Ze worden groter en populairder: festivals. Of er nu rock, pop, dance of reggae wordt gedraaid, mensen reizener helemaal voor naar Landgraaf, Biddinghuizen en zelfs Hongarije. Voor sommigen is het een lifestyle. Zij zijn de hele zomer zoet met festivals afgaan. Dat je eetpatroon daar niet gezonder van wordt snapt iedereen. Het voedsel is vaak calorierijk en slecht.
Je kan elk weekend naar een festival als je wilt. Het etenop het terrein laat vaak te wensen over. Friet, snacks, burgers en vette worsten in overvloed. De vraag naar gezonder voedsel is afgelopen jaren gestegen dus nu zie je ook wel kramen met pasta’s, wokgerechten, smoothies en fruit en verse broodjes met iets gezonder beleg. Dan nog het punt kwaliteit. Die is niet altijd om over naar huis te schrijven. Om over de hygiëne maar te zwijgen. Lauw eten zonder veel zorg bereid. Eigenlijk wil je dat helemaal niet eten.
Op festivals is het moeilijk alles wat je op een dag nodig hebt binnen te krijgen. Als je maar één dag gaat is dat niet zo erg, dan kan je de volgende dag weer gezond eten. Bij een meerdaags festival is het wel goed om rekening te houden met wat je eet. Deze tips helpen je daarbij.
- Kies voor wokgerechten, daar zitten vaak nog wat groenten in en zijn vrij mager als je niet alle saus opeet. Kies bovendien niet voor roomsaus maar voor rode saus of chili- of oestersaus.
- Kies een maaltijdsalade en vraag of de dressing apart kan. Kies hiervoor liever voor slanke ingrediënten. Dus wel kip- en ceasar en geen geitenkaas.
- Kies mager beleg als je een broodje koopt. En bij voorkeur een volkorenbroodje. Bijvoorbeeld beenham, zalm, mozzarella en gerookte kip. Laat roomkaas, tonijnsaladeen dergelijke staan.
- Pas op dat je niet te grote porties eet.
- Neem een zak mandarijnen en appels mee. Die blijven lang goed.
- Koop smoothies. Dan krijg je wat fruit én zuivel binnen tegelijkertijd.
- Bezoek een festival waar het om eten draait. Zoals Kwakoe, die duurt van 3 juli tot 8 augustus. Daar is vaak vers en lekker eten.
- Drink alcohol met mate.
- Dans de calorieën er weer af
Geniet van de festivals!
Je kan de hele maand juli een Special Care abonnement afsluiten van 2 maanden voor slechts €15,-. Zo kom jij de zomer wel door! Klik hier om het abonnement gelijk af te sluiten!
Je kan elk weekend naar een festival als je wilt. Het etenop het terrein laat vaak te wensen over. Friet, snacks, burgers en vette worsten in overvloed. De vraag naar gezonder voedsel is afgelopen jaren gestegen dus nu zie je ook wel kramen met pasta’s, wokgerechten, smoothies en fruit en verse broodjes met iets gezonder beleg. Dan nog het punt kwaliteit. Die is niet altijd om over naar huis te schrijven. Om over de hygiëne maar te zwijgen. Lauw eten zonder veel zorg bereid. Eigenlijk wil je dat helemaal niet eten.
Op festivals is het moeilijk alles wat je op een dag nodig hebt binnen te krijgen. Als je maar één dag gaat is dat niet zo erg, dan kan je de volgende dag weer gezond eten. Bij een meerdaags festival is het wel goed om rekening te houden met wat je eet. Deze tips helpen je daarbij.
- Kies voor wokgerechten, daar zitten vaak nog wat groenten in en zijn vrij mager als je niet alle saus opeet. Kies bovendien niet voor roomsaus maar voor rode saus of chili- of oestersaus.
- Kies een maaltijdsalade en vraag of de dressing apart kan. Kies hiervoor liever voor slanke ingrediënten. Dus wel kip- en ceasar en geen geitenkaas.
- Kies mager beleg als je een broodje koopt. En bij voorkeur een volkorenbroodje. Bijvoorbeeld beenham, zalm, mozzarella en gerookte kip. Laat roomkaas, tonijnsaladeen dergelijke staan.
- Pas op dat je niet te grote porties eet.
- Neem een zak mandarijnen en appels mee. Die blijven lang goed.
- Koop smoothies. Dan krijg je wat fruit én zuivel binnen tegelijkertijd.
- Bezoek een festival waar het om eten draait. Zoals Kwakoe, die duurt van 3 juli tot 8 augustus. Daar is vaak vers en lekker eten.
- Drink alcohol met mate.
- Dans de calorieën er weer af
Geniet van de festivals!
Je kan de hele maand juli een Special Care abonnement afsluiten van 2 maanden voor slechts €15,-. Zo kom jij de zomer wel door! Klik hier om het abonnement gelijk af te sluiten!
