Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Ochtend shake

Voor iedereen die moeite heeft om 's ochtends (goed) te ontbijten.

  • 1 Kiwi
  • 1 Banaan
  • Deel Yoghurt (mager of halfvol)
Bereidingswijze
Allemaal erg leuk hoor, de Kellogs Special K of andere van dat soort ontbijtgranen. Maar MIJ lukt het niet om 's ochtends (vooral als ik vroeg van huis vertrek) een bruine boterham of granenontbijt te eten.

Benodigdheden: Mixer (staaf-)

Mix de banaan, de kiwi en de yoghurt door elkaar. Op deze manier heb je een makkelijke en gezonde shake voor een goed begin van de dag. Ook kun je voor de afwisseling van Cruesli of iets dergelijks erdoorheen mixen. Zo krijg je ook je dagelijkse vezels binnen!
Vind je het op deze manier iets te zuur? Voeg dan een klein schepje suiker toe OF gebruik een (over)rijpe banaan.
Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Onbekend

Recept details

Keuken: Nederlands
Dagmoment: Ontbijt
Categorie: Zuivel
Personen: 1
Calorieën: 194 kcal p.p.

Deel dit recept

LinkedInFacebookGoogle+