Iris voelde zich megadik en besloot in augustus 2006 om te gaan afvallen. Een jaar later is ze bijna 30 kilo kwijt en is ze verschrikkelijk trots op zichzelf.
Naast haar gezondheid was voor Iris een grote motivatie dat ze graag met haar kinderen wilde gaan zwemmen, maar dit eigenlijk niet deed omdat ze zich kolossaal voelde in een zwempak.
"Eind 2001 ben ik al eens op eigen kracht 35 kilo kwijtgeraakt. Ik ging van 130 naar 95 kilo, gewoon door niet meer te snoepen en gezonder te eten". Echter door twee zwangerschappen zaten er weer de nodige kilo’s aan. "Ik was ondertussen weer 112 kilo en besloot weer op mijn voeding te gaan letten, daarbij doe ik 2x per week oefeningen in warmtecabines, 1 van de weinige dingen die lukken zonder al te veel pijn met mijn whiplash. Inmiddels zit ik onder de 85 kilo, maar mede door de complimenten van mijn omgeving ga ik nog eventjes door naar de 75 kilo!"
Iris haar grootste struikelblokken zijn dropjes en chips, dus af en toe neemt ze een suikervrij dropje en op zaterdagavond een handje vol chips. " Echt heel streng ben ik niet voor mezelf", vertelt Iris. " Een keer in de week eet ik gewoon patat, maar dan zonder saus of vlees erbij, ook neem ik op een verjaardag ook gewoon een stukje gebak".
Maar dit is de weg die ze heeft gevonden om het vol te houden en daarbij merkt ze ook dat de trek in bepaalde dingen minder wordt.
Bij de warmtecabines wordt wekelijks haar gewicht gemeten en wordt na iedere 10 keer haar lichaam op verschillende plaatsen opgemeten. "Dit stimuleert enorm omdat je soms in gewicht niet veel kwijt denk te zijn, maar dan is het aantal centimeters ook weer erg motiverend."
"Ik hoorde via via van de website en ben eens gaan kijken. Ik was meteen verkocht en weer een verslaving rijker. Ik probeer zoveel mogelijk elke dag mijn ochtendgewicht in te vullen. Ik vind dat dalende lijntje zo stimulerend! Verder is het heerlijk om alle opbeurende berichten van je buddies te lezen als je het even niet meer ziet zitten.
Ik heb inmiddels de site ook al aan andere mensen aanbevolen en ik hoor van hen ook alleen maar lovende woorden. "
Als advies wil Iris het volgende meegeven: Laat het geen obsessie worden! Afvallen betekent niet nooit meer iets lekkers mogen. Probeer je eigen weg in een gezond eetpatroon te vinden. Tuurlijk mag je best eens zondigen, maar doe het dan met mate (en geniet extra) En als je dan een keer doorslaat denk dan niet meteen dat je het verpest hebt, maar ga daarna gewoon weer met frisse moed verder. Je zult dan vanzelf zien dat je steeds een stapje dichter bij je doel komt.
Iris: "Als laatste wil ik nog iedereen en vooral mijn buddies veel succes wensen met hun strijd tegen de kilo’s. Jullie kunnen het hoor!
Iris staat op de website ingeschreven onder de nickname vrolijkebloem.
Naast haar gezondheid was voor Iris een grote motivatie dat ze graag met haar kinderen wilde gaan zwemmen, maar dit eigenlijk niet deed omdat ze zich kolossaal voelde in een zwempak.
"Eind 2001 ben ik al eens op eigen kracht 35 kilo kwijtgeraakt. Ik ging van 130 naar 95 kilo, gewoon door niet meer te snoepen en gezonder te eten". Echter door twee zwangerschappen zaten er weer de nodige kilo’s aan. "Ik was ondertussen weer 112 kilo en besloot weer op mijn voeding te gaan letten, daarbij doe ik 2x per week oefeningen in warmtecabines, 1 van de weinige dingen die lukken zonder al te veel pijn met mijn whiplash. Inmiddels zit ik onder de 85 kilo, maar mede door de complimenten van mijn omgeving ga ik nog eventjes door naar de 75 kilo!"
Iris haar grootste struikelblokken zijn dropjes en chips, dus af en toe neemt ze een suikervrij dropje en op zaterdagavond een handje vol chips. " Echt heel streng ben ik niet voor mezelf", vertelt Iris. " Een keer in de week eet ik gewoon patat, maar dan zonder saus of vlees erbij, ook neem ik op een verjaardag ook gewoon een stukje gebak".
Maar dit is de weg die ze heeft gevonden om het vol te houden en daarbij merkt ze ook dat de trek in bepaalde dingen minder wordt.
Bij de warmtecabines wordt wekelijks haar gewicht gemeten en wordt na iedere 10 keer haar lichaam op verschillende plaatsen opgemeten. "Dit stimuleert enorm omdat je soms in gewicht niet veel kwijt denk te zijn, maar dan is het aantal centimeters ook weer erg motiverend."
"Ik hoorde via via van de website en ben eens gaan kijken. Ik was meteen verkocht en weer een verslaving rijker. Ik probeer zoveel mogelijk elke dag mijn ochtendgewicht in te vullen. Ik vind dat dalende lijntje zo stimulerend! Verder is het heerlijk om alle opbeurende berichten van je buddies te lezen als je het even niet meer ziet zitten.
Ik heb inmiddels de site ook al aan andere mensen aanbevolen en ik hoor van hen ook alleen maar lovende woorden. "
Als advies wil Iris het volgende meegeven: Laat het geen obsessie worden! Afvallen betekent niet nooit meer iets lekkers mogen. Probeer je eigen weg in een gezond eetpatroon te vinden. Tuurlijk mag je best eens zondigen, maar doe het dan met mate (en geniet extra) En als je dan een keer doorslaat denk dan niet meteen dat je het verpest hebt, maar ga daarna gewoon weer met frisse moed verder. Je zult dan vanzelf zien dat je steeds een stapje dichter bij je doel komt.
Iris: "Als laatste wil ik nog iedereen en vooral mijn buddies veel succes wensen met hun strijd tegen de kilo’s. Jullie kunnen het hoor!
Iris staat op de website ingeschreven onder de nickname vrolijkebloem.
Ook reageren? Het reactieformulier staat onderaan de pagina
Onbekend
25 juli 2007 om 08:11
Super prestatie hoor 
En geweldige tips inderdaad niet te streng zijn voor jezelf en doorgaan na ee n dipje. Ik heb er zeker iets aan!
Heel veel succes met de laatste 10! Maar dat gaat je zeker lukken!!
En geweldige tips inderdaad niet te streng zijn voor jezelf en doorgaan na ee n dipje. Ik heb er zeker iets aan!
Heel veel succes met de laatste 10! Maar dat gaat je zeker lukken!!
29 juli 2007 om 05:19
Wat Geweldig
Ik begin net een beetje rond te kijken, en vond dit verhaal
super.
Ik ga net als jou rustig eens alle lekkere dingen vergeten.
Ik begin net een beetje rond te kijken, en vond dit verhaal
super.Ik ga net als jou rustig eens alle lekkere dingen vergeten.
10 augustus 2007 om 07:18
Geweldig dat het je gelukt is en nog steeds lukt. Ik weet als geen ander hoeveel discipline je nodig hebt maar vooral de juiste instelling als je begint. Je weet dat het een langere tijd nodig heeft dan "even lijnen" en moet daardoor dus je eetgewoonte veranderen, maar wel zo dat je het goed vol houden kan. Toen ik begon wist ik dat het "levenslang" zou zijn en met die wetensschap ben ik 12 Mei 2007 begonnen. Een jaar later was ik op streef gewicht en was 40 kilo kwijt geraakt. Soms is het iets moeilijker vol te houden omdat je altijd een beetje blijft schommelen en het heeft even geduurt voordat ik wist dat dat niet het begin van terug naar af hoefte te zijn. Ik wil nu net als jij nooit meer terug en met behulp van deze site en buddy,s hoeft dat niet te mislukken. Inderdaad is het naar mijn idee best grote nadeel dat je letterlijk te ruim in je vel komt te zitten en ik merk op mijn leeftijd en midden in de overgang, helaas voor altijd hoe of wat je ook smeert, maar als ik weer kiezen moest deed ik het zeker weer, want de meeste maanden van het jaar zijn we bedekt, toch. Het is inderdaad heerlijk zomaar in maat 36/38 te rollen. Ook ik gun dit iedereen en heb net als jij de overtuiching dat iedereen die er écht 100% achter staat en de juiste instelling heeft het redden kan, maar weet dat het een langere weg nodig heeft. Wens je heel veel geluk en vooral een mooie bruiloft volgend jaar!
Groetjes, Anna
Groetjes, Anna
proficiat je verdient een grote kroon!!! WAW
27 augustus 2007 om 14:24
Hey Iris,
jij bent een echte vrolijke bloem! Proficiat met je succesverhaal en hartelijk dank voor je vele bemoedigende berichtjes!
(+)
liefs,
Ilse die bewonderend
jij bent een echte vrolijke bloem! Proficiat met je succesverhaal en hartelijk dank voor je vele bemoedigende berichtjes!
(+)
liefs,
Ilse die bewonderend
