Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Minder-eten-tips

Geplaatst door Yunela op May 16, 2014 om 11:03

May 16, 2014 om 11:03
Minder-eten-tips
Wat we wel en niet moeten eten weten we meestal wel, daar staan genoeg adviezen over op deze site.
Hier wat adviezen voor degenen die minder willen eten:
1. kleed je uit en ga naakt zitten eten voor een grote spiegel
2. eet met je niet-dominante hand
3. eet van een klein bordje met groot bestek
Punt 1 zal de meeste weerstand genereren. . . .
May 16, 2014 om 16:25
4. kauw alles twee keer zo lang als je gewend bent.
5. leg na elke hap je bestek neer.
6. geen afleiding tijdens het eten (televisie, computer), concentreer je op je eten, de smaak, de geur, de textuur én het gevoel dat je honger verdwijnt en je vol zit.

Punt 1 lijkt me een probleem als je bezoek hebt.
May 16, 2014 om 16:58
Van deze tips zou alle plezier in eten me totaal vergaan :janken:
May 16, 2014 om 17:30
Ahum gewoon doorgaan op deze weg
7. voor extra effect, vervang het bordje door je rechterknie
8. voel aan je huid de warmte, textuur, zwaarte...
9. neem nog kleinere hapjes om prikken te voorkomen
May 19, 2014 om 05:27
Je moet niet minder eten, maar meer groenten eten. Zie dat je bord minstens voor de helft uit groenten bestaat. Dan kan je nog veel eten, maar het dikt niet zo aan in kcal.
May 19, 2014 om 15:33
Okayjjj ga met je mee...
10. Beleg je andere knie met dermate veel groente dat je t vel niet meer ziet
May 19, 2014 om 17:56
:nocomment:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Bezoek onze clubs

Zoek je meer of andere discussies? Dat kan. Op ValtAf.nl kunnen deelnemers namelijk hun eigen clubs starten, en elke club heeft een eigen discussieforum.