Valtaf TV

In deze aflevering van Valtaf TV weegt Annemarie een aantal producten, zoals ongekookte en gekookte rijst en aardappelen. De Valtaf-Keukenweegschaal is behalve natuurlijk een weegschaal ook een klok en een kookwekker. Bovendien is hij door zijn slanke vorm heel makkelijk op te bergen.

Lees verder »

In deze aflevering van Valtaf TV laat Annemarie zien hoe een vetmeter gebruikt. Net als je gewicht en je vochtpercentage schommelt je vetpercentage van dag tot dag. Annemarie legt uit hoe je dit moet opvatten. Naast het meten van je vetpercentage is het ook mogelijk om dit apparaatje te gebruiken als stappenteller en klok.

Lees verder »

In deze aflevering van Valtaf TV laat Annemarie ons zien hoe makkelijk het is om het prachtige Valtaf-meetlint te gebruiken. Ze demonstreert hoe je je borst-, taille-, buik- en dijbeenomtrek moeten meten.

Lees verder »

Presentatrice Annemarie en cameravrouw Myrthe reisden af naar sauna de Zwaluwhoeve alwaar TV-kok Mathijs Vrieze zijn nieuwe boek lanceerde! Want zijn goede vriendin Manon Thomas, die 16 jaar geleden Annemarie's favoriete TV-kokkin was, gaf hem het eerste exemplaar van zijn nieuwe boek 'Gezond en prijsbewust koken.' Annemarie wist hem te porren voor een interview: "Dit boek is echt 100 procent Mathijs." Wij zijn trots op Mathijs omdat hij mensen leert hoe gezond koken ook goedkoop kan.

Lees verder »

Hans, beter bekend onder de nickname hans3w, is met het boek Jij.valtaf.nl! maar liefst 25 kilo afgevallen . Een reden voor Freya Zuidervaart, auteur van het afslankboek, bij hem op bezoek te gaan. Hans deelt zijn bijzondere verhaal met Freya en de deelnemers van Valtaf.nl. Hij vertelt ons onder andere dat hij al die jaren dat hij bezig is met afvallen in totaal ruim 300 kilo is afgevallen.

Lees verder »

Het is Nationale Traploopweek en dat is de beste stimulans om voortaan de lift links te laten liggen. Gewoon de trap nemen! Voor de mensen die de pech hebben dat ze op verdieping 1, 2 of 3 wonen of werken, je kan altijd verhuizen naar de 7e verdieping. Of flink veel traplopen voor je werk zoals de man in dit item van Valtaf TV !

Lees verder »

Pierre Wind wil dat de kinderen van nu later gezonde en bewuste mensen worden. Annemarie sprak hem op het Beter Eten Festival over zijn grote passie: kinderen leren wat gezonde voeding is. En dat pakt hij groots aan in zijn kookshow. "Als je niet beweegt word je een skippybal op voetjes!" Bekijk het in dit item van Valtaf TV!

Lees verder »

Het is zover, je bent inmiddels al bij les 3 van de zes Spring je slank weken ! Je hebt dus weer twee nieuwe oefeningen die je de komende week elke dag 15 minuten kan doen. Volgende week kan je dan weer verder met twee nieuwe oefeningen. Heb je nog geen goed springtouw? Je kan ook een los springtouw kopen in de webshop . Begin dan wel bij Les 1 . Vergeet niet eerst de warming up te doen. Na afloop doe je weer een cooling down. Dat doe je dus elke dag voor en na het touwtjespringen. Hiermee warm je je spieren op en beperk je het risico op blessures. Bekijk dit warming up en cooling down-filmpje . Voor iedereen is het belangrijk om de lessen goed op te bouwen. Dus luister goed naar je lichaam en ga niet te ver! Het programma Je gaat dus elke dag 15 minuten touwtjespringen met daarvoor de warming up en daarna de cooling down. Je ziet in het filmpje 2 oefeningen die je om en om 30 seconden mag uitvoeren. In totaal ga je 15 keer 30 seconden touwtjespringen. Tussendoor houd je steeds 30

Lees verder »

Je bent aangekomen bij de tweede week van de zes Spring je slank weken . De weken waarin je elke dag 15 minuten kan touwtjespringen. Bekijk het filmpje van Les 2, zo zie je welke oefeningen je deze week kunt doen. Volgende week kan je weer twee nieuwe oefeningen doen. Je kan een los springtouw kopen in de webshop . Vergeet niet eerst de warming up te doen. Na afloop doe je weer een cooling down. Dat doe je dus elke dag voor en na het touwtjespringen. Hiermee warm je je spieren op en beperk je het risico op blessures. Bekijk dit warming up en cooling down-filmpje . Voor iedereen is het belangrijk om de lessen goed op te bouwen. Dus luister goed naar je lichaam en ga niet te ver! Het programma Je gaat dus elke dag 15 minuten touwtjespringen met daarvoor de warming up en daarna de cooling down. Je ziet in het filmpje 2 oefeningen die je om en om 30 seconden mag uitvoeren. In totaal ga je 15 keer 30 seconden touwtjespringen. Tussendoor houd je steeds 30 seconden rust. Je mag wel een be

Lees verder »

Je bent begonnen: de Spring je slank weken . De zes weken waarin je elke dag allemaal een kwartier gaat touwtjespringen. In dit filmpje zie je welke oefeningen je deze week kunt doen. Volgende week doe je dan weer twee nieuwe oefeningen. Je kan ook een los springtouw kopen in de webshop . Voordat je begint met touwtjespringen dien je eerst een warming up te doen. Na afloop doe je een cooling down. Dat doe je dus ook elke dag voor en na het touwtjespringen. Hiermee warm je je spieren op en beperk je het risico op blessures. Bekijk dit warming up en cooling down-filmpje . Voor iedereen is het belangrijk om de lessen goed op te bouwen. Dus luister goed naar je lichaam en ga niet te ver! Het programma Je gaat elke dag 15 minuten touwtjespringen met daarvoor de warming up en daarna de cooling down. Je ziet in het filmpje 2 oefeningen die je om en om 30 seconden mag uitvoeren. In totaal ga je 15 keer 30 seconden touwtjespringen. Tussendoor houd je steeds 30 seconden rust. Je mag w

Lees verder »