Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

gram kwark.

Geplaatst door op November 25, 2011 om 09:32

Onbekend
November 25, 2011 om 09:32
Hoi,

als ontbijt neem ik 250gram kwark met 1 stuk fruit.

mag ik van jullie weten hoeveel kwark jullie gebruiken als je alleen 1 stuk fruit erbij eet?


Bedankt.
Onbekend
November 25, 2011 om 10:25
Ik eet als ik thuis ben, zoals vandaag, een kleine appel, een sinaasappel en een kleine banaan met kaneel en gember met walnoten en ik denk ongeveer 150gram kwark, o, ja, ook nog wat rozijntjes.
Het was het laatste kwark. Ik denk dat ik gemiddeld zo'n 200gram eet met minimaal 2 stuks fruit. En dan warm ik het fruit ook nog vaak warm in de magnetron
Onbekend
November 25, 2011 om 11:38
Ik eet elke ochtend 150 gram kwark met 25 gram cornflakes.
Onbekend
November 25, 2011 om 11:43
Bedankt voor de reactie's.

ik neem de helft van 500gram omdat ik dat ongeveer weet hoeveel ik in een schaaltje moet doen.


hoe rekenen jullie dat uit?

Bedankt.
November 25, 2011 om 12:15
Hoi,

Ik eet geregeld bij als lunch 500 gram kwark met banaan e/o appel. Heerlijk!

Wanneer ik een klein schaaltje neem gebruik ik gewoon de weegschaal.
Onbekend
November 25, 2011 om 13:54
Ik eet bijna elke nacht 250gr mager kwark met kaneel en gebroken lijnzaad erdoor heen. Alsof het iemand interesseert wat ik eet!
Onbekend
November 25, 2011 om 16:08
Als ik (magere) kwark eet (om de andere dag) dan is dat 250 gram met wat fruit (1 sinaasappel of 2 mandarijntjes) en wat pompoen- en zonnebloempitten.
Ik haal mijn vetten namelijk liever uit zaden (of noten) dan uit dierlijke producten.

Wat bedoel je met >> hoe rekenen jullie dat uit << ?
Ik heb een keukenweegschaal en daar kan ik mijn kommetje/schaaltje op zetten :)
Onbekend
November 26, 2011 om 03:37
ok bedankt voor de reactie's .

Ik snap m Barkie.
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Onbekend

Bezoek onze clubs

Zoek je meer of andere discussies? Dat kan. Op ValtAf.nl kunnen deelnemers namelijk hun eigen clubs starten, en elke club heeft een eigen discussieforum.