Supermarkt

Wil je af kunnen blijven van het lekkers dat de supermarkt biedt? Laat dan je pinpas thuis liggen. Die gaat veel te makkelijk door de gleuf. Verbaas de cassiëre en neem contant geld mee. Dan koop je minder. En laat dan wel als eerst de niet- slanke snoepjes en chocolaatjes liggen.

Lees verder »

Opgezette buik, chronische diarree, buikpijn, vermoeidheid en lusteloosheid. Het zijn allemaal klachten die mensen met coeliakie (spreek uit: seuliakíe) hebben. Mensen met coeliakie zijn allergisch voor gluten. Dat is een eiwit dat in tarwe, rogge, gerst, spelt en kamut zit. Geen probleem? Wel. In bijna alle supermarktproducten zitten wel gluten. Wat nu met afvallen en je glutenallergie?

Logo's. Je wordt er tegenwoordig mee doodgegooid in de supermarkt. Je krijgt het idee dat het ene product veel beter, gezonder, milieuvriendelijker of biologischer dan het andere. In vele gevallen is dit ook wel het geval, want de producten die een logo dragen moeten wel aan een aantal criteria voldoen. Maar let wel goed op! Een voorbeeld: Ik kies bewust betekent niet dat een product per definitie gezond is maar een bewuste keuze in die productgroep. In de praktijk betekent dit het volgende: In de categorie taart is het dus mogelijk om een taart te krijgen met desbetreffende logo erop. Dit betekent dat het een goede TAART is om te kiezen. (net als onze lijstjes die regelmatig op de website verschijnen) Maar het betekent niet: Ik kan nu altijd taart eten, want het is toch een bewuste keuze! Nu is er uit onderzoek gebleken dat het logo niet leidt tot het eten van meer taart. Een groep vrouwen kregen in verschillende weken precies dezelfde taart, de ene keer met het logo en de and

Lees verder »

Steeds meer mensen hebben te kampen met overgewicht. Iedereen weet dat je te dik wordt als je teveel eet en toch weten de meeste mensen niet hoeveel kcal ze binnenkrijgen. En hoeveel ze moeten binnenkrijgen. Met andere woorden: desinteresse in je eigen gezondheid. Gewoon gedachteloos eten.

Lees verder »

Woon je dichtbij restaurants? Dan is het oppassen geblazen volgens Amerikaanse onderzoekers. Hoe meer restaurants op vijf minuten afstand van de woning hoe hoger het BMI van de vrouw. Dames die verder wonen van restaurants blijken slanker te zijn.

Lees verder »

An apple a day, keeps the kilo’s away? Tenminste, als we Tammi Flynn, gediplomeerd diëtiste met een universitaire graad in voedingskunde, mogen geloven. Flynn is verantwoordelijk voor het succesdieet uit Amerika: het appeldieet. Eigenlijk is het allemaal erg simpel: eet voor elke maaltijd een appel en je valt af (je maaltijd moet natuurlijk wel verantwoord zijn het kan niet de bedoeling zijn dat die vervolgens bestaat uit patat en vette hamburgers). Maar of het ook echt zo makkelijk gaat? Waarom een appeldieet? Appels zitten boordevol met vezels. Na het eten van een appel ben je daardoor al flink verzadigd . Als je eenmaal aan je hoofdmaaltijd toekomt, heb je minder trek. Daarnaast zijn appels door alle vitamines en mineralen heel gezond en een verantwoord tussendoortje. Gezonder, slanker en strakker In het boek 'het appeldieet' legt Flynn aan de hand van een praktisch en overzichtelijk stappenplan uit hoe het dieet werkt. In het boek vind je eenvoudige recepten, nuttige inf

Lees verder »

Geen boodschappen doen als je trek hebt, vermijd aanbiedingen, want dit zijn meestal ongezonde producten en koop alleen wat je daadwerkelijk gaat eten die week. Allemaal bekende tips om op een "slanke" manier boodschappen te doen. De supermarkt is toch een plek vol verleidingen, want als die koekjes nu eenmaal in huis zijn is het toch moeilijk te weerstaan. Door die extra's niet meer te kopen kan je al veel besparen, maar nu blijkt ook uit groot onderzoek van de Consumentenbond dat je maar liefst 35% kan besparen als je het huismerk van een bepaalde supermarkt koopt! De Consumentenbond vulde haar boodschappenkarretje met 50 A-merkproducten en een met dezelfde artikelen van de verschillende huismerken. Hieruit bleek dat je bij de Nettorama het goedkoopst uit bent of je nu kiest voor A-merken of huismerken. Heb je geen Nettorama in de buurt kies dan voor de Hoogvliet of Dirk van den Broek voor de A-merken, maar voor de goedkoopste huismerken kan je het beste naar de Deen, Vomar of Dek

Lees verder »

Een bekende tip is om geen boodschappen te doen als je honger hebt. Je komt dan vaak met allerlei producten thuis die je eigenlijk helemaal niet nodig hebt. Maar dit is niet de enige reden. Supermarkten hebben allerlei trucjes om je met een zo vol mogelijke kar de kassa te laten passeren. Hier alle trucjes op een rij, die winkels gebruiken om je te verleiden om zoveel mogelijk aan te schaffen. Je zult schrikken van de simpele trucs die ze gebruiken en waar je onbewust toch intrapt! Een supermarkt wil met haar inrichting de volgende drie punten bereiken: - Winkelbezoekers zo lang mogelijk binnen houden - Impulsaankopen te stimuleren - Producten waarop veel winst wordt gemaakt, promoten Dit doen ze onder andere door de volgende punten: 1. Reclames die je aanmoedigen iets te kopen, vaak zijn dit de ongezondere producten. De reclames die je vaak tegenkomt zijn: 2 voor 1! Of maximaal 4 producten per klant! Je hebt deze producten vaak helemaal niet nodig, maar neemt ze toch mee

Lees verder »