Op

Vandaag het eerste artikel van ons thema voor de maand september: Afvallen op locatie! Je hebt als afvaller natuurlijk ook een gewoon leven net als iedereen met allerlei uitjes en verplichtingen. Maar hoe ga je dan met je dieet om? Deze maand beantwoorden we al je vragen! Heb je nog een locatie waar je meer over wilt weten? Reageer dan op het artikel of stuur een mail naar info@valtaf.nl! Als je uit eten gaat wil je in de eerste plaats natuurlijk gewoon genieten en kan je moeilijk je eigen maaltijd meenemen. Maar er zijn wel een aantal praktische tips waar je op kunt letten. - Let op stokbrood met smeersels, hier eet je onnodig veel terwijl je daarna nog uitgebreid gaat eten. - In de wijn ligt een gevaar, bestel ook een fles water en drink een glas water tussendoor. - Heb je niet heel erg grote trek? Bestel dan 2 voorgerechten en eet 1 voorgerecht als hoofdgerecht. - Deel het toetje romantisch met je vriend of gezellig met een vriendin. - Vraag wat voor saus erbij ee

Lees verder »

Zink is een belangrijk mineraal dat je lichaam helpt bij verschillende functies. Het helpt je immuunsysteem goed te laten werken en speelt een belangrijke rol bij het maken van cellen en het genezen van wonden. Daarnaast is zink ook nodig om koolhydraten af te breken. Als je op dieet bent en wilt afvallen is zink dus ook een belangrijke stof, en je moet er voor zorgen dat je er genoeg van binnen krijgt.

Lees verder »