Vandaag ons laatste artikel in het thema van augustus: zomers bewegen! In september hebben we gekozen voor afvallen op locatie, dus houdt vooral de website in de gaten voor artikelen hoe je rekening kunt houden met je dieet als je op het werk, school, restaurant, verjaardag of date bent. Heb je een voorkeur voor een artikel? Stuur dan een mailtje naar info@valtaf.nl!
Dansend afvallen
Honderden van jullie zijn al bezig met onze Spring je slankactie en merken dat een muziekje erbij erg fijn is. Je wordt opgezweept door de muziek om toch nog iets langer door te gaan. Houd je van dansen, is dat ook een goede manier om meer te bewegen. Er zijn verschrikkelijk veel variaties om eens te proberen. Met een uurtje dansen verbruik je al makkelijk 380 calorieën! Ga eens kijken bij een dansschool en kijk of je iets kan vinden dat bij je past. We geven je nu alvast een paar voorbeelden:
- Klassiek ballet is ook erg goed voor je houding en balans.
- Streetdance is vooral populair onder jonge
