnemers namelijk hun eigen clubs starten, en elke club heeft een eigen discussieforum.