Karin is 40 jaar, getrouwd en heeft 2 kinderen, een dochter van 18 en een zoon van 16 jaar oud. Haar hobby’s zijn computeren, kookboeken en recepten verzamelen en het bijhouden van haar kookclub op internet. Daarnaast heeft ze een eigen kinderdagopvang aan huis, ze is oppasmoeder van 9 kinderen.
Ze is in totaal 40 kilo afgevallen en weegt nu 71 kilo, 4 kilo onder haar streefgewicht!
Na jaren dik te zijn geweest, veel ongezond eten en te weinig bewegen, vond Karin, in december 2006, dat het tijd was om haar leven om te gooien.
“Ik woog 111 kilo en was 39 jaar, had vreselijk veel pijn door mijn slechte rug en been (hernia), veel last van mijn gewrichten, snurken enzovoorts allemaal door mijn overgewicht”.
Karin was ontevreden over zichzelf en was het zat om altijd maar moe en stijf te zijn, pijn te hebben, thuis te zitten en geen leuke kleren te kunnen kopen.
“Is dit nou mijn leven?”
Ze besloot om het roer radicaal om te gooien en aan zichzelf te gaan werken. Ze ging niet aan de slag met een of ander dieet “Sonja Bakkeren deed iedereen al” maar ging het zelf doen, gewoon gezond, bewust en met mate eten en veel bewegen.
Karin kwam met de website in aanraking via Google en is in november 2006 lid geworden. Ze heeft daar veel steun aan gehad. “Door de website word je zeer bewust van wat je eet en hoeveel calorieën ergens in zitten, daarnaast heb je erg veel steun van de mensen die in het zelfde schuitje zitten, die je aanmoedigen en met je meeleven. Dit geeft je kracht om door te zetten!”.
Ze is begonnen met kleine stukjes wandelen en inmiddels zijn die uitgebreid tot uren wandelen. Ze is zeer bewust gaan eten in kleinere hoeveelheden dan ze altijd deed.
Belangrijkste punten waren voor Karin: niet meer ’s avonds eten, vette en andere ongezonde producten laten staan en geen alcohol drinken.
Het streefdoel was 75 kilo, inmiddels zit Karin daar al 4 kilo onder en is haar streefdoel verschoven naar 70 kilo. Daarna wil ze door gaan voor de 68 kilo. Qua kledingmaten is ze van maat 50 terug gegaan naar maat 40!
Momenteel probeert ze rond de 1000kcal per dag te eten en veel vezel rijke producten te nemen zoals bruin brood, groente en fruit. Daarnaast probeert ze veel te drinken en niet teveel koolhydraten te eten.
Als advies wil Karin aan iedereen meegeven: “Het enige dat echt helpt is bewust eten, drinken en bewegen. Leef niet om te eten maar eet om te leven. Onderschat de kracht van koolhydraten niet”.
Ze is in totaal 40 kilo afgevallen en weegt nu 71 kilo, 4 kilo onder haar streefgewicht!
Na jaren dik te zijn geweest, veel ongezond eten en te weinig bewegen, vond Karin, in december 2006, dat het tijd was om haar leven om te gooien.
“Ik woog 111 kilo en was 39 jaar, had vreselijk veel pijn door mijn slechte rug en been (hernia), veel last van mijn gewrichten, snurken enzovoorts allemaal door mijn overgewicht”.
Karin was ontevreden over zichzelf en was het zat om altijd maar moe en stijf te zijn, pijn te hebben, thuis te zitten en geen leuke kleren te kunnen kopen.
“Is dit nou mijn leven?”
Ze besloot om het roer radicaal om te gooien en aan zichzelf te gaan werken. Ze ging niet aan de slag met een of ander dieet “Sonja Bakkeren deed iedereen al” maar ging het zelf doen, gewoon gezond, bewust en met mate eten en veel bewegen.
Karin kwam met de website in aanraking via Google en is in november 2006 lid geworden. Ze heeft daar veel steun aan gehad. “Door de website word je zeer bewust van wat je eet en hoeveel calorieën ergens in zitten, daarnaast heb je erg veel steun van de mensen die in het zelfde schuitje zitten, die je aanmoedigen en met je meeleven. Dit geeft je kracht om door te zetten!”.
Ze is begonnen met kleine stukjes wandelen en inmiddels zijn die uitgebreid tot uren wandelen. Ze is zeer bewust gaan eten in kleinere hoeveelheden dan ze altijd deed.
Belangrijkste punten waren voor Karin: niet meer ’s avonds eten, vette en andere ongezonde producten laten staan en geen alcohol drinken.
Het streefdoel was 75 kilo, inmiddels zit Karin daar al 4 kilo onder en is haar streefdoel verschoven naar 70 kilo. Daarna wil ze door gaan voor de 68 kilo. Qua kledingmaten is ze van maat 50 terug gegaan naar maat 40!
Momenteel probeert ze rond de 1000kcal per dag te eten en veel vezel rijke producten te nemen zoals bruin brood, groente en fruit. Daarnaast probeert ze veel te drinken en niet teveel koolhydraten te eten.
Als advies wil Karin aan iedereen meegeven: “Het enige dat echt helpt is bewust eten, drinken en bewegen. Leef niet om te eten maar eet om te leven. Onderschat de kracht van koolhydraten niet”.
Ook reageren? Het reactieformulier staat onderaan de pagina
10 oktober 2007 om 04:52
Hoi karin,
Wat goed zeg en nu volhouden.
Nog even een vraagje:"Wat bedoel je eigenlijk met onderschat de kracht van koolhydraten niet?"
Juliejet
Wat goed zeg en nu volhouden.
Nog even een vraagje:"Wat bedoel je eigenlijk met onderschat de kracht van koolhydraten niet?"
Juliejet
10 oktober 2007 om 07:51
Hoi Karin,
Super je verhaal. Je verwoord heel goed hoe je het gedaan hebt en hoe je het vol moet houden. Je foto is ook super gaaf. Daarin kan je vreselijk goed zien wat je bereikt hebt. Je mag trots op jezelf zijn! Je nieuwe streefgewicht ga je vast een zeker ook halen.
Mijn eigen motto is:, levenslang, maar dan graag een lang levenslang! Dat krijg je niet met teveel overgewicht dus moet je er zelf voor gaan. Heerlijk dit gevoel he, dat gun je toch iedereen. Daarom zijn we hier allemaal met en voor elkaar!
Anna 
Super je verhaal. Je verwoord heel goed hoe je het gedaan hebt en hoe je het vol moet houden. Je foto is ook super gaaf. Daarin kan je vreselijk goed zien wat je bereikt hebt. Je mag trots op jezelf zijn! Je nieuwe streefgewicht ga je vast een zeker ook halen.
Mijn eigen motto is:, levenslang, maar dan graag een lang levenslang! Dat krijg je niet met teveel overgewicht dus moet je er zelf voor gaan. Heerlijk dit gevoel he, dat gun je toch iedereen. Daarom zijn we hier allemaal met en voor elkaar!
Anna
29 oktober 2007 om 01:41
Hai Naamgenoot,
Knap dat je zoveel bent afgevallen!
Ik las je verhaal en ik hoop dat er voor mij ook ooit nog een slanker leven is wegelegd.
Ik ga ervoor!
Veel succes verder!
Groetjes Karin
Knap dat je zoveel bent afgevallen!
Ik las je verhaal en ik hoop dat er voor mij ook ooit nog een slanker leven is wegelegd.
Ik ga ervoor!
Veel succes verder!
Groetjes Karin
26 november 2007 om 04:27
Wauw wat een verschil op de foto's zeg! Respect 
Echt superknap van je, hier kunnen we allemaal een voorbeeld aan nemen
Echt superknap van je, hier kunnen we allemaal een voorbeeld aan nemen
22 september 2008 om 08:04
Super! Heel goed, ik ben om dezelfde redenen begonnen zonder dieet, want een dieet stopt na een bepaalde periode, en gezonde gewoontes niet, als het goed is.
Ik geef een applaus vanachter mijn compu.
Ik geef een applaus vanachter mijn compu.
