Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

vet verbranden.

Geplaatst door Jeannine op July 19, 2005 om 03:52

July 19, 2005 om 03:52
Hoeveel calorieen heeft men nodig op 1 kg. lichaamsgewicht te verbranden? Ik heb het ergens gelezen maar kan het niet terug vinden.Het is niet zo belangrijk maar ik zou het graag willen weten.
Gr. Jeannine
Onbekend
July 19, 2005 om 04:28
In het boek afslanken voor dummies staat dat je om 1/2 kg te verliezen je 4000 Kcal moet verbranden, dus 8000 Kcal voor 1 KG.

Maar... toen ik dat ooit op het forum zette kreeg ik reacties van mensen die zeiden dat 7000 Kcal gelijk staat aan het verliezen van 1 KG.

Als de waarheid in het midden ligt, dan moet je dus 7500 Kcal verbranden :D
July 19, 2005 om 04:57
:hm: Ik heb ook 7000 geleerd...

:P:P
July 19, 2005 om 20:21
Bedankt voor het antwoord.Gr. Jeannine
July 21, 2005 om 10:44
1 gram vet levert 9 kcal
1 gram eiwit levert 4 kcal
1 gram koolhydraten levert 4 kcal.
Omgekeerd moet je dus 9 kcal verbranden om 1 gram vet kwijt te raken, dus 9000 kcal voor 1000 gram (1 kilo) vet.

Groetjes
Tonno
July 21, 2005 om 11:06
maar er zit in die blubber om mijn benen ook bijvoorbeeld water, als ik dat vet kwijt ben kan ik met minder water toe, dus een kilo minder op de weegschaal is niet precies een kilo vet
July 21, 2005 om 11:07
wat tonno zegt klopt niet helemaal, want het kost ook nog energie om het vet uit de cel te halen en naar de plaats van verbranding te brengen :). Om 1 kg af te vallen moet je een 'tekort' van 7000 kcal hebben, om 1 kilo áán te komen idd wel een overschot van 9000 kcal.
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Bezoek onze clubs

Zoek je meer of andere discussies? Dat kan. Op ValtAf.nl kunnen deelnemers namelijk hun eigen clubs starten, en elke club heeft een eigen discussieforum.