Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Courgette sesam

Roerbakschotel met courgette en sesam

  • flinke bodem olijfolie koude persing biologisch
  • beetje maggieplant. kruiden
  • 1 gourgette
  • 3 fijngesneden knoflook tenen
  • 600 gram bloemkool
  • 2 kopjes biologische zilvervliesrijst
  • handje sesam
Bereidingswijze
roer frituur de courgette en knoflook in een wok. dit is gezond door de olijfolie. Kook de bloemkool. Kook de rijst. Voeg aan de courgette nu sesam toe en later de gedroogde maggieplant. eet smakelijk.
Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Onbekend

Recept details

Keuken: Nederlands
Dagmoment: Diner, hoofdgerecht
Categorie: Rijst
Personen: 2
Calorieën: 347 kcal p.p.

Deel dit recept

LinkedInFacebookGoogle+