Merel is 23 jaar en kreeg in 2006 verschillende medicijnen, dit leidde bij haar tot veel extra kilo’s. Omdat ze daarnaast ook niet zo lekker in haar vel zat konden die kilo’s haar ook niet zo heel veel schelen. Vorig jaar oktober heeft ze zich aangemeld bij de website maar vanaf mei is ze pas echt fanatiek begonnen met afvallen. Inmiddels is ze al 18 kilo kwijt! Lees hier haar verhaal!
“Ik ben dus Merel, ik woon samen met mijn vriend en hond in een leuk huis in Limburg. Op dit moment heb ik geen werk, ik zorg voor het huishouden en hou me veel bezig met mijn hobby’s computeren, lezen en muziek. En natuurlijk Valtaf.nl waar ik bijna de hele dag wel te vinden ben haha!”
“Ik ben dus aangekomen door medicijn gebruik en omdat ik niet zo lekker in mijn vel zat. Daarnaast houd ik erg van lekker eten en ook het samenwonen met mijn vriend heeft niet echt geholpen. Toen ik 89 kilo woog was de maat vol en wilde ik er echt iets aan gaan doen. Dit kwam omdat ik de trap opliep en helemaal buiten adem raakte, dat kan toch niet?! Ik ben pas 23! Dat is echt niet gezond! Ook had ik inmiddels kledingmaat 46 dus kleding kopen was echt niet leuk meer. Dat zorgde ervoor dat de knop omging. Ik besloot dat ik wilde gaan afvallen en heb me aangemeld bij Weight Watchers. Dat heeft super geholpen. In het begin ging het heel snel, de eerste 10 kilo waren er al na twee maanden af. Het ging toen wat langzamer maar nog steeds wel een halve kilo per week. Soms had ik het wel moeilijk hoor, ik heb bijvoorbeeld twee keer echt op een plateau gezeten. Het is moeilijk om dan door te gaan maar ik heb ze toch overwonnen door gewoon door te zetten, wat meer te bewegen en veel water te drinken. Het fijne aan Weight Watchers vind ik dat je zelf mag bepalen wat je eet maar met een maximum aantal punten. Daar hou ik me wel goed aan. Ook ben ik op zoek gegaan naar een internetsite die me extra kon helpen bij het afvallen, ik kwam hier terecht, heb me aangemeld en ben nooit meer weggegaan!”
Merel heeft wel een stok achter de deur nodig bij het afvallen. De site is belangrijk maar ook Weight Watchers nog steeds. “Ik begon heel strikt met de punten maar nu word ik iets losser en daar moet ik mee oppassen. Ik ga daarom nog steeds elke week naar de cursus om me te laten wegen en om controle te houden over mijn gewicht. De laatste tijd gaat het met wat ups en downs maar ik zal en ga mijn streefgewicht halen!!”
Op de vraag hoe de website een bijdrage heeft geleverd aan het afvallen zegt ze: “Valtaf helpt mij heel erg veel, hier vul ik ook elke week mijn gewicht in en vooral de leuke mensen die ik hier leer kennen. Ik wil ook al mijn buddy’s bedanken voor de leuke reacties als ik weer ben afgevallen en de steunende woorden als het iets minder gaat. Ook heb ik veel aan het invullen van mijn voeding, ook al werk ik met het puntensysteem van Weight Watchers vind ik het ook fijn om precies op te schrijven wat ik op een dag allemaal eet en drink. Zo plan ik alles van te voren.”
“De kracht van de website is voor mij echt het in de gaten houden van je gewicht, de leuke artikelen elke dag en natuurlijk je eetgewoontes leren kennen.”
Als advies wil Merel aan iedereen meegeven: “Als je een dag te veel hebt gegeten, zit er niet mee en begin echt meteen weer opnieuw, je hoeft niet te wachten op de volgende dag maar kan ook meteen beginnen. Je voelt je ook meteen weer een stuk beter! Ga ervoor!”
De nickname van Merel op de site is: merel2012
“Ik ben dus Merel, ik woon samen met mijn vriend en hond in een leuk huis in Limburg. Op dit moment heb ik geen werk, ik zorg voor het huishouden en hou me veel bezig met mijn hobby’s computeren, lezen en muziek. En natuurlijk Valtaf.nl waar ik bijna de hele dag wel te vinden ben haha!”
“Ik ben dus aangekomen door medicijn gebruik en omdat ik niet zo lekker in mijn vel zat. Daarnaast houd ik erg van lekker eten en ook het samenwonen met mijn vriend heeft niet echt geholpen. Toen ik 89 kilo woog was de maat vol en wilde ik er echt iets aan gaan doen. Dit kwam omdat ik de trap opliep en helemaal buiten adem raakte, dat kan toch niet?! Ik ben pas 23! Dat is echt niet gezond! Ook had ik inmiddels kledingmaat 46 dus kleding kopen was echt niet leuk meer. Dat zorgde ervoor dat de knop omging. Ik besloot dat ik wilde gaan afvallen en heb me aangemeld bij Weight Watchers. Dat heeft super geholpen. In het begin ging het heel snel, de eerste 10 kilo waren er al na twee maanden af. Het ging toen wat langzamer maar nog steeds wel een halve kilo per week. Soms had ik het wel moeilijk hoor, ik heb bijvoorbeeld twee keer echt op een plateau gezeten. Het is moeilijk om dan door te gaan maar ik heb ze toch overwonnen door gewoon door te zetten, wat meer te bewegen en veel water te drinken. Het fijne aan Weight Watchers vind ik dat je zelf mag bepalen wat je eet maar met een maximum aantal punten. Daar hou ik me wel goed aan. Ook ben ik op zoek gegaan naar een internetsite die me extra kon helpen bij het afvallen, ik kwam hier terecht, heb me aangemeld en ben nooit meer weggegaan!”
Merel heeft wel een stok achter de deur nodig bij het afvallen. De site is belangrijk maar ook Weight Watchers nog steeds. “Ik begon heel strikt met de punten maar nu word ik iets losser en daar moet ik mee oppassen. Ik ga daarom nog steeds elke week naar de cursus om me te laten wegen en om controle te houden over mijn gewicht. De laatste tijd gaat het met wat ups en downs maar ik zal en ga mijn streefgewicht halen!!”
Op de vraag hoe de website een bijdrage heeft geleverd aan het afvallen zegt ze: “Valtaf helpt mij heel erg veel, hier vul ik ook elke week mijn gewicht in en vooral de leuke mensen die ik hier leer kennen. Ik wil ook al mijn buddy’s bedanken voor de leuke reacties als ik weer ben afgevallen en de steunende woorden als het iets minder gaat. Ook heb ik veel aan het invullen van mijn voeding, ook al werk ik met het puntensysteem van Weight Watchers vind ik het ook fijn om precies op te schrijven wat ik op een dag allemaal eet en drink. Zo plan ik alles van te voren.”
“De kracht van de website is voor mij echt het in de gaten houden van je gewicht, de leuke artikelen elke dag en natuurlijk je eetgewoontes leren kennen.”
Als advies wil Merel aan iedereen meegeven: “Als je een dag te veel hebt gegeten, zit er niet mee en begin echt meteen weer opnieuw, je hoeft niet te wachten op de volgende dag maar kan ook meteen beginnen. Je voelt je ook meteen weer een stuk beter! Ga ervoor!”
De nickname van Merel op de site is: merel2012
Ook reageren? Het reactieformulier staat onderaan de pagina
18 november 2009 om 04:56
Ha die Merel,
Leuk zeg dat ik je nu zo op de site tegenkom. Je doet het geweldig. Nu kan ik weer van jou leren. Deze site is ook voor mij een grote steun. Mijn man kan alles eten en ik voel me dan vaak zo ploeteren. Maar via deze site houd ook ik stand, al is het soms knap lastig. We hebben levenslang nietwaar? Nog even de laatste kilo's erafhalen en dan ben ik helemaal trots op je.
Groetjes van je buddy
Leuk zeg dat ik je nu zo op de site tegenkom. Je doet het geweldig. Nu kan ik weer van jou leren. Deze site is ook voor mij een grote steun. Mijn man kan alles eten en ik voel me dan vaak zo ploeteren. Maar via deze site houd ook ik stand, al is het soms knap lastig. We hebben levenslang nietwaar? Nog even de laatste kilo's erafhalen en dan ben ik helemaal trots op je.
Groetjes van je buddy
19 november 2009 om 01:47
Hoi hoi geweldige prestatie meid,je ziet er geweldig uit.
Weet waar je het voor doet,dan weet ik zeker dat je het volhoud.
Ik hoop dat je gezondheid nu in orde is??,en dat is het belangrijkste,dan pas komen de kilo's.
Ik weet waar ik over praat kijk maar bij succes verhalen,van 149 kilo naar een gezonde BMI.
Verder wens ik jou alle goeds toe voor de toekomst!!!!
gr
rene
Weet waar je het voor doet,dan weet ik zeker dat je het volhoud.
Ik hoop dat je gezondheid nu in orde is??,en dat is het belangrijkste,dan pas komen de kilo's.
Ik weet waar ik over praat kijk maar bij succes verhalen,van 149 kilo naar een gezonde BMI.
Verder wens ik jou alle goeds toe voor de toekomst!!!!
gr
rene
19 november 2009 om 04:29
hoi naamgenootje 
wat goed van je, zoveel kilos afgevallen. en wat me opviel bij een van je fotos (de webcam testen foto) is dat je wat weg hebt van angelina jolie! en dat is natuurlijk een compliment!
wat goed van je, zoveel kilos afgevallen. en wat me opviel bij een van je fotos (de webcam testen foto) is dat je wat weg hebt van angelina jolie! en dat is natuurlijk een compliment!
8 december 2009 om 11:56
Knap dat je het toch volhoudt*9*ben ook weer begonnen.
Was 13kg afgevallen,maar in sept met de vakantie 3kg aan gekomen.
Dus moeten er weer tegen aan,wil nog 6kg eraf,we doen ons best.
Was 13kg afgevallen,maar in sept met de vakantie 3kg aan gekomen.
Dus moeten er weer tegen aan,wil nog 6kg eraf,we doen ons best.
