Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

lof uit de oven Frankproof

Geplaatst door Ladyvagebond op September 12, 2010 om 12:25

September 12, 2010 om 12:25
een variatie op de andere ovenschotels
200-250 gr lof


50 gr kerstomaatjes


50 gr geraspte kaas


2 eetlepels creme fraîche


2 eieren


peper uit de molen

of andere kruiden naar eigen smaak


oven voorverwarmen op 200 graden


lof kleinsnijden, evt harde stukken eruit, tomaatjes in vieren snijden.

lof rauw in de schaal doen, tomaatjes erover verdelen, peper erover.

kaas/creme fraiche en eieren mengen tot een papje, kruiden erbij doen en dat over de lof schenken.

30 min in het midden van de oven laten garen.


kcal: 638 gr, eiwit: 36,26 gr, Kh: 9,12 gr, vet:45 gr


Eet smakelijk

Gr Anita


Onbekend
September 13, 2010 om 05:16
MMMMMMMMMMM ZAAAAAAAAAALIG, ik ben een witlof freak.
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Bezoek onze clubs

Zoek je meer of andere discussies? Dat kan. Op ValtAf.nl kunnen deelnemers namelijk hun eigen clubs starten, en elke club heeft een eigen discussieforum.