Je hoeft niet perse naar het buitenland voor een leuke vakantie. Ons eigen landje is ook de moeite waard. Nederland is veelzijdig met haar bossen, polder, bergen, steden, dorpen, stranden, rivieren en zelfs eilanden. De keuze is reuze. Net als bij je gewicht. Laat je de teugels vieren of blijf je op je lijn letten? We geven je tips voor als je in Nederland op vakantie gaat.
Van Groningen tot Maastricht
In Nederland kan je ook een goed vakantiegevoelkrijgen. Woon je in Groningen? Dan is een leuke camping op de Veluwe wellicht een goed idee. Of woon je in Utrecht? Dan kan je in Drenthe je hart ophalen bij de hunebedden. Als de Noord Hollandse polder jouw thuisbasis is, dan geven de Limburgse bergen en Maastricht jouw een flink vakantiegevoel. Om maar niet te spreken over de jongerencampings onder andere op Terschelling en in Zeeland.
Veel en lekker eten
Ook in Nederland kan je je afvalpoging in de wilgen hangen. Of je nu op de camping verblijft, een huisje huurt, in een hotel logeert of thuis slaapt. Vergis je niet, in Nederland kan je afvalpoging net zo moeilijk zijn als in het buitenland. Het is immers vakantie en dat betekent vrijheid en blijheid. Je wordt in alle gevallen blootgesteld aan lekker en veel eten. Of je het nu in jouw supermarkt koopt aan de andere kant van het land of in een restaurant eet.
Tips
Je kan je dieet laten varen als je het niet erg vindt als je daarna een langere weg te gaan hebt. Wanneer je toch op de kilo's wilt letten kunnen deze tips je helpen.
- Bekijk vast in de calorietabel hoeveel calorieën in de lokale lekkernijen zitten.
- Spreek met jezelf af waar je grens ligt. Proef lokale lekkernijen één keer en vermijd dat je dit elke dag gaat eten. Als je dat wel wilt, laat dan een ander tussendoortjeweg uit je voedingspatroon of kies magere producten bij de rest van je maaltijden.
- Als je tijdens je vakantie houdt van luxe en calorierijke producten tijdens het ontbijt, lunch of diner, kies dan hele magere tussendoortjes. Dan kom je niet zo snel over de voor jou gezonde hoeveelheid kcal. Kies bijvoorbeeld augurken, snackgroente en fruit.
- Compenseer veel kcal met veel bewegen. Ga wandelingen en fietstochten maken. Of ga kanovaren of mountainbiken. In Nederland kan je op veel plaatsen paarden huren voor een lekkere tocht in het bos of over het strand.
- Bepaal in een restaurant van tevoren of jij kiest voor een voor- en hoofdgerecht of hoofd- en nagerecht. Je kan ook eens twee voorgerechten nemen. Als je drie gangen eet krijg je veel kcal binnen. Neem ook geen boter en brood voor de maaltijd en wees matig met alcohol.
- Organiseer een voetbaltoernooi (of andere sport) met wie je op vakantie bent. Dat kan goed op de camping. Nodig iedereen uit mee te doen. Leuk is een wedstrijd waarin kinderenstrijden tegen hun ouders.
- Ga lekker veel zwemmen in meertjes en de zee. Vergeet je frisbee en tennissetje niet! Het strand is overigens zeer geschikt voor lange wandelingen. Doordat je door het zand moet ploeteren verbrand je extra veel kcal.
Bekijk ook de andere artikelen en aanbiedingen binnen de Vakantiespecial. Heb je de enquête al ingevuld?
Aanbiedingen
Het boek Jij.valtaf.nl! kopen zonder verzendkosten!
Special Care abonnement: 2 maanden voor slechts €15,-
Enquête
Enquête: Hoe los ga jij tijdens je vakantie?
Artikelen
Slank het festivalseizoen door
Slank backpacken
Blijf bewegen onderweg
Slank eten onderweg op reis
Valtaf TV
Vakantietips
Jij.valtaf.nl! recepten
Deze recepten zijn op bekende buitenlandse recepten gebaseerd. Freya geeft hier haar persoonlijke en slanke draai aan.
Chileens: Slanke chili met een zomers tintje
Libanees/Marokkaans: Slanke falafel met couscoussalade
Italiaans: Slanke pastasalade caprese
Zwitsers:Slanke zomerse rosti
Hollands: Slanke sandwich met kaas en gerookte kip
Van Groningen tot Maastricht
In Nederland kan je ook een goed vakantiegevoelkrijgen. Woon je in Groningen? Dan is een leuke camping op de Veluwe wellicht een goed idee. Of woon je in Utrecht? Dan kan je in Drenthe je hart ophalen bij de hunebedden. Als de Noord Hollandse polder jouw thuisbasis is, dan geven de Limburgse bergen en Maastricht jouw een flink vakantiegevoel. Om maar niet te spreken over de jongerencampings onder andere op Terschelling en in Zeeland.
Veel en lekker eten
Ook in Nederland kan je je afvalpoging in de wilgen hangen. Of je nu op de camping verblijft, een huisje huurt, in een hotel logeert of thuis slaapt. Vergis je niet, in Nederland kan je afvalpoging net zo moeilijk zijn als in het buitenland. Het is immers vakantie en dat betekent vrijheid en blijheid. Je wordt in alle gevallen blootgesteld aan lekker en veel eten. Of je het nu in jouw supermarkt koopt aan de andere kant van het land of in een restaurant eet.
Tips
Je kan je dieet laten varen als je het niet erg vindt als je daarna een langere weg te gaan hebt. Wanneer je toch op de kilo's wilt letten kunnen deze tips je helpen.
- Bekijk vast in de calorietabel hoeveel calorieën in de lokale lekkernijen zitten.
- Spreek met jezelf af waar je grens ligt. Proef lokale lekkernijen één keer en vermijd dat je dit elke dag gaat eten. Als je dat wel wilt, laat dan een ander tussendoortjeweg uit je voedingspatroon of kies magere producten bij de rest van je maaltijden.
- Als je tijdens je vakantie houdt van luxe en calorierijke producten tijdens het ontbijt, lunch of diner, kies dan hele magere tussendoortjes. Dan kom je niet zo snel over de voor jou gezonde hoeveelheid kcal. Kies bijvoorbeeld augurken, snackgroente en fruit.
- Compenseer veel kcal met veel bewegen. Ga wandelingen en fietstochten maken. Of ga kanovaren of mountainbiken. In Nederland kan je op veel plaatsen paarden huren voor een lekkere tocht in het bos of over het strand.
- Bepaal in een restaurant van tevoren of jij kiest voor een voor- en hoofdgerecht of hoofd- en nagerecht. Je kan ook eens twee voorgerechten nemen. Als je drie gangen eet krijg je veel kcal binnen. Neem ook geen boter en brood voor de maaltijd en wees matig met alcohol.
- Organiseer een voetbaltoernooi (of andere sport) met wie je op vakantie bent. Dat kan goed op de camping. Nodig iedereen uit mee te doen. Leuk is een wedstrijd waarin kinderenstrijden tegen hun ouders.
- Ga lekker veel zwemmen in meertjes en de zee. Vergeet je frisbee en tennissetje niet! Het strand is overigens zeer geschikt voor lange wandelingen. Doordat je door het zand moet ploeteren verbrand je extra veel kcal.
Bekijk ook de andere artikelen en aanbiedingen binnen de Vakantiespecial. Heb je de enquête al ingevuld?
Aanbiedingen
Het boek Jij.valtaf.nl! kopen zonder verzendkosten!
Special Care abonnement: 2 maanden voor slechts €15,-
Enquête
Enquête: Hoe los ga jij tijdens je vakantie?
Artikelen
Slank het festivalseizoen door
Slank backpacken
Blijf bewegen onderweg
Slank eten onderweg op reis
Valtaf TV
Vakantietips
Jij.valtaf.nl! recepten
Deze recepten zijn op bekende buitenlandse recepten gebaseerd. Freya geeft hier haar persoonlijke en slanke draai aan.
Chileens: Slanke chili met een zomers tintje
Libanees/Marokkaans: Slanke falafel met couscoussalade
Italiaans: Slanke pastasalade caprese
Zwitsers:Slanke zomerse rosti
Hollands: Slanke sandwich met kaas en gerookte kip
12 juli 2010 om 22:37
Helemaal mee eens....NL is een fantastisch vakantieland! Ik heb er net 2 weken Twente opzitten en vorig jaar was ik 3 weken in Friesland. Elke week veranderen van camping en veel fietstochten gemaakt, heerlijk!
Aankomen doe ik toch in de vakantie, ondanks het fietsen van 300 km in 2 weken, 2 kilo erbij
Aankomen doe ik toch in de vakantie, ondanks het fietsen van 300 km in 2 weken, 2 kilo erbij
