Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Salade met gegrilde kip en aubergine.

koolhydraatarm en eiwitrijk.

  • 1 kipfilet
  • 100 gram sla
  • ½ aubergine
  • 50 gram tomaatjes
  • 1 eetlepel olijfolie
  • snufje Chilipoeder
  • snufje paprikapoeder
  • snufje peper en zout
Bereidingswijze


Kruid de kipfilet met de paprikapoeder, eventueel wat Chilipoeder en zout en peper. Grill de kip mooi bruin en gaar in een grillpan, contactgrill of ovengrill. Heb je deze niet, bak de kip dan in de koekenpan. Snijd ondertussen de aubergine in plakken, dep goed droog en smeer in met wat olie en zout en peper en grill of bak deze ook gaar.
Was en snijd de tomaatjes door de helft.

Leg de sla op een bord, maak aan met wat olie en zout en peper en leg de gehalveerde tomaatjes er op. Leg daarop de plakken groenten en de in reepjes gesneden warme kip. Maak de je salade voor de volgende dag, laat de kip dan afkoelen en bewaar tot gebruik in de koelkast.
June 3, 2016 om 06:29
WAS LEKKER ZOUT MAG IK NIET
WEEG NET ZOVEEL ALS JOUW
June 3, 2016 om 07:47
Het zout kun je weglaten Janniehaar.

Fijne dag en lieve groetjes,

Kwartjes
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Recept details

Keuken: Nederlands
Dagmoment: Diner, hoofdgerecht
Categorie: Salade
Personen: 2
Calorieën: 293 kcal p.p.

Deel dit recept

LinkedInFacebookGoogle+