Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Nieuws Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Fruit

Nieuws met het trefwoord 'Fruit'

Je bent hier: Experts » Weblog

Slank recept: Heerlijk tussendoortje met fruit

6 januari 2012
2011-12-14 genoeg eten .jpg
In jullie slanke dagmenu's vind je elke dag twee stukken fruit. Dat is niet alleen omdat ik dat als voedingskundige hoor te adviseren. Fruit bevat de goede (langzame) koolhydraten en is daarmee een gezond alternatief voor andere koolhydraatrijke tussendoortjes. Daarnaast krijg je je portie vitamines , mineralen en vezels binnen en helpt het je bij het afvallen. Bovenal is het natuurlijk erg lekker, daarom een lekker recept voor een vitaminevlaflip met yoghurt, noten, honing en natuurlijk fruit! Wil jij hulp bij het afvallen en toegang tot alle artikelen? Sluit direct een abonnement af met kortingscode nieuwjaarkilos en ontvang 25% korting!
Dit artikel is exclusief voor abonnees. Bestel een abonnement.
Rubrieken: Afvallen met Anne, Slanke recepten, Voedingtips, Voor abonnees

Hulp bij afvallen: Calorieën in tussendoortjes

1 januari 2012
2012-01-02 appel.jpg
Een gezond eetpatroon bestaat uit drie hoofdmaaltijden en drie tussendoortjes. Zoals in de dagmenu’s. Als tussendoortje kun je twee keer een stuk fruit eten. Zo kom je makkelijk aan de aanbevolen hoeveelheid van twee stuks op een dag. Het derde tussendoortje kan een schaaltje magere zuivel zijn, of een cracker of koek. Hier vind je een lijstje met tussendoortjes en het aantal calorieën . Zo kun je, naast twee keer fruit, een verantwoorde keus maken. Wil jij hulp bij het afvallen en toegang tot alle artikelen? Sluit direct een abonnement af met kortingscode nieuwjaarkilos en ontvang 25% korting!
Dit artikel is exclusief voor abonnees. Bestel een abonnement.
Rubrieken: Afvallen met Anne, Voedingtips, Voor abonnees

Slank recept: Tosti met appel en kaneel

30 november 2011
2011-11-29 tosti.jpg
Deze slanke tosti is perfect voor een weekendlunch of op woensdagmiddag met de kinderen die vrij zijn. Bovendien bevat hij veel minder vet dan de originele tosti met ham en kaas. De warme appel met kaneel past natuurlijk goed bij deze herfstige periode, maar helemaal bij het afvallen ! Een goede manier om ook wat extra fruit in je dagmenu te verwerken. Met 272 kilocalorieën is dit een gezonde keuze voor een speciale lunch.
Dit artikel is exclusief voor abonnees. Bestel een abonnement.
Rubrieken: Afvallen met Anne, Slanke recepten, Voor abonnees

Tip: Meer fruit in je dagmenu is gezond

24 november 2011
2011-11-25 fruit in je dagmenu bij afvallen.jpg
Als ik de eetdagboeken van deelnemers beoordeel, valt me op dat de meesten niet de aanbevolen twee stuks fruit per dag eten. En dat terwijl fruit vol zit met vitamines, mineralen en vezels waar je lichaam zoveel baat bij heeft. Fruit bevat in vergelijking met andere tussendoortjes bovendien weinig calorieën. Heel gunstig bij het afvallen . Voor wie het moeilijk vindt om elke dag twee stuks fruit te eten een aantal tips.
Dit artikel is exclusief voor abonnees. Bestel een abonnement.
Rubrieken: Afvallen met Anne, Voor abonnees, Afslanktips en adviezen

Afvallen met simpele en gezonde gewoontes

11 oktober 2011
2011-10-10 gezonde gewoontes.jpg
Een gezonde en slanke leefstijl bereik je met gezonde voeding en voldoende beweging . Dat is geen nieuws. Je leefstijl gezonder maken klinkt soms alsof je je hele leven moet omgooien. Maar een gezonde leefstijl zit al in de kleine dingen. Daarom heb ik voor jullie een aantal tips om jezelf 'gezonde gewoontes' aan te leren. Als je deze tips opvolgt ben je al een heel eind op weg. Probeer het maar uit deze week.
Dit artikel is exclusief voor abonnees. Bestel een abonnement.
Rubrieken: Afvallen met Anne, Afslanktips en adviezen, Voor abonnees

Seizoensfruittips en een recept voor stoofpeertjes

29 september 2011
258537057_7f2cf6daa7.jpg
Hoera het is herfst ! Deze enthousiaste kreet klinkt je misschien vreemd in de oren, want wie wil nu dat de zomer voorbij is? Daar gaat het nu niet over. We mogen jubelen, want er is lekker veel seizoensfruit van eigen bodem te krijgen! Nu hopen dat het fruit smakelijk en sappig is. Indien je een kilootje harde peren hebt weet ik daar wel wat op; een lekker recept voor stoofpeertjes.
Dit artikel is exclusief voor abonnees. Bestel een abonnement.
Rubrieken: Afvallen met Anne, Voor abonnees, Voedingtips, Slanke recepten

Wat eet je tegen stress?

31 augustus 2011
voeding bij stress.JPG
De natuurlijke reactie van je lichaam op stress is afvallen. Dat kan doordat je minder eetlust hebt als je je onrustig voelt. Als je echt ziek bent, door bijvoorbeeld ontstekingen in je lichaam of bijvoorbeeld kanker, dan gebruikt je lichaam meer energie. Als je hetzelfde blijft eten val je af. Hier ga ik in dit artikel niet verder op in. Want er zijn ook veel mensen die juist meer gaan eten als ze zich gestrest voelen. Meestal eet je dan niet de gezondste producten. Het resultaat: een lusteloos en ellendig gevoel.
Rubrieken: Afvallen met Anne, Afslanktips en adviezen

Recensie: Eet je mooi in 28 dagen

23 augustus 2011
Cover Eet je mooi vierkant.jpg
In 28 dagen een mooiere ‘ik’? Dat dromen veel vrouwen. Volgens Inge de Munnik, online beautyjournalist en voedingsmiddelentechnoloog kan het. Zij verzamelde al het wetenschappelijke bewijs van voedingsstoffen op huid, haar, tanden en nagels en zette dit om in een voedingsprogramma. Het boek Eet je Mooi in 28 dagen is daarvan het resultaat.
Rubrieken: Afslanknieuws, Voedingtips

Meer fruit in winkels dankzij Michelle Obama

30 juli 2011
MichelleObama.jpg
Michelle Obama, presidentsvrouw der Verenigde Staten, boekt succes met haar actie voor gezonder eten . Ze heeft grote winkelketens overtuigd meer fruit en groente aan te bieden in gebieden met weinig groentewinkels. Walmart, Walgreens en SuperValu hebben haar toegezegd 1500 winkels te openen of uit te breiden, meldde de krant USA Today woensdag en schrijft Telegraaf Vrouw.
Rubrieken: Afslanknieuws

Snack jezelf slank met zomervoedsel

25 juni 2011
fruit.jpg
Het gevreesde moment is daar: de bikini of zwembroek moet aan. In één keer ben je je bewust van je witte huid en de extra kilo’s die zich in de winter op slinkse wijze op jouw lichaam hebben genesteld. Jezelf onderwerpen aan een streng dieet lijkt de enige oplossing. Maar het is beter om te genieten van het eten dat het zomerseizoen te bieden heeft. Door slim te zomersnacken, ben je die extra kilo’s zo kwijt.
Rubrieken: Afslanktips en adviezen
Volgende »
1 · 2 · 3 · 4 · 5 · 6 · 7 · 8

Onze experts:

Stepaday

GezondheidsNet

Power Slim

Afvallen met Anne

Naar alle experts »

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan
© 2004 - 2012 Sofit Wellness B.V.
Alle rechten voorbehouden.
Gebruiksvoorwaarden | Adverteren