Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Pannenkoek

Geplaatst door Meerja op November 23, 2004 om 13:02

November 23, 2004 om 13:02
:hallo:

FF een vraagje, weet iemand hoeveel gram 1 pannenkoek is :? gewoon een gemiddelde pannenkoek? Ik heb nl geen idee....

Groetjes Meerja :knuffel:
November 23, 2004 om 13:27
Die kleine kant en klare zijn een calorietje of 70... zonder suiker en stroop!
November 23, 2004 om 14:21
een pannenkoek is geen 200 kcal hoor! Voor 100 gram vind ik 194 kcal en 1 pannenkoek weegt geen 100 gram! De pannenkoek die we bij ons bij de bakker kunnen kopen wegen 50 gram, en zijn wel kleiner dan die op restaurant, maar ook niet heel klein. In een pannenkoek zit ook geen boter, vandaar dat een pannenkoek heus wel meevalt!
November 23, 2004 om 16:08
Hoi Hoi,

Mijn vriend en ik hebben laatst ook pannenkoeken gegeten en we hebben een half pak mix gebruikt voor 2 personen. Als je dan ook de helft van de rest van de ingredienten neemt en dit naar 1 persoon omrekend, dan heb je de volgende dingen nodig voor 1 persoon:

200 ml melk (magere): 66.00 kcal; 9.8 gram eiwit; 6.4 gram koolhydraten; 0.2 gram vet

100 gram pannenkoekmix: 335.00 kcal; 70 gram eiwit; 10 gram koolhydraten; 1 gram vet

1 stuk kippenei gekookt 1/2: 38.00 kcal; 0 gram eiwit; 3.5 gram koolhydraten; 2.5 gram vet

Totaal: 439 kcal; 79.8 gram eiwit; 19.9 gram koolhydraten; 3.7 gram vet

Ik heb er totaal 3 pannenkoeken van kunnen maken!

Per pannenkoek kom je dan uit op: 146.33 kcal; 26.6 gram eiwit; 6.63 gram koolhydraten; 1.23 gram vet

Dat valt toch wel mee? Je kan als diner dus gerust 3 stuks nemen...

Groetjes Saskia
November 24, 2004 om 10:29
En spek!
November 25, 2004 om 10:40
Ik doe het dubbelop......spek en stroop.

Heerlijk.......vandaar dat ik geen pannekoeken meer eet, nu ik op dieet ben. Want één pannekoek smaakt naar meer. Ik kan niet stoppen met eten tot ik pijn in mijn buik heb.

Dus gekookte aardappelen maar weer vanavond.
November 26, 2004 om 05:14
Morgen als lunch ga ik maar weer eens pannenkoeken bakken. Past prima in mijn dieet, met volkoren meel, extra vezels door zemelen toe te voegen en een beetje suikervrije appelstroop. Doordat ze erg "zwaar" zijn eet je er niet veel van en zijn ze ook niet slecht voor de lijn.
November 26, 2004 om 12:30
Ik kom net van een diëtiste en 1 grote pannenkoek, de grootte van die in een restaurant komt overeen met een klein bolletje ijs. En omdat pannenkoeken met melk worden gemaakt komen die heel traag binnen en zijn dus niet slecht voor de lijn!
November 27, 2004 om 11:16
Ik moest van mijn dieet van de sportschool pannenkoeken eten ipv brood... ik bakte er 8 van 1 ei, en bakte ze met 1 theelepel olie in de anti-aanbakpan. Volgens mij als je er rozijntjes of appel of banaan in bakt, hebben ze weinig calorien.
March 12, 2006 om 11:57
nou ik snap er niks van zie hier 50 gram staan voor een pannekoek.. heb ik ze net op.. tochnog eentje gewogen.. 125 gram? en ik heb er dus 2,5 op! Dat is behoorlijk veel dus aan kcal begrijp ik nu??

March 12, 2006 om 13:54
nou ik ben me eenmaal rotgeschrokken toen ik mijn eigen pannenkoeken ging wegen wegen ruim 120 gram dus bij mij zijn ze behoorlijk calorierijk
March 13, 2006 om 08:39
Ja ik dacht dat het wel mee zou vallen.. iets minder dus maar voortaan
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Bezoek onze clubs

Zoek je meer of andere discussies? Dat kan. Op ValtAf.nl kunnen deelnemers namelijk hun eigen clubs starten, en elke club heeft een eigen discussieforum.