Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Nieuws Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Mager

Nieuws met het trefwoord 'Mager'

Je bent hier: Experts » Weblog

Slanke tortilla met mager gehakt, tomaten en kidneybonen

18 februari 2012
2012-02-14 Slanke tortilla met mager gehakt, tomaten en kidneybonen.jpg
Vanaf nu kun je genieten van een heerlijke gevulde tortilla zonder je schuldig te voelen. Zelfs met zure room en geraspte kaas blijft een lekker slank recept . In dit recept gebruiken we de Mexicaanse tortilla. Dit lijkt op een pannenkoek, is gemaakt van maïsmeel en bevat weinig kcal. Deze tortilla, gevuld met mager gehakt, tomaten en kidneybonen bevat maar 481 kcal. Kortom: een lekker slank recept om je vingers bij af te likken!
Dit artikel is exclusief voor abonnees. Bestel een abonnement.
Rubrieken: Slanke recepten, Afvallen met Anne

Slank recept: Hutspot met pangasiusfilet

28 november 2011
2011-11-28 hutspot.jpg
Met de winter voor de deur is het de perfecte tijd voor stamppotten bij het afvallen . Vandaag een recept voor een slanke hutspot. Normaal wordt hutspot gegeten met spek, gehaktballen of worst, maar ik serveer er vandaag lekker gekruide pangasiusfilet bij. Witvis is heel mager . Daardoor bevat deze stamppot maar 400 kcal!
Dit artikel is exclusief voor abonnees. Bestel een abonnement.
Rubrieken: Slanke recepten, Afvallen met Anne, Voor abonnees

Vlees eten en afvallen, hoe gaat dat samen?

15 november 2011
2011-10-18 voedingsmiddel vlees.jpg
Vlees past prima binnen een gezond eetpatroon. Het bevat veel vitamines, mineralen , eiwitten en ijzer. Tussen de verschillende vleessoorten zitten wel grote verschillen in de hoeveelheid vet. Daarom is het bij een gezonde voeding van belang dat je een verantwoorde keus maakt. Door bewust met vlees om te gaan en kritisch boodschappen te doen, gaan vlees eten en afvallen heel goed samen.
Dit artikel is exclusief voor abonnees. Bestel een abonnement.
Rubrieken: Afslanktips en adviezen, Afvallen met Anne, Voor abonnees

Lijstje hartig beleg

18 september 2011
2011-09-12 hartig beleg.jpg
Mij zie je niet zo snel leverworst of salami eten. Ik vind het nutteloos om dat vet binnen te krijgen. Van een goede ham of rosbief word ik een stuk blijer. Qua vetgehalte en ook qua smaak. Door te kiezen voor mager beleg, kun je veel calorieën besparen . Je hoeft dan niet minder te gaan eten, alleen anders. Tussen de soorten hartig beleg zitten grote verschillen in calorieën. In dit lijstje is uitgegaan van een 'standaardplak'. Bij sommige soorten is dat 15 gram, en bij anderen 20 gram. Zelf kun je dit makkelijk uitrekenen door het netto gewicht te delen door het aantal plakken, zowel bij voorverpakte als verse vleeswaren.
Dit artikel is exclusief voor abonnees. Bestel een abonnement.
Rubrieken: Afvallen met Anne, Afslanktips en adviezen, Voedingtips

Afvallen met Anne: Risotto

31 januari 2011
Afvallen met Anne Risotto.jpg
Risotto is best lastig te maken als je het nog nooit hebt klaargemaakt. Het is wel heel lekker en redelijk slank. Ik raad aan het zeker een keer te proberen en heerlijk te genieten van het resultaat. Deze risotto bevat slechts 558 calorieën . Speciaal voor de goede voornemens kost Jij.valtaf.nl maar €14,50! Ga direct naar de webshop om ons boek aan te schaffen!
Dit artikel is exclusief voor abonnees. Bestel een abonnement.
Rubrieken: Afvallen met Anne, Jij.valtaf.nl!, Slanke recepten, Voor abonnees

Afvallen met Anne: Groenteomelet met toast

30 januari 2011
Afvallen met Anne Groente omelet met toast.jpg
Vandaag een makkelijk gerecht voor deelnemers die haast hebben of zin hebben in een luxe lunch. Een heerlijk slank recept voor groenteomelet met ham en toast. Wil je er een volledige avondmaaltijd van maken? Serveer een lekkere gezonde salade erbij. Speciaal voor de goede voornemens kost Jij.valtaf.nl maar €14,50! Ga direct naar de webshop om ons boek aan te schaffen!
Dit artikel is exclusief voor abonnees. Bestel een abonnement.
Rubrieken: Afvallen met Anne, Jij.valtaf.nl!, Slanke recepten, Voor abonnees

Afvallen met Anne: Spinaziesoep

29 januari 2011
Anne met boodschappen.jpg
Vandaag een lekker vegetarisch soepje met geitenkaas. Soepen zijn heel slank zolang je ze helder en zonder room maakt. Bovendien kun je ze ook als lunch of tussendoortje eten. Dus zelfs als je soep overhoudt kun je dit de volgende dag opwarmen voor bij de lunch. Speciaal voor de goede voornemens kost Jij.valtaf.nl maar €14,50! Ga direct naar de webshop om ons boek aan te schaffen!
Dit artikel is exclusief voor abonnees. Bestel een abonnement.
Rubrieken: Afvallen met Anne, Jij.valtaf.nl!, Slanke recepten, Voor abonnees

Afvallen met Anne: Zelfgemaakte kipshoarma

28 januari 2011
Afvallen met Anne Zelfgemaakte kipshoarma.jpg
Kant en klaar shoarmavlees is meestal al gemarineerd. Je weet dan niet of er extra vet aan toe is gevoegd. Als je shoarma zelf maakt weet je precies wat je binnenkrijgt. Bovendien kun je je shoarma dan zo slank en gezond maken als je zelf wilt. Mis mij vandaag niet in de V&D Beursplein in Rotterdam. Ik ben daar van zeven tot negen aanwezig met mijn roadshow.
Dit artikel is exclusief voor abonnees. Bestel een abonnement.
Rubrieken: Afvallen met Anne, Jij.valtaf.nl!, Slanke recepten, Voor abonnees

Afvallen met Anne: Ovenmacaroni

27 januari 2011
Afvallen met Anne Ovenmacaroni.jpg
Macaroni is niet alleen lekker met ham en kaas, maar ook als ovenschotel met groente en gehakt. Deze ovenschotel is lekker slank en bevat maar 488 calorieën. Speciaal voor de goede voornemens kost Jij.valtaf.nl maar €14,50! Ga direct naar de webshop om ons boek aan te schaffen!
Dit artikel is exclusief voor abonnees. Bestel een abonnement.
Rubrieken: Jij.valtaf.nl!, Slanke recepten, Voor abonnees

Afvallen met Anne: Rijst met fruit

26 januari 2011
Anne met sinaasappel.jpg
Dit rijstgerecht is iets calorierijker dan onze gemiddelde recepten. Dit komt onder andere door het fruit en de cashewnoten. Het gerecht is wel nog steeds heel gezond en absoluut een aanrader. Neem een slanker tussendoortje ’s avonds als je je zorgen maakt over de calorieën . Speciaal voor de goede voornemens kost Jij.valtaf.nl maar €14,50! Ga direct naar de webshop om ons boek aan te schaffen!
Dit artikel is exclusief voor abonnees. Bestel een abonnement.
Rubrieken: Afvallen met Anne, Jij.valtaf.nl!, Slanke recepten, Voor abonnees
Volgende »
1 · 2 · 3 · 4 · 5 · 6 · 7 · 8 · 9

Onze experts:

Stepaday

GezondheidsNet

Afvallen met Anne

Power Slim

Naar alle experts »

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan
© 2004 - 2012 Sofit Wellness B.V.
Alle rechten voorbehouden.
Gebruiksvoorwaarden | Adverteren