Bmi

Steeds vaker hoor je de term “BMI”. Ook Stepaday gebruikt de BMI als belangrijke meetinstrument. Maar wat betekent BMI? Waarom gebruikt Stepaday de BMI? En wat betekent je BMI voor jou? Hier lees je alles over je BMI, en dat gewicht niet alleen een kwestie is van uiterlijk, maar uiteindelijk je gezondheid het belangrijkste is! Een kleding maat zegt maar weinig BMI staat voor Body Mass Index. Het is een snelle manier om uit te rekenen of je een gezond gewicht hebt. Eigenlijk bereken je het aantal kilogrammen dat je per vierkante meter lichaam hebt. Dun zijn is niet altijd beter en een kledingmaat zegt maar weinig. Je BMI geeft een eerlijk en goed beeld van het gewicht dat het beste bij je past. Wat is voor jou een gezond gewicht? De BMI is een meetinstrument dat al heel lang wordt gebruikt. Vooral tijdens gezondheid- onderzoeken onder grote groepen mensen wordt de BMI veel toegepast. Maar het wordt nu veel gebruikt om te bepalen of iemand wel of niet een gezond gewicht hee

Lees verder »

Saskia was één van de eerste deelnemers, toen zij zich in april 2004 aanmeldde op Valtaf.nl. Ruim een jaar later werd zij het eerste succesverhaal op de website. Nu blikt ze terug en vertelt ze hoe het met haar gaat.

Lees verder »

Afslanken tijdens je zwangerschap is geen goed idee. Het brengt namelijk de gezondheid van je baby in gevaar. Uit een nieuwe studie blijkt dat kinderen waarvan de moeder op dieet was tijdens de zwangerschap gedragsproblemen en een lager IQ hebben. Door minder essentiële voedingstoffen en calorieën in te nemen in de eerste helft van de zwangerschap wordt de ontwikkeling van de hersenen benadeelt. Dit blijkt uit onderzoek van het Primate Research Center in Amerika.

Lees verder »

Overgewicht zorgt ervoor dat je hersenen krimpen. Dit blijkt Amerikaans onderzoek. Dit betekent niet dat je dom of dommer bent als je een buikje hebt. Het is wel moeilijker om verleiding te weerstaan. Het is bekend dat mensen met diabetes type 2 last hebben van cognitieve problemen (Bijvoorbeeld vergeten waar je je sleutels hebt gelaten). Nu blijkt dus dat obesitas ook een effect heeft op de hersenen.

Lees verder »

Al enige tijd is de Engelse versie van onze afslanksite online. Slims.com is net als onze gemeenschap een site waar mensen buddies kunnen vinden, gratis tips en adviezen krijgen en hun dagboekjes bij kunnen houden. De site is toegankelijk voor Amerikanen, Britten en alle andere Engelssprekende landen. Heb je dus een famielielid in het buitenland die wel een aantal pondjes kan verliezen? Stuur hem of haar door naar Slims.com .

Lees verder »

Vandaag is het Blue Monday. De meest deprimerende dag van het jaar. Het is maandag, vies weer, je bent nog steeds blut van de feestdagen en je goede voornemen is weer niet geslaagd. Bovendien is de zomer(vakantie) nog ver weg. Daarom is de derde maandag van het nieuwe jaar door de Engelse psycholoog Arnall Cliff bestempeld als Blue Monday. Jullie houden natuurlijk je natuurlijk nog netjes aan je goede voornemen en/of dieet en kennen zoiets als een Blue Monday niet.

Lees verder »

Wij van de redactie krijgen heel vaak dezelfde vraag. “Hoe het komt dat ik niet ben afgevallen? Ik heb de afgelopen tijd veel gesport en goed op mijn voeding gelet.” De meeste mensen zijn bang dat ze op een plateau terecht zijn gekomen. Wees maar niet bang dit is niet het geval, want je wordt weldegelijk slanker .

Lees verder »

Afvallen maar niet bewegen! Dat is wat de gemiddelde Nederlander wil. Tweederde van de Nederlanders wil heel graag afvallen maar daarvoor niet meer bewegen . Dit blijkt uit de European Health & Nutrition Survey van TNS NIPO. Nederlanders doen het wel goed in vergelijking met andere Europese landen. Zo bewegen wij meer dan Spanje, Engeland, Frankrijk en Duitsland

Lees verder »

Honger is een van de redenen waarom mensen stoppen met hun dieet . Met het nieuwe systeem Abiliti kun je je honger laten als sneeuw voor de zon verdwijnen. Het apparaatje wordt in de maag geïmplanteerd en maakt je hersenen wijs dat je genoeg hebt gegeten. Uit de eerste test blijkt dat mensen per maaltijd 45 procent minder aten. Je kunt natuurlijk ook gewoon de juiste voedingsmiddelen kiezen waardoor je helemaal geen last hebt van honger en toch afvalt.

Lees verder »

Ben je 28 jaar oud en wil je wel wat kilootjes verliezen? Dan is dit jouw moment! Uit een enquête van het Britse perencider-merk Lambrini Light. Het blijkt namelijk dat vrouwen van eind twintig bezorgd zijn om hun uiterlijk en de tijd en de wilskracht hebben om hun dieet vol te houden.

Lees verder »