Lekker

Volgende week is het Pasen! Verantwoord en gezond genieten? Hier lees je handige tips. Paastip 1. Genoten van een lekker paasontbijt? Ga in de middag lekker wandelen. Zo heb je genoten van het eten en ben je nog actief ook. Paastip 2. Creëer een gezellige sfeer door de tafel mooi te dekken voor het paasontbijt/brunch. Paastip 3. Koop je paaseitjes pas een paar dagen voor Pasen, zo voorkom je dat je al ver van tevoren veel calorieën binnenkrijgt. Paastip 4. Broodjes uit de oven zijn heerlijk met Pasen. Kies voor volkoren producten, hiervan raak je sneller vol en is gezonder. Paastip 5. Let op wat je eet, maar geniet vooral van deze twee gezellige dagen! https://www.stepaday.nl/artikelen/stepaday/handige-paastips/

Lees verder »

Deze week een heerlijk voorgerechtje met garnalen en kerrieroom. Dit voorgerecht past goed bij een rijstmaaltijd. De milde smaak van kerrie en room worden gecombineerd met prei en wortelen. Je kunt zelf rijst en meer groentes toevoegen zodat het een hoofdgerecht wordt. Dit slanke hapje bevat maar 159 kcal per persoon.

Lees verder »

Elke vrijdag vind je in de nieuwsbrief een heerlijk slank recept. Deze recepten zijn vaak geïnspireerd op jullie culinaire kunsten. Heb jij een origineel idee voor een recept? (Denk bijvoorbeeld aan de slanke zelfgemaakte pesto of appeltosti ) Stuur dan jouw recept naar info@valtaf.nl. Wij selecteren een aantal recepten die de komende weken in de nieuwsbrief meegaan. Op deze manier kun je duizenden andere afvallers en amateurkoks inspireren met jouw zelfbedachte recept.

Lees verder »

Na een drukke werkdag kom ik thuis, en jij ligt op me te wachten. Er branden kaarsjes, er staat een zacht muziekje aan en rozenblaadjes leiden me naar de sofa waarop je ligt. Uitdagend kijk je me aan en ik weet al precies wat je van plan bent. Je hebt een verleidelijk setje aangetrokken en je kijkt me indringend aan met je prachtige bruine ogen. Ze spreken boekdelen. Neem me. Geen smoesjes, ik kom er niet onderuit. Ook al heb ik hoofdpijn, je dwingt me bijna om je te pakken. Ik probeer je te weerstaan, en zoek afleiding om me niet aan je te vergrijpen. Maar helaas, je hebt me in je macht. Ik kan niet anders dan je langzaam ontdoen van je laatste laagje kleding. Je ligt nu naakt voor me en ik mag alles met je doen. Je aanraken, je strelen, likken en op je zuigen. Ik word helemaal gek als ik je aanraak en ik ben buiten zinnen als mijn lippen jouw lichaam aanraken. Meer, fluister je in mijn oor. Met mijn tong ga ik over je heen en als ik het niet meer hou, neem ik je in mijn mond e

Lees verder »

Het is december en een feestmaand! Daarom zij wij bij Valtaf.nl ook in een gulle bui. Doe jezelf, een vriendin/familielid of collega Jij.valtaf.nl! cadeau! Deze maand voor maar € 14.50. Ook bij ons Specialcare abonnement betaal je maar € 14.50, daarbij krijg je ook nog eens 50% korting op het abonnement van 6 of 12 maanden. Dus ga nu alvast slank de feestdagen door of maak een goede start voor 2011! Al duizenden mensen gingen je voor en zijn erg blij met de resultaten. Klik hier voor het verhaal van Hans3w of Mieke . Klik hier om direct Jij.valtaf.nl! te bestellen!

Lees verder »

Ontbijten is erg belangrijk, zeker als je aan het afslanken bent. Heb je hier moeite mee? Maak dan eens een smoothie, deze zijn vaak makkelijker te drinken en dan heb je toch een goede start van de dag! Speciaal voor de feestmaand kost Jij.valtaf.nl maar €14,50! Ga direct naar de webshop om ons boek aan te schaffen!

In het weekend nemen we vaak iets meer tijd om te ontbijten of te lunchen. Je kunt daarbij ook heerlijke, slanke broodjes maken. Vandaag een recept voor een slanke tosti. Speciaal voor de feestmaand kost Jij.valtaf.nl maar €14,50! Ga direct naar de webshop om ons boek aan te schaffen!

Stoofpotjes zijn altijd erg lekker in de winter. Vaak maken we deze met vlees, maar je kunt deze ook heel erg makkelijk en slank met vis klaarmaken! Speciaal voor de feestmaand kost Jij.valtaf.nl maar €14,50! Ga direct naar de webshop om ons boek aan te schaffen!

Lees verder »

Uit onze mini-enquête van vorige week blijkt dat jullie over het algemeen niet zo moeilijk doen over het geven of krijgen van een boek over afvallen. 45% geeft een dergelijk boek cadeau als zij weet dat diegene het leuk vindt om te krijgen, 28% geeft het als erom gevraagd wordt. Toch heeft 66% nog nooit iemand een boek over afvallen cadeau gegeven en lijkt 26% het verschrikkelijk om er eentje te krijgen.

Lees verder »

Ons boek Jij.valtaf.nl. is sinds een klein jaar te koop en nu al een groot succes, daarom kan iedereen nu voor de feestdagen het boek met een extra grote korting kopen. Echter toen ik deze actie bedacht, vroeg ik mij af of mensen wel een boek over afvallen cadeau durven geven? Beledig je die persoon dan niet? Of is het juist iets wat diegene graag wil hebben en verschrikkelijk lief bedoeld? Vul mijn korte enquête in en maak gebruik van onze aanbieding!

Lees verder »