Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Hummus

Een gezonde dip, niet per se heel erg slank, maar wel erg lekker...

  • 3 a 3.5 eetlepels tahini (sesampasta)
  • 2 tenen knoflook
  • 1 groot blik (450 gr) kikkererwten
  • 2 eetlepels extra vergine olijfolie
  • 1 citroen
  • dikke snuf cayennepeper
  • 100 ml vocht van de kikkererwten
  • 1 theelepel (low sodium) zout
Bereidingswijze
Pers de citroen uit.
Doe alle ingredienten in de keukenmachine en laat een paar minuten draaien tot er een dikke homogene pasta is ontstaan.

Vooral de tahini maakt de hummus niet zo slank, maar wel heel erg lekker. Als je de hummus slanker wilt maken, zou je de tahini weg kunnen laten, maar op eigen risico... :grinnik:

Lekker met vers Arabisch brood, geroosterde pitabroodjes of komkommer in dikke repen gesneden.

Eet smakelijk! :smullen:
Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Onbekend

Recept details

Keuken: Noord-Afrikaans
Dagmoment: Tussendoortje
Categorie: Saus en dressing
Personen: 4
Calorieën: 225 kcal p.p.

Deel dit recept

LinkedInFacebookGoogle+