Jij.valtaf.nl!

Als je een tijdje inactief bent geweest maar nu graag een doel wilt behalen, is het belangrijk om rustig te beginnen. Als je leert auto rijden ga je ook niet de eerste les de snelweg op. Je angst zal na deze les groter zijn dan het vertrouwen om door te gaan na deze overweldigende ervaring. Begin stap-voor-stap Als je begint is het belangrijk dat je het met kleine stapjes doet. Een grote fout die gemaakt wordt is dat men opeens begint en te hard van stapel gaat. De kans is groot dat je dan te ver over de grens gaat en een te grote aanslag op je lichaam doet. Dit voelt niet fijn waardoor de negatieve kant op de voorgrond komt. Maak kennis met een leuk en motiverend stap-voor-stap Thuis Trainen Programma. Het programma begint bij de basis en bouwt het langzaam op naar moeilijkere bewegingen. Dit komt ten goede van je vetverbranding omdat je lichaam zich na elke training weer moet herstellen. Ik wil kennis maken met het programma van Thuis Trainen

Lees verder »

Is het niet heerlijk als je thuis je doelen kunt behalen? De sportschool is over het algemeen de meest logische plek om gezondheidsdoelen te behalen. Maar hoeveel mensen ken jij die met succesverhalen uit een sportschool zijn gekomen? Leuke en motiverende methode om thuis af te vallen Thuis kun je trainen met je eigen lichaam als materiaal. Om goed te kunnen bewegen en lekker in je vel te zitten, is het nodig om de dagelijkse bewegingen te trainen. Dit doe je met je eigen lichaamsgewicht, zoals je die de hele dag gebruikt tijdens je dagelijkse activiteiten. Wij hebben een leuk, motiverend en resultaatgericht programma ontwikkeld.

Lees verder »

Thuis Trainen is sinds vandaag een nieuwe expert van Valtaf.nl. Wij zullen ons eerst even voorstellen, zodat je meer te weten komt over ons en de manier van afvallen. De kracht van Thuis-Trainen.nl Onze focus ligt voornamelijk op het blijven motiveren en coachen van deelnemers die echt voor de eindstreep willen gaan. In de praktijk hebben wij ervaren dat dit een belangrijke sleutel is naar succes. Wij hebben daar een leuke manier voor gevonden en die is erg succesvol. Veel van onze deelnemers halen ook daadwerkelijk hun doel. Ze hebben samen ook al heel wat kilo's verloren! Lees hier een aantal verhalen van onze deelnemers Afvallen op een leuke en prettige manier Beweging hebben we gewoon nodig. Een blokje om met de hond of fietsen naar het werk is helaas niet genoeg. Je hebt toch iets meer nodig dan dat om in goede gezondheid te blijven. Daarom heeft Thuis-Trainen.nl een gratis cursus voor jou ontwikkeld zodat jij slank, fit en vitaal kunt worden- of blijven.

Lees verder »

Afvallen goede voornemen Nr. 1 Een nieuw jaar, een nieuwe start! Een overgrote meerderheid van de Nederlandse bevolking begint 2012 met het uitvoeren van zijn goede voornemens. Afvallen staat ook ditmaal zowel bij de mannen als de vrouwen bovenaan op het lijstje met voornemens. Vind jij het ook tijd voor een nieuwe start en wil je wat kilootjes afvallen? Start dan nu met Power Slim! Kijk voor meer informatie op www.powerslim.nl Power Slim is afvallen onder persoonlijke begeleiding. Je krijgt deskundig advies van jouw Power Slim voedingscoach. Samen met jouw coach werk je in 3 fases naar jouw persoonlijke doel toe. Je leert een gezond voedingspatroon te volgen en op gewicht te blijven. Power Slim biedt een groot assortiment aan lekkere producten. De Power Slim producten hebben een speciale samenstelling met weinig brandstoffen (koolhydraten) en veel kwalitatief hoogwaardige bouwstoffen (eiwitten). Dit zorgt dat je vet verliest, maar geen spiermassa.

Lees verder »

Risotto is best lastig te maken als je het nog nooit hebt klaargemaakt. Het is wel heel lekker en redelijk slank. Ik raad aan het zeker een keer te proberen en heerlijk te genieten van het resultaat. Deze risotto bevat slechts 558 calorieën . Speciaal voor de goede voornemens kost Jij.valtaf.nl maar €14,50! Ga direct naar de webshop om ons boek aan te schaffen!

Vandaag een makkelijk gerecht voor deelnemers die haast hebben of zin hebben in een luxe lunch. Een heerlijk slank recept voor groenteomelet met ham en toast. Wil je er een volledige avondmaaltijd van maken? Serveer een lekkere gezonde salade erbij. Speciaal voor de goede voornemens kost Jij.valtaf.nl maar €14,50! Ga direct naar de webshop om ons boek aan te schaffen!

Vandaag een lekker vegetarisch soepje met geitenkaas. Soepen zijn heel slank zolang je ze helder en zonder room maakt. Bovendien kun je ze ook als lunch of tussendoortje eten. Dus zelfs als je soep overhoudt kun je dit de volgende dag opwarmen voor bij de lunch. Speciaal voor de goede voornemens kost Jij.valtaf.nl maar €14,50! Ga direct naar de webshop om ons boek aan te schaffen!

Kant en klaar shoarmavlees is meestal al gemarineerd. Je weet dan niet of er extra vet aan toe is gevoegd. Als je shoarma zelf maakt weet je precies wat je binnenkrijgt. Bovendien kun je je shoarma dan zo slank en gezond maken als je zelf wilt. Mis mij vandaag niet in de V&D Beursplein in Rotterdam. Ik ben daar van zeven tot negen aanwezig met mijn roadshow.

Macaroni is niet alleen lekker met ham en kaas, maar ook als ovenschotel met groente en gehakt. Deze ovenschotel is lekker slank en bevat maar 488 calorieën. Speciaal voor de goede voornemens kost Jij.valtaf.nl maar €14,50! Ga direct naar de webshop om ons boek aan te schaffen!

Dit rijstgerecht is iets calorierijker dan onze gemiddelde recepten. Dit komt onder andere door het fruit en de cashewnoten. Het gerecht is wel nog steeds heel gezond en absoluut een aanrader. Neem een slanker tussendoortje ’s avonds als je je zorgen maakt over de calorieën . Speciaal voor de goede voornemens kost Jij.valtaf.nl maar €14,50! Ga direct naar de webshop om ons boek aan te schaffen!