De laatste schoolbel van het jaar luidde de vakantie in voor je kinderen. Die bel geeft voor jou als huismoeder of –vader, wat anders aan: weg vakantie. De kinderen zijn weer wekenlang thuis en dat geeft extra drukte. Maar het is wel goed voor je slanke lijn. Tenzij ze met hun bleke snuitjes gelijk achter de spelcomputer duiken. Voor jou geldt: gedraag je als een kind zodat je calorieën verbrandt als een kind.
Als je nog wat kilo’s wilt kwijtraken deze zomer is de schoolvakantie van je kinderen een kans. Kinderen houden van leuke dingen doen dus ga met ze op pad. Als je geen kinderen hebt pas dan vrijwillig op de kinderen van familieleden of buren. Of neem een betaald oppasbaantje, erg populair bij studenten. Overgewicht bij kinderen is een steeds groter wordend probleem dus je stimuleert de kids gelijk tot een actief bestaan.
Vakantiegangers
Op vakantie ben je vaker buiten. Jij, en de kinderen ook. Of je nu wel of geen kinderen hebt, op de campingof op huisjesparken zijn vaak kinderen die zich weten te vermaken met potjes voetbal. Doe daar dan lekker aan mee. Net als aan bomen klimmen, watergevecht, verstoppertje, badminton en beachbal. Dit ravotten verhoogt zeker je hartslag. Kind zijn is topsport.
Thuisblijvers
De verleiding is groot om je normale leventje door te zetten. Probeer het dagelijks leven een extraatje te geven door op een zwoele zomeravond na het avondeten nog even naar het plaatselijke meertje te rijden voor een verfrissende plons. Een goede kans om nog even lekker te bewegen. Heb je een gamer als kind? Dat is lastig. Die krijg je zo makkelijk nog niet achter de computer vandaan. Maak afspraken over dat hij of zij het computerspel mag doen mits hij of zij meegaat voor een avondduik. Ga verder lekker vaak naar de speeltuin, boomhutten bouwen in het bos en ga dagjes uit. Ons land is uitstekend om vrije tijd door te brengen.
Dat, met een lekker slank voedingspatroon laat jou een goede doorstart maken met je afvalpoging. Met een leefstijl als een kind verbrand je ook calorieën als een kind!
Bekijk ook de andere artikelen en aanbiedingen binnen de Vakantiespecial.
Aanbiedingen
Het boek Jij.valtaf.nl! kopen zonder verzendkosten!
Special Care abonnement: 2 maanden voor slechts €15,-
Artikelen
Slank het festivalseizoen door
Slank backpacken
Blijf bewegen onderweg
Slank eten onderweg op reis
Afvallen en vakantie in eigen land
Slank op de camping
Valtaf TV
Vakantietips
Jij.valtaf.nl! recepten
Deze recepten zijn op bekende buitenlandse recepten gebaseerd. Freya geeft hier haar persoonlijke en slanke draai aan.
Chileens: slanke chili met een zomers tintje
Libanees/Marokkaans: Slanke falafel met couscoussalade
Italiaans: Slanke pastasalade caprese, Slanke Ceasarsalade, slanke pizza
Zwitsers:Slanke zomerse rosti
Hollands: Slanke sandwich met kaas en gerookte kip, slabootjes met geitenkaas, doperwtjes, tuinboontjes en munt, slanke aardbeientaart
Als je nog wat kilo’s wilt kwijtraken deze zomer is de schoolvakantie van je kinderen een kans. Kinderen houden van leuke dingen doen dus ga met ze op pad. Als je geen kinderen hebt pas dan vrijwillig op de kinderen van familieleden of buren. Of neem een betaald oppasbaantje, erg populair bij studenten. Overgewicht bij kinderen is een steeds groter wordend probleem dus je stimuleert de kids gelijk tot een actief bestaan.
Vakantiegangers
Op vakantie ben je vaker buiten. Jij, en de kinderen ook. Of je nu wel of geen kinderen hebt, op de campingof op huisjesparken zijn vaak kinderen die zich weten te vermaken met potjes voetbal. Doe daar dan lekker aan mee. Net als aan bomen klimmen, watergevecht, verstoppertje, badminton en beachbal. Dit ravotten verhoogt zeker je hartslag. Kind zijn is topsport.
Thuisblijvers
De verleiding is groot om je normale leventje door te zetten. Probeer het dagelijks leven een extraatje te geven door op een zwoele zomeravond na het avondeten nog even naar het plaatselijke meertje te rijden voor een verfrissende plons. Een goede kans om nog even lekker te bewegen. Heb je een gamer als kind? Dat is lastig. Die krijg je zo makkelijk nog niet achter de computer vandaan. Maak afspraken over dat hij of zij het computerspel mag doen mits hij of zij meegaat voor een avondduik. Ga verder lekker vaak naar de speeltuin, boomhutten bouwen in het bos en ga dagjes uit. Ons land is uitstekend om vrije tijd door te brengen.
Dat, met een lekker slank voedingspatroon laat jou een goede doorstart maken met je afvalpoging. Met een leefstijl als een kind verbrand je ook calorieën als een kind!
Bekijk ook de andere artikelen en aanbiedingen binnen de Vakantiespecial.
Aanbiedingen
Het boek Jij.valtaf.nl! kopen zonder verzendkosten!
Special Care abonnement: 2 maanden voor slechts €15,-
Artikelen
Slank het festivalseizoen door
Slank backpacken
Blijf bewegen onderweg
Slank eten onderweg op reis
Afvallen en vakantie in eigen land
Slank op de camping
Valtaf TV
Vakantietips
Jij.valtaf.nl! recepten
Deze recepten zijn op bekende buitenlandse recepten gebaseerd. Freya geeft hier haar persoonlijke en slanke draai aan.
Chileens: slanke chili met een zomers tintje
Libanees/Marokkaans: Slanke falafel met couscoussalade
Italiaans: Slanke pastasalade caprese, Slanke Ceasarsalade, slanke pizza
Zwitsers:Slanke zomerse rosti
Hollands: Slanke sandwich met kaas en gerookte kip, slabootjes met geitenkaas, doperwtjes, tuinboontjes en munt, slanke aardbeientaart
