Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Groene thee verlaagt slecht cholesterol

Geplaatst door Sedna op November 17, 2011 om 05:06

November 17, 2011 om 05:06
Groene thee verlaagt slecht cholesterol
Laatste update: 17 november 2011 08:42 info .POMONA - Groene thee kan slecht cholesterol iets verlagen, zo blijkt uit onderzoek van de Western University of Health Sciences in het Amerikaanse Pomona.

Foto: Gezondheidsnet
Proefpersonen die groene thee dronken of daarvan capsules namen, bleken 5 à 6 punten minder cholesterol te hebben dan personen die nepmiddelen kregen.Het ging om 20 onderzoeken onder 1415 volwassenen.

Groene thee in een kopje bleek nog iets effectiever dan in een capsule. Het onderzoek is gepubliceerd in het Journal of the American Dietetic Association.

Bron:www.nu.nl
Onbekend
July 28, 2012 om 03:30
Dit is pure plagiaat, uit andermans dagboek gestolen.
Maar soms moet het gewoon:

Goed nieuws: gooi je medicatie maar weg, allemaal geldklopperij.

LDL Cholesterol Verlagen – Noodzaak of Fabel?
Hart- en vaatziekten vormen wereldwijd een ernstig probleem en zijn verantwoordelijk voor 30% van alle jaarlijkse overlijdensgevallen in Nederland. Wetenschappers en medici zijn al decennia lang op zoek naar de oorzaken van hart- en vaatziekten en kwamen zo’n tien jaar geleden tot de conclusie dat een te hoog LDL cholesterolgehalte (het ‘slechte’ cholesteroltype) in het bloed de belangrijkste risicofactor is voor hart- en vaatziekten en dat dit te hoge cholesterolgehalte onder andere veroorzaakt wordt door cholesterolrijke voeding. Tot op de dag van vandaag houden gerenommeerde instanties zoals het Voedingscentrum en de Hartstichting en de meeste artsen zich bij dit standpunt, daarom slikken veel mensen cholesterolverlagende medicijnen en kunnen we overal lezen dat we beter niet al te veel cholesterol moeten eten. Echter, steeds meer medische experts komen tot het inzicht dat cholesterolrijke voeding niet verantwoordelijk is voor hoge LDL cholesterolwaarden in het bloed, en dat die op hun beurt helemaal geen hart- en vaatziekten veroorzaken.
Cholesterolrijke voeding is veel gezonder dan gedacht

Dat cholesterolrijke voeding (bv. eieren, garnalen, vlees, vette vis, schaaldieren) niet leidt tot een hoger cholesterolgehalte en hart- en vaatziekten is onder andere uitgebreid aangetoond in de Framingham Heart Study, een project van de Amerikaanse National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) en de Universiteit van Boston dat al sinds 1948 loopt en daarmee momenteel het langst lopende onderzoek naar hart- en vaatziekten is. Aan de hand van dit onderzoek is aangetoond dat er geen enkele relatie is tussen cholesterolrijke voeding en hart- en vaatziekten. Onder de inmiddels ruim vijftienduizend onderzochte mannen en vrouwen was het percentage hart- en vaatziekten bij de groep die cholesterolrijk at bijna even hoog als bij de groep die een cholesterolarm voedingspatroon had. Zelfs de wetenschappelijke grondlegger van de mythe rond cholesterolrijke voeding, Ancel Keys, kwam in 1997 terug op zijn conclusies en gaf toe dat er totaal geen verband is tussen cholesterolrijke voeding en hart- en vaatziekten, “tenzij je een kip of konijn bent”, zei hij, want hij had zijn eerdere conclusies gebaseerd op proeven bij kippen en konijnen die ten opzichte van mensen een sterk afwijkend voedingspatroon en metabolisme hebben en daardoor volkomen anders reageren op cholesterolrijke voeding.



Een onderzoeksrapport dat onlangs gepubliceerd is in het Amerikaanse tijdschrift Nature Medicine laat zelfs zien dat het eten van cholesterolrijke voeding juist heel goed is en helpt bij de productie van een belangrijke stof in het zenuwstelsel die de zenuwcelfunctie ondersteunt en het risico op hersenaandoeningen zoals de Ziekte van Parkinson en Alzheimer verlaagt. Het onderzoek richtte zich met name op patiënten met de Ziekte van Pelizaeus-Merzbacher (PMD), een aandoening waarbij de zenuwcellen niet in staat zijn voldoende beschermende myelineschedes te produceren. Deze myelineschedes, die uit lipidevetten en eiwitten bestaan, beschermen de zenuwen tegen beschadiging en zorgen ervoor dat de zenuwen kunnen communiceren en de juiste elektrische signalen kunnen uitsturen die nodig zijn om te denken en te bewegen. Cholesterol, dat normaalgesproken wordt afgedaan als schadelijk en iets dat men zoveel mogelijk zou moeten vermijden, ondersteunt de productie en het onderhoud van de myelineschedes. Zonder cholesterol, zo tonen de onderzoeken aan, hebben mensen die aan PMD lijden – en mogelijk iedereen – een grotere kans om cognitieve ziektes en hersenachteruitgang te ontwikkelen. Vooral mensen die PMD hebben zijn bijzonder vatbaar voor zenuwschade als ze een voedingspatroon hebben met weinig cholesterol. Deze conclusie werd bevestigd door onderzoekers van het Max Planck Instituut in Duitsland, die twee groepen muizen met PMD onderzochten. De ene groep kreeg zes weken lang een dieet met veel cholesterol, de andere een dieet met weinig cholesterol. Bij de muizen die veel cholesterol binnenkregen stopte de cognitieve achteruitgang aantoonbaar, terwijl bij de muizen die weinig cholesterol toegediend kregen de achteruitgang alleen maar verder toenam. Alhoewel de onderzoekers zich vooral bezig hielden met cholesterol in relatie tot PMD zijn de conclusies opmerkelijk, omdat het onderzoek opnieuw bevestigt dat cholesterol voor iedereen noodzakelijk is ten behoeve van een gezonde hersen- en zenuwfunctie. Deze visie is al eerder naar voren gekomen in diverse andere onderzoeken, waaronder een uitgebreid onderzoek waarvan het rapport is gepubliceerd in het medisch tijdschrift Journal of American Physicians and Surgeons. De Amerikaanse medicus Shane Ellisonin weet de rol van cholesterol goed uit te leggen in zijn boek Health Myths Exposed: “Cholesterol verbindt de lipidemoleculen met elkaar, die de celmembranen stabiliseren. Cholesterol is daarom een essentiële bouwsteen voor alle weefsels in het lichaam. Het zou absurd zijn een molecuul dat zo belangrijk is voor de gezondheid te willen terugdringen. Je zou het kunnen vergelijken met een houten schuur, dat een metafoor is voor je lichaam, en de spijkers, die cholesterol voorstellen. Ga nu eens alle spijkers uit de schuur halen, wat zou er dan gebeuren? De schuur stort volledig in elkaar. Hetzelfde geldt ook voor het menselijk lichaam.”

Een te hoog cholesterolgehalte in het bloed veroorzaakt geen hart- en vaatziekten

Zelfs de meest gerenommeerde medische instanties waarschuwen nog steeds dat een te hoog cholesterol in het bloed het risico op hart- en vaatziekten ernstig vergroot. Toch is ook deze stelling achterhaald, en wordt binnen medische kringen ook wel de ‘lipide hypothese’ genoemd. De meeste onderzoekers zijn tegenwoordig namelijk van mening dat de belangrijkste oorzaak van hart- en vaatziekten ontstekingen en oxidatieve stress zijn.

Het is een complex onderwerp, maar kort samengevat komt het erop neer dat als cholesterol hart- en vaatziekten zouden veroorzaken dit zou moeten gelden voor alle leeftijden, bij zowel mannen als vrouwen en over de gehele wereld, en dat een laag cholesterol het risico op hart- en vaatziekten vermindert. Echter, dit is allemaal niet het geval. Bijvoorbeeld, het percentage hart- en vaatziekten bij mannen van 65 jaar is tien keer zo hoog als bij mannen van 45 jaar, maar een onderzoeksrapport dat in 1994 is gepubliceerd in de Journal of American Medical Association (Krumholz et al.: “Lack of Association Between Cholesterol and Coronary Heart Disease Mortality and Morbidity and All-Cause Mortality in Persons Older Than 70 Years”) liet zien dat een hoog LDL cholesterolgehalte geen risicofactor is voor hart- en vaatziekten bij mensen ouder dan 70 jaar. Met andere woorden, er is geen verband tussen het cholesterolgehalte als risicofactor op oudere leeftijd en hart- en vaatziekten, terwijl mensen op oudere leeftijd wél veel vaker hart- en vaatziekten hebben. Cholesterol speelt hier dus geen rol. Een ander voorbeeld is het feit dat vrouwen veel minder vaak lijden aan hart- en vaatziekten, terwijl ze juist vaker een hoger cholesterolgehalte hebben. Tijdens de internationale Conference on Low Blood Cholesterol van 1990 (rapport: Jacobs et al., “Report of the Conference on Low Blood Cholesterol: Mortality Associations”, 1992). werden 11 grote onderzoeken bestudeerd waaraan 125.000 vrouwen hadden meegedaan, en men concludeerde dat er helemaal geen sprake was van een relatie tussen cholesterolgehalte in bloed en sterfgevallen als gevolg van hart- en vaatziekten. Ook blijkt dat cholesterol niet overal in de wereld een risicofactor is; er zijn zelfs bevolkingsgroepen die gemiddeld een zeer hoog cholesterolgehalte hebben maar tot de groep van mensen met het laagste percentage hart- en vaatziekten ter wereld behoren. Tenslotte zijn er ook meer dan 40 onderzoeken gedaan om vast te stellen of het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed het risico op hart- en vaatziekten kan verminderen. En wat blijkt? Er overleden in de groep met mensen die cholesterolverlagende medicijnen slikten net zoveel mensen als in de groep die deze medicijnen niet slikten. Het cholesterolgehalte in het bloed is dus niet van invloed op hart- en vaatziekten, en de typering ‘goed’ (HDL) en ‘slecht’ (LDL) cholesterol is dus ook onjuist.

Het feit dat bij mensen met een te hoog cholesterolgehalte de bloedvaten verstopt raken wordt overigens niet veroorzaakt door een te hoog cholesterolgehalte, het is een gevolg ervan. Bloedvaten raken verstopt door beschadigingen en de ontstekingsreacties die daardoor ontstaan. Als bloedvaten beschadigd raken gaan ze ‘verkalken’ door plakvorming, bloedverdikking en vernauwing van de bloedvaten. Deze combinatie van factoren kan leiden tot een hoge bloeddruk en hartaanvallen. Om de beschadigingen in de bloedvaten te herstellen geeft het lichaam een signaal af aan de lever om meer cholesterol te produceren, want hiermee kunnen de beschadigde cellen worden hersteld. Cholesterol is dus niet de veroorzaker van het dichtslibben van de aderen, maar het gevolg, en is onderdeel van een natuurlijk proces in het lichaam om zichzelf te herstellen. Mensen bij wie de aderen doorlopend beschadigd raken hebben last van chronische ontstekingsreacties en deze kunnen zeer levensbedreigend zijn.

De gevaren van cholesterolverlagende medicijnen

Cholesterol heeft dus een belangrijke functie in het lichaam. Het is daarom ook bijna waanzin om cholesterolverlagende medicijnen te gebruiken; ze zijn niet alleen volledig nutteloos en geldverspilling maar er kleven ook allerlei gevaren aan, omdat uit het eerdergenoemde onderzoeksrapport van Nature Medicine blijkt dat het zenuwstelsel ernstig kan worden beschadigd als de natuurlijke productie van cholesterol wordt onderdrukt. Ook wordt als het cholesterolgehalte in het lichaam te laag is de aanmaak van vitamine D in het lichaam afgeremd als het wordt blootgesteld aan zonlicht. Onderzoekers aan de Universiteit van Utrecht hebben zelfs ontdekt dat een te laag cholesterolgehalte in het bloed ernstige gezondheidsklachten kan geven en onder andere kan leiden tot depressies, waarschijnlijk omdat cholesterol de stofwisseling van serotonine beïnvloedt (Steegmans et al., 2000), agressief gedrag (Nash, 1998) en zelfs kanker (Alsheikh-Ali et al, 2007). Bovendien hebben cholesterolverlagende medicijnen heel veel bijwerkingen, zoals duizeligheid, geheugenverlies, een verzwakt immuunsysteem, leverproblemen, spierpijn en spierzwakte.

Als je een verhoogd cholesterolgehalte hebt is het veel belangrijk na te gaan wat de veroorzaker daarvan is, dat wil zeggen waar en waarom er ontstekingsreacties in je lichaam zijn. Cholesterolverlagende medicijnen onderdrukken alleen de symptomen, maar pakken niet de oorzaak aan, je zult er dus niet beter van worden. Daarnaast kun je het risico op ontstekingen in het lichaam op allerlei natuurlijke manieren verminderen door je immuunsysteem te versterken en toxische stoffen en allergenen zoveel mogelijk te vermijden. Een goed immuunsysteem bouw je op met een gezond en gevarieerd voedingspatroon waar biologische groente en fruit een belangrijk onderdeel van zijn. Tevens is het belangrijk regelmatig te bewegen, goed te slapen en stress zoveel mogelijk te vermijden. Ook zijn er talloze voedingsstoffen en superfoods die specifieke immuunsysteem versterkende en ontstekingsremmende eigenschappen hebben, zoals:

•knoflook
•omega-3 rijke vis (bv. sardines, ansjovis)
•krill olie
•eieren
•kurkuma
•blauwe bessen
•walnoten
•gember
•granaatappels
•alfalfa
•broccoli
•groene thee
•gojibessen
•acaibessen
•rauwe cacao
•hennepzaad
•psyllium
•echinacea
•paddenstoelen
•colloïdaal zilver

Kortom, als je de focus legt op goede voeding en ernaar streeft om telkens gezondheid aan je lichaam toe te voegen door middel van goede voeding, voldoende beweging en beter leren omgaan met stress dan hoef je je geen zorgen te maken over je cholesterol!
July 28, 2012 om 04:41
Dit is pure plagiaat, uit andermans dagboek gestolen.
Zet dan gewoon neer dat je het hebt gestolen uit het dagboek van LIAN.
De door jou zo gehate LIAN.
Nu heb je dus mooi laten zien wat voor een konkelend, kronkelend serpent je bent.
Hé, dat rijmt net zoals gal en kwal.
July 28, 2012, gewijzigd door Lian op July 28, 2012 om 05:14
Ach, daarmee geeft ze toch alleen haar enorme bewondering voor me aan.
Ze loopt niet voor niets als een dubbelloopse teef al een jaar in diverse gedaantes achter me aan.

:liefs:

Maar tis een mooi stuk, en zo toegankelijk voor meer mensen al blijf ik erbij dat iedereen zelf kan google-en naar zaken die voor hem of haar interessant zijn.

Succes met het verlagen van je gif-gehalte Emmie en co!
Onbekend
July 29, 2012 om 09:19
@: Lian: ik ga een topic openen bij de Algemene discussie: plagiaat uit Lians dagboek: wijsheden die je mist als je haar dagboek of op het ruzieforum niet leest. Het is maar dat je het weet. Sommige mogen voor anderen niet worden verborgen blijven .
Met als toegift af en toe ook een van Chocolacaat, Fatty Mummy en Superchubby.
Ze zullen niet chronologisch zijn maar wel de moeite waard.


NB: Emmie00 is niet dezelfde als EmmieOO.
July 29, 2012 om 10:11
succes. niet te snel in herhalingen vervallen he? Dat is saai.
Onbekend
July 30, 2012 om 02:57
@: Lian: ik ga een topic openen bij de Algemene discussie: plagiaat uit Lians dagboek: wijsheden die je mist als je haar dagboek of op het ruzieforum niet leest. Het is maar dat je het weet. Sommige mogen voor anderen niet worden verborgen blijven .
Met als toegift af en toe ook een van Chocolacaat, Fatty Mummy en Superchubby.
Ze zullen niet chrnologisch zijn maar wel de moeite waard.

En zo is het voorspeld.
Onbekend
July 30, 2012 om 11:44
@: Lian: ik ga een topic openen bij de Algemene discussie: plagiaat uit Lians dagboek: wijsheden die je mist als je haar dagboek of op het ruzieforum niet leest. Het is maar dat je het weet. Sommige mogen voor anderen niet worden verborgen blijven .
Met als toegift af en toe ook een van Chocolacaat, Fatty Mummy en Superchubby.
Ze zullen niet chrnologisch zijn maar wel de moeite waard.

En zo is het voorspeld.
Onbekend
July 30, 2012 om 12:25
@: Lian: ik ga een topic openen bij de Algemene discussie: plagiaat uit Lians dagboek: wijsheden die je mist als je haar dagboek of op het ruzieforum niet leest. Het is maar dat je het weet. Sommige mogen voor anderen niet worden verborgen blijven .
Met als toegift af en toe ook een van Chocolacaat, Fatty Mummy en Superchubby.
Ze zullen niet chrnologisch zijn maar wel de moeite waard.

En zo is het voorspeld.
Onbekend
July 30, 2012 om 12:27
@: Lian: ik ga een topic openen bij de Algemene discussie: plagiaat uit Lians dagboek: wijsheden die je mist als je haar dagboek of op het ruzieforum niet leest. Het is maar dat je het weet. Sommige mogen voor anderen niet worden verborgen blijven .
Met als toegift af en toe ook een van Chocolacaat, Fatty Mummy en Superchubby.
Ze zullen niet chrnologisch zijn maar wel de moeite waard.

En zo is het voorspeld.

De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Bezoek onze clubs

Zoek je meer of andere discussies? Dat kan. Op ValtAf.nl kunnen deelnemers namelijk hun eigen clubs starten, en elke club heeft een eigen discussieforum.