Karin (nickname Kaar32) woont samen met haar man en 2 kinderen (zoon 3 ½ en dochter ruim 2) in Amsterdam. Zij is in ruim 1,5 jaar tijd 30 kilo afgevallen. Voor zichzelf stelde zij een aantal eisen aan haar voeding en begon, op zaterdag wel te verstaan!
‘Ik heb al verschillende diëten geprobeerd in mijn leven, van brood- en soepdieet tot cursussen en poedertjes. Deze diëten hadden wisselende resultaten, maar nooit een blijvend resultaat. Dus ik besloot dat de knop om moest’, vertelt Karin. ‘Door veel op etiketten van producten te kijken besloot ik een aantal regeltjes voor mezelf op stellen waaraan mijn eetpatroon zou moeten voldoen. Zo neem ik nu bij elke maaltijd extra groente of fruit, drink ik 1.5 liter water en thee en sta ik mezelf elke avond één glas cola light toe.’
Ondanks dat Karin niet zoveel van sporten houdt dwingt zij zichzelf om toch te gaan bewegen. Ze gaat inmiddels vijf keer zwemmen in de week, waarvan 1 uur baantjes trekken, 2 keer aquaspinning en een ochtend peuterzwemmen achter elkaar. ‘Mijn man is sportfysiotherapeut maar ik heb een absolute hekel aan elke vorm van beweging! Ik weet natuurlijk wel dat bewegen belangrijk is en daarom probeer ik nu in mijn vrije tijd zoveel mogelijk te wandelen met de kinderen. Gewoon naar het park, de kinderboerderij en de supermarkt.’
‘Per toeval kwam ik met Valtaf in aanraking toen ik op internet op zoek was naar laarzen met een grotere kuitmaat. Ik kwam op het forum terecht en ontdekte dat ik zeker niet de enige was met dit probleem. Op Valtaf waren meer vrouwen met een ‘laarzentrauma’. Toen heb ik besloten mij aan te melden en ook mijn gewicht bij te houden.’
‘De herkenning en elkaar kunnen steunen, oftewel het hele buddysysteem, is geweldig. Je hebt allemaal hetzelfde doel en doet het voor je gevoel samen. Ik heb zulke lieve, gezellige, grappige, zorgzame mensen leren kennen. Dat geeft een goed gevoel! Mocht ik mijn streefgewicht behalen dan geloof ik dat ik een groot feest voor mijn trouwe buddy’s geef!’
Ook Karin heeft nog wel een goede tip voor alle deelnemers van deze site: ‘Genieten van dat wat je eet! Als je aan het lijnen bent is dat belangrijk. En mocht je uit de bocht vliegen (een vreetbui, een rotdag, een slechte week), pak dan de draad weer op en heb geen schuldgevoelens over dat wat je gegeten hebt. Oh ja, en niet pas op maandag starten maar op het moment dat je besluit om met een dieet te starten, ook al is dat op zaterdag!
‘Ik heb al verschillende diëten geprobeerd in mijn leven, van brood- en soepdieet tot cursussen en poedertjes. Deze diëten hadden wisselende resultaten, maar nooit een blijvend resultaat. Dus ik besloot dat de knop om moest’, vertelt Karin. ‘Door veel op etiketten van producten te kijken besloot ik een aantal regeltjes voor mezelf op stellen waaraan mijn eetpatroon zou moeten voldoen. Zo neem ik nu bij elke maaltijd extra groente of fruit, drink ik 1.5 liter water en thee en sta ik mezelf elke avond één glas cola light toe.’
Ondanks dat Karin niet zoveel van sporten houdt dwingt zij zichzelf om toch te gaan bewegen. Ze gaat inmiddels vijf keer zwemmen in de week, waarvan 1 uur baantjes trekken, 2 keer aquaspinning en een ochtend peuterzwemmen achter elkaar. ‘Mijn man is sportfysiotherapeut maar ik heb een absolute hekel aan elke vorm van beweging! Ik weet natuurlijk wel dat bewegen belangrijk is en daarom probeer ik nu in mijn vrije tijd zoveel mogelijk te wandelen met de kinderen. Gewoon naar het park, de kinderboerderij en de supermarkt.’
‘Per toeval kwam ik met Valtaf in aanraking toen ik op internet op zoek was naar laarzen met een grotere kuitmaat. Ik kwam op het forum terecht en ontdekte dat ik zeker niet de enige was met dit probleem. Op Valtaf waren meer vrouwen met een ‘laarzentrauma’. Toen heb ik besloten mij aan te melden en ook mijn gewicht bij te houden.’
‘De herkenning en elkaar kunnen steunen, oftewel het hele buddysysteem, is geweldig. Je hebt allemaal hetzelfde doel en doet het voor je gevoel samen. Ik heb zulke lieve, gezellige, grappige, zorgzame mensen leren kennen. Dat geeft een goed gevoel! Mocht ik mijn streefgewicht behalen dan geloof ik dat ik een groot feest voor mijn trouwe buddy’s geef!’
Ook Karin heeft nog wel een goede tip voor alle deelnemers van deze site: ‘Genieten van dat wat je eet! Als je aan het lijnen bent is dat belangrijk. En mocht je uit de bocht vliegen (een vreetbui, een rotdag, een slechte week), pak dan de draad weer op en heb geen schuldgevoelens over dat wat je gegeten hebt. Oh ja, en niet pas op maandag starten maar op het moment dat je besluit om met een dieet te starten, ook al is dat op zaterdag!
Ook reageren? Het reactieformulier staat onderaan de pagina
8 januari 2008 om 03:29
Hallo Kaat,
Wat een verassing om jou op de voorpagina te zien.
Erg leuk hoor.
Dikke kus van
Wat een verassing om jou op de voorpagina te zien.
Erg leuk hoor.
Dikke kus van
8 januari 2008 om 05:48
Hoi Kaat,
Leuk om je op de voorpagina te zien. Mag ook wel als je zoveel bent afgevallen natuurlijk, je bent een voorbeeld voor velen.
Voor mij ben je een fijne buddy.
Ik vind dat je wel een compliment mag krijgen, goed gedaan hoor!
Maar de strijd is nooit gestreden, maar van strijd wordt het nu zo langzamerhand een uitdaging om goed aan je eetpatroon te blijven denken.
Leuk om je op de voorpagina te zien. Mag ook wel als je zoveel bent afgevallen natuurlijk, je bent een voorbeeld voor velen.
Voor mij ben je een fijne buddy.
Ik vind dat je wel een compliment mag krijgen, goed gedaan hoor!
Maar de strijd is nooit gestreden, maar van strijd wordt het nu zo langzamerhand een uitdaging om goed aan je eetpatroon te blijven denken.
8 januari 2008 om 21:32
heeeeeeeeej dat is leuk om jouw gezicht onder aan de pagina te zien staan.
leuk verhaal
leuk verhaal
10 januari 2008 om 04:09
![Utrecht 5 April 2010 087[1].JPG](http://www.valtaf.nl/photos/12/93/33/tiny/sonja58.jpg)
aar32
k heb je verhaal gelezen en 30 kilo is niet niks zeg 
in een woord geweldig, en nu ik het heb gelezen krijg ik ook weer meer zin om die laatste kilootjes bij mij er weer af te krijgen, dus ik ga er weer voor en jij heel veel 
en dat die kilo's er maar af mogen blijven nogmaals 
sonja
14 januari 2008, gewijzigd door Wandelaar op 14 januari 2008 om 06:22
Valtaf, de site voor vrouwen met een ‘laarzentrauma’ LoL!
Goede tip, over dat genieten. Van toen ik erg zwaar mijn best deed met afvallen weet ik nog dat ik genieten en afvallen als twee tegenovergestelde dingen ging zien. Afvallen was afzien, zwaar en het ontzeggen van leuk en lekker. Genieten werd schijt aan het dieet. Genieten werd eten en nog eens eten niet genietend maar uit frustratie erover. Genieten zonder eten bestond niet en genieten van eten met mate was altijd minder dan grenzeloos eten in de illusie dat het het toppunt van genieten is.
een inspirerend en herkenbaar voorbeeld dit,op het laarzentrauma na dan
Goede tip, over dat genieten. Van toen ik erg zwaar mijn best deed met afvallen weet ik nog dat ik genieten en afvallen als twee tegenovergestelde dingen ging zien. Afvallen was afzien, zwaar en het ontzeggen van leuk en lekker. Genieten werd schijt aan het dieet. Genieten werd eten en nog eens eten niet genietend maar uit frustratie erover. Genieten zonder eten bestond niet en genieten van eten met mate was altijd minder dan grenzeloos eten in de illusie dat het het toppunt van genieten is.
een inspirerend en herkenbaar voorbeeld dit,op het laarzentrauma na dan
