Aankomen

De naam Afvallen met Anne zegt het eigenlijk al wel, mijn plan is gebaseerd op het verliezen van overtollige kilo's. Daarom staan mijn artikelen vaak in het teken van afvallen . Toch ben ik mij ervan bewust dat er ook enkele deelnemers te kampen hebben met ondergewicht. Men spreekt hiervan wanneer het BMI lager is dan 18.5. Sommigen zijn misschien lid om nog meer manieren te vinden om af te vallen. Daarentegen zullen er ook mensen zijn die de dagmenu's volgen om weer te leren 'normaal' te eten en in ieder geval de basisvoeding met alle benodigde vitamines en mineralen binnen te krijgen. Dit artikel is geschreven voor alle mensen met ondergewicht. Hierin geef ik jullie tips om in gewicht aan te komen.

Ik heb het vanmorgen op WildFM over het jojo-effect gehad. De term is bij jullie wel bekend, maar weten jullie ook hoe je dat tegengaat? Iedereen die wel eens is afgevallen weet het: bij je streefgewicht begint het pas. DJ Anthony van Wild FM is 30 kilo kwijtgeraakt in een aantal maanden. Maar nu begint de grootste uitdaging. Hoe blijft hij op gewicht ?

Oorverdovende stilte Verleden jaar, toen het afvallen als een trein ging, leek het of de omgeving alleen nog met mij kon praten over afvallen. Overal waar ik mij vertoonde begon men erover. Voor mij hoefde het niet. Natuurlijk waren de complimenten welkom maar ik kreeg er op een gegeven moment echt pijn van in mijn buik. Had ik toen al in mijn achterhoofd dat ik een terugval zou krijgen? De angst daarvoor is in ieder geval nooit wegeweest. En nu, nu er weer duidelijk zichtbaar kilo’s aanzitten, zeggen de mensen om mij heen niet zo veel. Nee zeggen niet, maar kijken…..Sommige vrouwen (bij mannen nog niet opgemerkt, tenminste niet op die manier) hebben een scannende blik waar je bijna het bliepje van het apparaat bij de kassa bij kan horen. En dan niets zeggen, alleen die ogen die langs je rondingen gaan. Ik weet het, ik heb het er zelf weer aangegeten in combinatie met niet sporten, maar iedereen die mijn dagboekjes leest weet ook dat daar een reden achter zit, behoorlijk

Lees verder »

Rokers wegen minder als niet-rokers en als je stopt met roken kom je aan in gewicht. Deze uitspraken hoor je vaak voorbij komen en zijn gevreesd bij afvallers die willen stoppen met roken . In hoeverre kloppen deze uitspraken, en hoe loop je het minste kans om aan te komen als je stopt met roken?

Wij van de redactie krijgen heel vaak dezelfde vraag. “Hoe het komt dat ik niet ben afgevallen? Ik heb de afgelopen tijd veel gesport en goed op mijn voeding gelet.” De meeste mensen zijn bang dat ze op een plateau terecht zijn gekomen. Wees maar niet bang dit is niet het geval, want je wordt weldegelijk slanker .

Lees verder »

Uit onderzoek blijkt dat mensen gemiddeld 683 calorieën extra per dag eten in de winter. Om precies te zijn eten de Britten gemiddeld 683 calorieën extra. Vrouwen eten gemiddeld nog meer calorieën extra per dag, gemiddeld 750 calorieën. Deze extra calorieën worden gegeten om de koude en donkere winteravonden te doorstaan. Niet gek dat er in de winter een speklaagje ontstaat om de meeste buikjes ontstaat.

Lees verder »

De spaarstand; het geheimzinnige illustere fenomeen dat elke afvaller bezighoudt. Want je krijgt minder calorieën binnen maar je valt niet af. Handen in het haar. Hoe in &*$%#-naam kan dat? We nemen de Special Care-deelnemers mee in het vagevuur tussen aankomen en afvallen .

Heb jij een haat-liefdeverhouding met je weegschaal? Wil je hem de ene keer het raam uitgooien en het volgende moment wel zoenen? Wij willen graag weten hoe jullie relatie met de weegschaal is. Dus vul de enquête in en laat het ons weten.

Lees verder »

Isabel is een voorbeeld van iemand die wel afvalt maar waar het vaak niet meezit. Ze was in 2007 al onderwerp in een succesverhaal voor de site. Ze viel 68 kilo in 4 jaar tijd. Bij alledrie de kinderen die ze kreeg kwam ze flink aan. Bij haar 2e kind zelfs 35 kilo. Ze raakte in een postnatale depressie en kreeg meer tegenslagen te verduren. Nu hoeft ze nog maar 14 kilo en wil haar buddies hartelijk bedanken.

Lees verder »

Met mijn 32 jaar schijnt het tegenwoordig normaal te zijn om opmerkingen tegen mij te maken als: "Wanneer ga jij aan de kinderen?" Er zijn in mijn gedachten vele mogelijke tegenwerpingen waarom ik geen kinderen wil, maar bang zijn voor overgewicht is daar niet een van. Toen ik dan ook het volgende onderzoek las, was ik erg verbaasd. Een op de vier vrouwen wil simpelweg nooit kinderen hebben en bijna een derde blijft liever kinderloos omdat haar figuur dan verwoest zou worden. De grootste angst is de gewichtstoename en 41 procent is bang dat haar borsten gaan hangen na een zwangerschap. Echter toen ik las dat het ging om een enquête onder Britse vrouwen van 18 tot 22 jaar, realiseerde ik me dat zij niet echt representatief zijn voor vrouwen die misschien hun biologische klok horen tikken. Noot: Het is in de praktijk wel zo dat vrouwen na een zwangerschap zwaarder blijven dan dat ze daarvoor waren. Belangrijk is dan ook om de eeuwenoude mythe weg te vagen: Je hoeft niet voor twe

Lees verder »