Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Gember curry schotel

gebaseerd op dr. cohen dieet, maar svp aanpassen aan je aantal grammen wat je mag van groente en kip

  • 80 gram prei
  • 1 el olijfolie
  • 1 mango in stukken
  • 90 gram kipstukjes/blokjes
  • italiaanse kruiden en bieslookringen
  • gember en curry poeder
  • 3/4 liter sprite light
  • 30 gram ui gesneden in stukjes
Bereidingswijze
kip in blokjes/stukjes snijden en helemaal in de gemberpoeder strooien of rollen (tip boterhamzakje met gemberpoeder daar stukjes in doen en dan zakje dicht houden en heel veel heen en weer schudden dan verdeeld de poeder zich goed). Dan bij kipstukjes en ui bakken/fruiten in de koekepan met een pam bakspray (anti-vet spray) en dan prei toevoegen met italiaanse kruiden en bieslookringetjes eroverheen gestrooid en daar ook nog weer gember en currypoeder opstrooien en sprite light 3/4 liter en dan deksel op koekenpan en op kokend vuur laten koken, tot je denkt dat de prei redelijk gaar is, dan stukken mango erbij gooien en nog even doorkoken tot de sprite bijna verdamd is of helemaal op is (let op da het niet aanbakt) en dan maar gewoon uit de pan op het bord en dat is goddelijk (vind ik ! DIt heb ik heel veel gegeten !!!) Eet smakelijk !!!
Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Recept details

Keuken: Nederlands
Dagmoment: Diner, bijgerecht
Categorie: Gevogelte
Personen: 1
Calorieën: 430 kcal p.p.

Deel dit recept

LinkedInFacebookGoogle+