Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

buikspieren

Geplaatst door Vreetbuitje op May 3, 2005 om 16:24

May 3, 2005 om 16:24
je moet eens kijken op voordelens.nl heb je een demo van een buikspierkwartier ik vond het verschrikkelijk maar goed heb dan ook totaal geen buikspieren wil dit zeker wel gaan doen maar een beetje opbouwen hoor.
May 5, 2005 om 13:53
Van de fysiotherapeut

op je rug liggen, knieen omhoog, benen gebogen...

duw nu je knieen weg, terwijl je tegendruk geeft aan je benen.

voor de zij-buikspieren: duw met je rechterhand je linkerbeenweg en andersom...

Niet zwaar, wel effectief!
Onbekend
May 6, 2005 om 05:37
@Maxim
Als je de oefeningen op dat bankje doet moet je zelf je buikspieren aanspannen. Dus trek je buik maar in als je die oefeningen doet. Dan voel je ze wel hoor!
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Bezoek onze clubs

Zoek je meer of andere discussies? Dat kan. Op ValtAf.nl kunnen deelnemers namelijk hun eigen clubs starten, en elke club heeft een eigen discussieforum.